domingo, 28 de fevereiro de 2010

Grande Prémio do Atlântico

Com organização do activo Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica e da Xistarca, realizou-se hoje a 11ª edição do Grande Prémio do Atlântico na Costa da Caparica, corrida num percurso muito agradável, e que viu 1.037 atletas cortarem a meta, número bastante bom se atendermos a todos os condicionalismos que as condições meteorológicas têm imposto. Mas até estas deram uma trégua pois se meia-hora antes chovia e trovejava, em toda a corrida não choveu.

Hélder Ferreira do União de Tomar foi o vencedor masculino com 33.57, 8 segundos de avanço de Mário Cassaca da Garmin, e Paula Lemos da Garmin venceu o sector feminino com 42.41, exactamente 1 minuto à frente de Lúcia Oliveira da Açoreana. Colectivamente a Garmin venceu tanto em masculinos como em femininos.
Classificações aqui.

Quanto à minha prova, a semana passada escrevi que havia dias assim e hoje posso repetir essa afirmação mas em sentido inverso.
Tinha tudo para correr pior do que posso. Uma semana muito cansativa em termos profissionais, o reaparecimento do problema de cartilagens no joelho e o piso molhado. Ainda ontem sentia-me bastante cansado mas fui-me sentindo bem na corrida e depois dos 2 kms decidi forçar. Tive 2 preciosas ajudas de 2 amigas, a Sandra com quem fomos alternando "ora agora puxas tu ora agora puxo eu" e a Amélia que se distanciou no segundo quilómetro e chegou a ter uns 100 metros de avanço mas depois essa diferença foi, lentamente, encurtando até a alcançarmos aos 7, tendo servido como uma forte motivação.
Tentei então fazer menos de 55 e, de preferência, melhor que os 54.36 de Grândola há 3 semanas mas ao aproximar-me do final receei não o ir conseguir pois tinham-me dito que quando se via a meta ainda se dava uma outra volta. Felizmente que o meu amigo Carlos estava á entrada dessa recta e gritou-me que este ano era sempre a direito. Fiz assim 54.29, melhor em 7 segundos que Grândola, o que passa a ser a melhor marca do ano. Mas ainda a quase 4 minutos do record de Grândola de 2007 (50.37)...
No final senti-me bastante bem e muito satisfeito pela prova. A Sandra chegou 6 segundos depois, numa prova brilhante para o seu actual momento e o Carlos fez menos 10 minutos, mas ele pertence a outro campeonato... daqueles que correm a 4 e pouco ao quilómetro!

Grande Prémio de Outurela

7ª prova do Troféu das Localidades de Oeiras 2009-2010, o Grande Prémio de Outurela registou a presença de 429 participantes nos diferentes escalões, menos 5 que na anterior edição mas com uma forte concorrência do Grande Prémio do Atlãntico.

Nos séniores femininos, Margarida Dionísio do Linda-a-Pastora alcançou a 5ª vitória do ano à frente de Mónica Moreiras do NúcleOeiras (a vencedora das 2 restantes provas desta época). Com este resultado, Margarida Dionísio cimentou a sua liderança com 101 pontos e 11 de avanço sobre Mónica Moreiras e 32 sobre Sandra Protássio que não se classificou nesta prova.

No séniores masculinos, Pedro Gomes do NúcelOeiras alcançou a sua primeira vitória. Na classificação geral acumulada, Mário Pedro do Linda-a-Pastora conta com 60 pontos, Luís Rações do NúcleOeiras 50 e Hugo Gonçalves dos Leões de Porto Salvo, 49.

Na classificação colectiva, a vitória sorriu ao NúcleOeiras, seguido dos Leões de Porto Salvo e Linda-a-Pastora. Na classificação do Troféu, os Leões de Porto Salvo encontram-se no 1º lugar contando agora 2.594 pontos, seguidos do NúcleOeiras com 2.541 e Linda-a-Pastora 2.361

Classificações completas desta prova, aqui.

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Nacional de Pista Coberta - Jéssica e Naide em grande

Está a disputar-se em Espinho o Nacional de Pista Coberta, estando o programa atrasado por diversas interrupções por falha de luz.

Até ao momento, há a registar a vitória de Naide Gomes no comprimento com 6,70 e a confirmação da sua presença no Mundial de Doha onde vai defender o seu actual título, e a incrível demonstração de Jéssica Augusto que prova não só o seu momento de forma mas também toda a sua versatilidade, ganhando de forma impressionante nos 1.500 onde realizou a 2ª melhor marca nacional de sempre, 4.07.89, tendo vencido com um avanço de praticamente 15 segundos sobre Sandra Teixeira!

