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segunda-feira, 25 de setembro de 2023
Bater o proclamado limite humano
segunda-feira, 24 de abril de 2023
Actualização do top-10 nacional de Maratona após a marca de Samuel Barata em Hamburgo (melhor marca masculina desde 2006!)
Nos últimos anos, tenho colocado aqui o top-10 nacional de Maratona, sempre que há uma alteração.
No entanto, a tabela tem mexido apenas no sector feminino. Das 10 marcas, 7 foram alcançadas desde 2011, enquanto no masculino desde 2006 não havia qualquer entrada neste top-10.
Finalmente tal sucedeu! Samuel Barata, que tinha como record pessoal 2.24.15 (alcançado em Tóquio 2019), ontem parou o cronómetro em Hamburgo com 2.10.13, entrando como 10º melhor atleta nacional, destronando Joaquim Silva que tinha o registo de 2.10.42
Com esta fantástica marca, a melhor nacional desde 2006, Samuel Barata classificou-se na 10ª posição em Hamburgo.
1. | António Pinto | 2.06.36 | Londres | 2000-04-16 |
2. | Carlos Lopes | 2.07.12 | Roterdão | 1985-04-20 |
3. | Domingos Castro | 2.07.51 | Roterdão | 1997-04-20 |
4. | Manuel Matias | 2.08.33 | Gyeongju | 1994-03-20 |
5. | Luís Jesus | 2.08.55 | Paris | 2006-04-09 |
6. | Joaquim Pinheiro | 2.09.11 | Otsu | 1997-03-02 |
7. | Alberto Chaiça | 2.09.25 | Paris | 2003-08-30 |
8. | Luís Novo | 2.09.41 | Berlim | 2004-09-26 |
9. | Hélder Ornelas | 2.10.00 | Milão | 2005-12-04 |
10. | Samuel Barata | 2.10.13 | Hamburgo | 2023-04-23 |
1. | Rosa Mota | 2.23.29 | Chicago | 1985-10-20 |
2. | Jéssica Augusto | 2.24.25 | Londres | 2014-04-13 |
3. | Salomé Rocha | 2.24.47 | Londres | 2019-04-28 |
4. | Sara Moreira | 2.24.49 | Praga | 2015-05-03 |
5. | Marisa Barros | 2.25.04 | Yokohama | 2011-02-20 |
6. | Manuela Machado | 2.25.09 | Londres | 1999-04-18 |
7. | Dulce Félix | 2.25.15 | Londres | 2015-04-26 |
8. | Catarina Ribeiro | 2.26.39 | Valência | 2019-12-01 |
9. | Albertina Dias | 2.26.49 | Berlim | 1993-09-26 |
10. | Filomena Costa | 2.28.00 | Sevilha | 2015-02-22 |
segunda-feira, 3 de abril de 2023
A caminhar nos 10 km da Corrida do Benfica
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Os quatro 4 ao Km presentes: Vitor, Isa, Sandra e João |
Ontem foi dia de regressar a um ambiente de corrida, mais concretamente na 15ª edição da Corrida do Sport Lisboa e Benfica - António Leitão.
Manhã com excelente meteorologia e ambiente, juntando-se o prazer de rever vários amigos.
As caminhadas, após o longo covid longo, têm estado a melhorar. Faço 5 a 6 por semana, e o ritmo começou a estabilizar no minuto 9 por quilómetro.
Desde a paragem forçada pelo covid, recomecei nos 12/13 por km, depois 11, 10 e agora regularmente nos 9.
Na 4ª feira tentei um km no minuto 8 (antes da paragem o normal era 8 baixo ou 7 alto), e fiquei pelos 9.02, baixando dos 9.20 que estavam como o melhor após o covid, ou seja desde Junho.
A intenção nesta caminhada era realizar pelo menos um km na casa dos 8, reforçando a evolução lenta mas gradual que tenho vindo a registar desde Dezembro.
Se consegui? Ora vejamos o km a km: 8.39, 8.47, 8.39, 8.28, 8.18, 8.34, 8.44, 8.35, 8.30, 9.17
Pois é... afinal consegui não um mas sim 9 quilómetros na casa do minuto 8, não o tendo feito no último km, não por qualquer quebra mas por ser onde se passa dentro do estádio e apanhei muita gente da caminhada de 5 km, tendo que ziguezaguear pelo meio.
