domingo, 22 de dezembro de 2013

Correndo por Lisboa com os olhos em Sevilha

Antes (estava frio!)

Ontem foi dia de treino de 20 kms com a sempre excelente companhia da Carla e Isa.

Com os olhos em Sevilha, andámos pela bonita cidade de Lisboa, despovoada da confusão de trânsito em dias de semana. 

Após o treino no EUL na véspera, onde a Carla se estreou neste tipo de treinos e a Isa voou nos 400 metros, onde eu fiz a minha 2ª melhor marca, idealizámos um treino predominantemente em ciclovias. 

Assim, começámos em Benfica e seguimos por Campolide, Eduardo VII, Campo Pequeno, Campo Grande, Cidade Universitária e regresso a Benfica. Não chegou a 20 mas ficou muito perto (19.430).

Durante (em contra-luz no Eduardo VII)
No meu caso, um pequeno incidente por volta dos 16 kms onde numa curva ligeiramente a descer, coloquei mal a perna e o joelho esquerdo ressentiu-se de imediato. Apesar de estar bem na respiração e pernas, optei por seguir lentamente para evitar algum mal. Após os alongamentos finais passou mas hoje está cá o sinal. Mas isto vai (tem que) ir ao sítio pois na próxima 5ª feira vou experimentar algo que há anos ando para fazer, um bi-diário. De manhã o habitual treino no EUL e ao final do dia o resto (uns 15) para completar uma Meia. Será bem mais fácil correr uma Meia de seguida do que com este intervalo de tempo mas é mais uma experiência. 

Faltam 63 dias para o grande dia! :)

Depois

22 comentários:

  1. Bi_diário? CREDO!!! O Natal anda a fazer-te mal! O homem que jura que ultra maratonas NUNCA a ir fazer bi-diários! Olha que nunca fiz isso nem para as minhas 4 maratonas nem para as 12 horas!
    Cheguei a fazer esse tipo de treino mas apenas por questões: logísticas: dividia o treino em duas partes fazendo uma delas de manhã, bem cedo, e a outro no final do dia no regresso da estação de comboio para casa. Mas bi-diários com planificação de treinos a serio nunca fiz.
    Um abraço.
    Um abraço.

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    1. He he, se não fizer agora loucuras, faço quando? :)

      Um abraço

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  2. Eu depois quero saber tudo sobre esses Bi!!!! Meu deus o João está "louco" ahahahha :D
    Força!!! :D
    Andas sempre bem acompanhado já reparaste?! eheheh :D
    Beijinhos

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    1. Se estou louco? Em terra de doidos, quem tem juízo é louco! :)))

      Se ando sempre bem acompanhado? Sim, felizmente tenho a felicidade de ter como amigos/amigas pessoas FANTÁSTICAS! :)

      Beijinhos :)

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  3. Treinos bi-diários é de atleta
    Não forces muito esse joelho, quando existe dor convém ficar alerta.
    Continuação de bons treinos tendo em vista a maratona de Sevilha , parece que está longe mas o tempo passa num instante.
    cumps
    J.Lopes

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  4. Obrigada pela companhia, só foi pena o teu problema com o joelho, e a má disposição da Isa.
    Espero que estejas melhor.

    Só faltam 63 dias? Estou a ficar com medo....

    Beijocas

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    1. Obrigado eu!
      Isto vai ao sítio

      Beijinhos :)

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  5. Xiiii...pirou de vez :)
    Dá-lhe João....Abraço

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  6. Gostei muito do treino, principalmente da vossa companhia.

    63 dias passam num instante...mas eu vou começar a dedicar-me à séria. Agora que ando mais inspirada que nunca isto vai ter que correr bem :)

    Beijinhos e em principio vemo-nos no bi-diário :)

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    1. Eu sei que a tua inspiração vai levar-te longe e tudo vai correr melhor do que bem em Sevilha! :)

      He he! Em força para o bi-diário! :)))

      Beijinhos

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  7. Vai lá vai! Treinos bi-diários!
    Isto é treinar a sério, estão no bom caminho para Sevilha.
    Concordo com a Marta, tens treinado em muito boa companhia.

    Abraço

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    1. Não são treinos bi-diários, é apenas um para ver como é :)
      É à atleta! He he he!

      Um abraço

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  8. Por supuesto que fue un buen entrenamiento! Haga frío o calor, Sevilla te aguarda.
    Besitos ;)

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  9. 63 dias passam a "correr", literalmente, e o "correr" nesses 63 dias vão levar-te ao objetivo de fazer Sevilha e terminar com uma grandiosa volta ao estádio.

    Com treinos assim vai ser canja fazer Sevilha.

    Confesso que são esses treinos, de 20 ou mais kms, que atualmente me assustam, depois de ter acabado a Meia em mau estado, mas espero no futuro conseguir encará-los de outra forma.

    Depois de Sevilha, que venha a Invicta, na qual me espero também poder juntar, mas só o tempo o dirá.

    Abraço e Feliz Natal,

    Fernando Varela

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    1. Obrigado Fernando e FORÇA para o Porto! :)

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  10. Sinal que está muito motivado para fazer bi -diario.Desejo-lhe um bom Natal e a todos os que todos os dias o fazem feliz

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    1. He he, vamos ver o que sai!

      Um Feliz Natal para o Joaquim, Natércia e todos os vossos e um 2014 o melhor possível!

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  11. Estou curioso em ler o relato desse bi-diário.
    Com a dose certa faz-se. Ficamos é com a pele gasta com tanto banho :)
    Um Feliz Natal

    Manuel Nunes

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    1. Vamos então gastar essa pele! :)

      Um Feliz Natal

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