Todos os resultados na página da Federação, aqui.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Jéssica record europeu - Para ver e apreciar

Tal como anteriormente referido, no passado sábado no Aviva Grand Prix em Birmingham, Jéssica Augusto participou na prova de 2 milhas em pista coberta.
Sendo certo que é uma distância poucas vezes disputada, é de realçar o grande feito da nossa valorosa atleta que pulverizou o record nacional e europeu, ficando com a 6ª melhor marca mundial de sempre.

A tabela dos 6 melhores tempos mundiais de sempre, em pista coberta, passa a ser:

1ª Meserteh Defar.......Etiópia......9.06.26....Praga, 2009-02-26
2ª Mesereth Defar.......Etiópia......9.10.50....Boston, 2008-01-26
3ª Tirunesh Dibaba......Etiópia......9.12.23....Birmingham, 2010-02-20
4ª Vivian Cheruiyot......Quénia......9.12.35....Birmingham, 2010-02-22
5ª Sentayehu Ejigu......Etiópia......9.12.68....Birmingham, 2010-02-22
6ª Jéssica Augusto......Portugal....9.19.39....Birmingham, 2010-02-22

A corrida de Jéssica Augusto foi absolutamente exemplar. Fugiu do resto do pelotão com a Dibaba, Cheruiyot e Ejigu, atletas cujo nome dispensa qualquer apresentação, formando um pelotão de 4 que surpreendeu pela presença da nossa Jéssica que se aguentou brilhantemente até à entrada da última volta (200 metros), ficando cerca de 12 segundos à frente da 5ª classificada.

Esta magnífica prova pode ser vista aqui na sua totalidade, quer na página da Jéssica ou no Youtube.

Vejam e apreciem o grande feito da nossa atleta que, diga-se de passagem e não é pouco, conseguiu também os mínimos nos 3.000 para o Mundial de Doha, a disputar entre e 12 e 14 de Março. O mínimo internacional foi fixado em 9.03.00, o nacional em 8.55.00 e Jéssica passou em, imagine-se 8.42.20!

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

A história de uma vida do "Senhor Atletismo"


Mário Moniz Pereira, professor, desportista, atleta, treinador e autor de canções. Foi praticante de Atletismo, Andebol, Basquetebol, Futebol, Hóquei em Patins, Ténis de Mesa e Voleibol. Este mês completou a bonita soma de 89 anos. Assim dito, é um demasiado curto resumo da sua vida plena de glórias, cujo palmarés ocuparia muitas e muitas ricas linhas.
No entanto, a melhor e mais justa homenagem que se lhe pode fazer é referenciá-lo como o "Senhor Atletismo".

A Âncora Editora lançou esta fotobiografia intitulada A história de uma vida, da responsabilidade da jornalista Sandra Guimarães.
No próximo sábado 27, em plenos Campeonatos de Portugal de Pista Coberta, em Espinho, a autora irá fazer a apresentação desta obra cujo custo unitário é de 25 euros.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Qual a melhor hora para correr em dia de trabalho?

Nos chamados dias úteis, tem que se fazer alguma ginástica para encaixar a corrida.
Dependendo da carga horária e familiar de cada, haverá uma hora ideal para correr? Ora vamos analisar:

A manhã é excelente. Acordar, ainda com os "sistemas" por ligar, sair e desfrutar duma corrida, é uma sensação que nos irá acompanhar para o resto do dia. Transforma-nos logo em alguém com uma melhor disposição e simpatia. Além disso, o ar está mais leve e a própria poluição sonora ainda não acordou o que até nos permite ouvir o chilrear dos passarinhos.
Julgo que voto na manhã!

A hora do almoço é excelente. Para quem possa, cortar a meio é algo que torna muito mais simples o dia, afastando picos de stress e sem criar saturação pelas horas seguidas de constante trabalho.
Acho que é nesta hora que voto!

O fim do dia/início da noite é excelente. Depois dum dia duro, daqueles mesmo complicados onde saímos sem pingo de força e paciência, em que a nossa má consciência exige que nos deitemos no sofá mas é abafada pela nossa boa consciência que nos alerta para irmos correr que não nos vamos arrepender, a reciclagem do humor e disposição chega a ser inacreditável. Acabamos o treino completamente limpos das toxinas nocivas que algumas "melgas" nos injectaram e ficamos de moral cheio para tudo e todos.
Creio que é nesta hora que voto!

Em conclusão, não há horas ideais para correr pois TODAS as ocasiões são as melhores.

Boas corridas!

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Um fim-de-semana bem recheado!

Nós, atletas, somos confrontados com decisões às vezes bem difíceis de resolver mas que se tornam agradáveis pois devem-se a excesso e não a falta. É o caso do próximo fim-de-semana onde o calendário marca várias e diferentes provas, das quais só podemos escolher uma, lamentando mais naqueles fins-de-semana que ficamos a seco, o que, diga-se em abono da verdade, começam a ser raros pois a oferta diversificada de provas tem vindo a crescer, num movimento popular anónimo dos grandes meios de comunicação, o que acaba por ter alguns aspectos positivos para o que se vê por aí...
Então teremos:

XI Grande Prémio do Atlântico (Costa da Caparica) - Uma corrida que tem vindo a registar um aumento significativo de concorrentes, sendo uma das corridas que, num país pequeno como o nosso, ultrapassa o milhar de participantes (no ano passado foi a 17ª prova mais participada em todo o país). Da responsabilidade do Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica, tem a preciosa e fundamental colaboração técnica da Xistarca. A prova de 10 kms é certificada e consta igualmente do seu programa uma caminhada de cerca de 4 kms.

Grande Prémio da Outurela - Integrada no sempre apetecível e participado Troféu das Localidade de Oeiras com 5 corridas para os diferentes escalões, sendo a maior de 8.500 metros.

X Grande Prémio de Montemor-o-Novo - Prova de 10 kms certificada e caminhada de cerca de 3 kms. É organizada pela Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Montemor-o-Novo, com a garantia dada pela colaboração da Xistarca. Comemora este ano o marco da 10ª edição.

25º Grande Prémio de Estarreja - Atingindo o muito respeitável patamar das 25 edições, esta prova de 10 kms certificados é organizada pelo Centro Recreativo de Estarreja que comemora a 10 de Julho o seu centenário! O seu programa é composto por 8 corridas para os diferentes escalões e uma caminhada.

Agora é só escolher, o que se torna difícil! Apesar de lamentar o não estar presente nas outras, vou à Costa da Caparica onde já estive presente em 2007 e 2008. Aliás, foi em 2007 que alcancei 50.45, o meu 2º melhor tempo dos 10 kms, apenas atrás dos 50.37 de Grândola nesse mesmo ano, as duas únicas vezes que corri abaixo dos 51 antes de começar a entrar no capítulo das lesões. Mas um dia a barreira dos 50 há-de ser quebrada!

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Grande Prémio de Mem Martins - Uma relação especial!

Disputou-se hoje a 3ª edição do Grande Prémio de Mem Martins, organizada pela simpática Associação Desportiva Real Academia, conjuntamente com a sempre eficiente e profissional Xistarca, que nos brindou, uma vez mais, com uma organização acima de qualquer reparo. Dorsais entregues funcionalmente, partida a horas, trânsito cortado qb, placas quilométricas bem colocadas (a primeira reflectia o desvio inicial pelas obras), reabastecimento a meio, saco melhorado e com uma excelente t-shirt técnica, ideal para treinar de noite pela sua cor viva, prémios entregues atempadamente e o sorteio final dum GPS, situação sempre de expectativa para os atletas e que, assim, não dispersam e podem fazer a justa homenagem aos vencedores dos diversos escalões.
Com todas estas premissas, não é fácil encontrar pontos a melhorar para esta organização, ou pelo menos não são visíveis.
Quanto ao percurso, é selectivo e aí funciona o gosto de cada. No meu caso, é o tipo de traçados que aprecio, especialmente as duas passagens pela rampa, ex-líbris desta prova. Só considero mais perigosa a descida que leva ao início da segunda passagem pela rampa, principalmente quando está molhada como foi o caso de hoje, mas essa é a única sequela que guardo da fractura do pé, o receio de descidas pronunciadas e com o piso molhado...

Os resultados foram disponibilizados muito rapidamente no site da Revista Atletismo e os vencedores foram Bruno Fraga do Reboleira e Vera Nunes do Benfica.
Classificaram-se 436 atletas. Depois da grande subida da primeira para a segunda edição, de 280 para 479, uma pequena descida apesar do número de inscritos ter aumentado, mas um bom número de ausências talvez possam ser justificadas pela muita chuva que caiu de noite.
Classificações e historial desta prova podem ser consultados aqui.

Quanto a mim, há uma relação especial com esta prova. Em Janeiro de 2008, na minha visita diária à página da Revista Atletismo, notei que tinha aparecido uma nova prova no calendário, Mem Martins. Tendo trabalhado nesta terra entre 1981 e 1987 e novamente desde 2002 até a actualidade, fiquei logo muito entusiasmado com a possibilidade de correr por esses locais que frequento amiúde e de imediato me inscrevi.
Após a realização da prova, enviei um mail felicitando a organização pela óptima prova que colocaram à nossa disposição, tendo recebido resposta através do presidente do clube, o conhecido atleta de grandes distâncias Álvaro Pinto, que me informou que eu tinha sido a primeira inscrição para o primeiro Grande Prémio de Mem Martins e que fazia questão de me oferecer um dorsal para a segunda edição. Infelizmente não pude usufruir dessa gentil oferta pois um ano após estava de baixa das corridas pela fractura do pé esquerdo. Apesar disso, essa segunda edição também foi significativa para mim porque foi onde regressei, 2 meses depois, ao tão agradável ambiente das corridas, então apenas como espectador e acompanhado por duas muletas.
Este ano, com a minha habitual pressa em me inscrever para as corridas, fi-lo logo no início de Janeiro, para umas semanas depois receber um mail do Álvaro a relembrar-me que a oferta do dorsal estava de pé. Eu já me tinha esquecido mas o Álvaro não! Não pude aproveitar mas fica o registo da intenção desta organização exemplar.
Mas a história não se fica por aqui, ainda falta a "cereja em cima do bolo"! Para um atleta do pelotão, parte de trás, o pódio e sua cerimónia é algo que nunca participaremos. Nunca? Falso! Hoje, durante a distribuição de prémios dos vários escalões, fui surpreendido com o convite do Álvaro para entregar 2 prémios, à 2ª classificada das veteranas 1, Isabel Rodrigues da Garmin e ao 2º classificado dos Veteranos 5, Mário Gonçalves dos Leões de Porto Salvo. Um momento simples para muitos que estão habituados a estes actos mas que foi muito apreciado por mim que nunca me imaginei a colaborar num momento destes!
Com todas estas atitudes, sobressai bem a gentileza e simpatia da Real Academia e do seu presidente Álvaro Pinto para com alguém que se limitou a inscrever-se de imediato para uma prova que lhe chamou a atenção.
Um sentido obrigado por tudo!

Quanto à minha corrida, há dias assim! Desde a Cruz Vermelha a meio de Novembro, corrida que não me correu muito bem, todas as corridas que tenho feito, praticamente todos os fins-de-semana, deram-me grande satisfação pois correram muito bem. A de hoje, tenho capacidade para fazer melhor. Depois duns óptimos 20 kms de Cascais e de 2 bons treinos durante a semana, o meu problema chamou-se sábado. Tive que fazer umas quantas obras em casa, que me desgastaram e onde tive que utilizar outros músculos das pernas normalmente não tão treinados pelas corridas. Depois, pintei com uma tinta com um cheiro intoxicante que me fez dormir muito pouco e mal. Resultado, ao fim do primeiro quilómetro já ia em dificuldades. E quando assim acontece, o que fazer? Das tripas coração, "aguentar-me à bronca" e sofrer até ao final. Mas por uma "questão de honra" as duas passagens pela rampa fi-las bem! Eu gosto dessa subida!
O tempo foi de 1.01 (tchi!) para os 10.370 metros que o GPS marcou, bem acima do que estou a valer agora mas, curiosamente, acabei com e à frente duns quantos companheiros que costumam ficar pelos mesmos lugares que eu e que até disseram que corri bem! Eu é que tenho consciência que posso fazer melhor, especialmente porque faltou gás para atacar.
Fica reservado para a Costa da Caparica!

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Portugueses em grande nível em Birmingham

Jéssica Augusto brilhou hoje em Birmingham ao alcançar o 4º lugar na prova de 2 milhas, com novo record nacional de 9.19.39, RECORD EUROPEU e tornando-se na 6ª MELHOR ATLETA MUNDIAL de todos os tempos nesta distância, provando uma vez mais todo o seu enorme potencial e valor.
A corrida foi ganha pela campeoníssima Tirunesh Dibaba que alcançou 9.12.23, enquanto Sara Moreira foi 9ª com 9.47.99

No Salto em Comprimento, Naíde Gomes brilhou alcançando a vitória com 6,69 criando boas expectativas para o Mundial de Pista Coberta em Março.

Também presente o promissor Bruno Albuquerque que foi 8º nos 1.500 com 3.41.38 perto dos mínimos para o Mundial. A fasquia está em 3.40.00

20 Kms de Cascais


Manhã muito fria, gélida diria, mas ambiente habitual de entusiasmo para esta clássica do calendário de provas de estrada.
Vitória destacada de João Silva (Olímpico Oeiras), o conhecido triatleta que tornou a fazer "uma perninha" no Atletismo numa prova que conquistou com 3.41 de avanço sobre o anterior vencedor, João Marques (Unidos Caxienses). Completou o pódio Artur Santiago (Unidos Caxienses).
No sector feminino, Carla Pinto repetiu a vitória do ano passado, à frente de Cristina Guerreiro, dando assim uma dupla à Macedo Oculista. seguidas por Bárbara Clemente (Olímpico Oeiras).
Classificaram-se 1.317 atletas, número apenas superiorizado no ano transacto, 1.368, numa edição com tempo primaveril em largo contraste com a deste ano.

Diplomas da prova aqui.

Em termos pessoais, foi uma prova que me deu bastante satisfação. Depois de 2.01.17 em 2007 e 2.03.58 em 2008 (em 2009 estive ausente com o pé esquerdo partido), arranquei com o objectivo de baixar das 2 horas. Controlei bem a corrida poupando até ao retorno, pois desde o meu regresso após a fractura do pé, tenho feito poucas distâncias mais longas. No retorno, perto dos 12.5 e onde passei a uma média exacta para 2 horas, senti-me bem, começando então a atacar. Aproveitei as subidas e o vento contra para ultrapassar uma série de companheiros e acabei em 1.58.19 (tempo real, de meta a meta), e se passei no retorno à frente de 30 a 40 colegas, na classificação apareci à frente de 154 o que prova que estive muito bem na 2ª metade.

JoaoLima.net agora também em blog!

Utilizando vários computadores e tendo constantemente que actualizar nas várias máquinas todos os inúmeros favoritos que gravava, surgiu a ideia em Março de 2009 de criar uma página onde tinha as ligações respectivas desses mesmos favoritos, só havendo assim a necessidade de actualizar uma única vez para que em qualquer lugar tivesse acesso a toda a minha "colecção" de páginas mais consultadas. A Netcabo disponibilizava a custo zero um pequeno espaço para página pessoal e foi assim que nasceu o primeiro esboço de site, apenas com essa funcionalidade e pouco mais sobrava de espaço.
Em Maio sou informado que esse serviço ia ser descontinuado e aí fui à procura dum espaço para alojar a minha página mas já com outras ambições. Foi assim que nasceu o Joaolima.net que viu logo ser acrescentado o meu livro e um espaço dedicado ao Atletismo.
Tendo pouco tempo livre para fazer tudo o que tenho em mente, não me preocupei para já com a parte gráfica que irá ser melhorada no futuro, mas sim com informação que de algum modo possa ser útil a todos os amantes deste desporto tão rico em emoções e companheirismo.
Assim, coloquei um calendário das próximas provas, um histórico de resultados das provas portuguesas, que mais adiante desenvolverei, uma estatística das medalhas do Atletismo português, momentos de glória inesquecíveis, uma calculadora de tempos desenvolvida por mim, e meus dados pessoais como as minhas corridas (que já são 110 à data de hoje) e os meus records, muito fracos para a maioria do pelotão mas de grande valor e esforço para mim.
Sobre o histórico de resultados das provas portuguesas constatei que a maioria dos sites fazia apenas ligação de resultados para páginas que mais à frente desapareciam, perdendo-se esses dados. Aqui, todos os resultados estão no meu próprio servidor não havendo, portanto, o perigo de se perderem no futuro.
Foi uma árdua pesquisa de vários meses mas consegui reunir para já 145 provas, que totalizam 1.950 edições, os vencedores de 1.052 dessas mesmas edições e os resultados completos de 546 corridas. Este número está em constante evolução e, no sentido de conseguir reunir mais resultados, nomeadamente antigos pois os recentes são mais fáceis de obter, irei enviar e-mails para as organizações com a esperança que possam enriquecer esta "base de dados".

O site foi assim crescendo e de 205 visitas no primeiro mês, em Janeiro atingiu-se novo máximo mensal com 1.579 visitas de 41 países diferentes.
Chegou então a hora de acrescentar algo em falta, a componente notícias. Nasce assim este blog que pretende de forma sucinta noticiar o que se vai passando a nível de Atletismo e das nossas corridas, além dos inevitáveis apontamentos pessoais.
Espero que seja útil para todos os companheiros de estrada!