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Confirma-se, a ziguezaguear dentro do estádio do Glorioso |
Fiquei particularmente orgulhoso dos 8.30 do 9º km por ser com uma boa subida, sinal que até nas subidas estou melhor. Sempre subi bem mas após o covid, esse era o ponto fraco pelo disparar de pulsações (sintoma normal a quem sofreu de covid longo).
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Saindo do interior do estádio, a meta era no exterior |
A marca final foi de 1.26.37 (média 8.39) e entre 3.606 classificados, terminei em 3.435, portanto à frente de 171, mesmo indo a caminhar.
Só como referência, o meu record de 10 km a caminhar é de 1.19.36, média de 7.57
Agradeço à Sandra e Catita a excelente companhia ao longo da prova.
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Com quem me acompanhou na prova, Catita e Sandra |
segunda-feira, 20 de março de 2023
E o record de classificados passou da Meia para os 10 km
No artigo anterior, dei conta que o record de classificados numa prova portuguesa, que vinha da São Silvestre do Porto 2015 com 10.880 atletas classificados, tinha sido batido pela Meia-Maratona de Lisboa com 11.228 na meta.
Mas fiz o seguinte aviso: "Realce-se que este número é provisório pois poderão ainda ser somados atletas cujo chip tenha falhado na meta e subtraídos outros que transformaram uma Meia em prova de atalhos."
Ora neste momento a classificação da Meia emagreceu para 10.607, o que não é novo máximo.
Mas se não deu na Meia, deu na prova de 10 km englobada na Meia, com 11.055 classificados, que a manter-se é novo record nacional..
Neste momento a classificação ainda é provisória, se houver alguma alteração, colocarei aqui.
segunda-feira, 13 de março de 2023
Batido o record de classificados em provas portuguesas
domingo, 19 de fevereiro de 2023
Em busca da forma perdida
Este blogue, que faz amanhã 13 anos, tem andado muito parado. Porém, dantes quando podia correr, havia muito mais assunto. Provas que disputava, treinos especiais, preparação para algum objectivo, etc
Por falar no tempo que podia correr, hoje está a disputar-se a Maratona de Sevilha, no mesmo dia que nesse mesmo local, há 6 anos, estabeleci aquele que ficou como o meu record na mítica distância. Fica a efeméride duma recordação que se cola à pele.
Como referi em artigos anteriores, tive covid em Junho, covid que deixou uma série de sequelas, o chamado covid longo, nomeadamente a nível de cansaço diferente de todos os que já tinha experienciado, com particular incidência em tudo o que fosse subir, mesmo tratando-se de escassos degraus.
No último artigo que publiquei, quando fiz a Corrida do Tejo a caminhar, tinha terminado com a esperança que os sintomas que sentia desaparecessem rapidamente.
Não foi o caso, e de tal maneira que na semana seguinte, tive que tomar a sempre difícil mas inevitável decisão de ter que parar por uns tempos. As caminhadas são para promover o bem estar e saúde e estavam a fazer-me mal pelos tais sintomas.
Foram 2 meses de paragem e retomei-as no início de Dezembro. Primeiro muito lentas e com distâncias muito curtas, depois a coisa foi melhorando lentamente e agora já consigo estar mais tempo e a um ritmo melhor, apesar de a anos-luz do que fazia. Mas essa comparação não tem sentido agora.
O que ainda se mantém, é a dificuldade nas subidas. Não por falta de treino mas por limitação física causada pelas sequelas do covid longo.
Se andar em plano, tudo bem, ando, ando. Se apanho uma subida, a pulsação dispara, a energia seca e já não recupero. O mal está naquilo em que era melhor, a subir.
Acredito que com o tempo vá passar mas duvido que possa regressar àquela forma fantástica que tinha antes do covid e que permitia ter ritmos muito fortes e aguentar distâncias como de Maratona. O covid tem o condão de ir despertando doenças que estavam adormecidas e deixar marcas.
Mas se neste momento é improvável tornar a realizar uma Maratona a caminhar, já me conhecem, enquanto houver 1% de hipótese, não desisto! 😀
domingo, 9 de outubro de 2022
Actualização de novos máximos em Maratonas disputadas em Portugal (melhor marca masculina)
Um ano depois, a Maratona de Lisboa tornou a registar a melhor marca masculina jamais feita em solo nacional! E pela 3ª vez, o mesmo atleta venceu e bateu esse record.
Em 2019 o etíope Andualem Belay Shiferaw marcou 2.06.00, no ano passado 2.05.52 e hoje 2.05.45, sendo a 2ª vez que se regista um sub 2 horas e 6, o que continua a dar outra projeção internacional à prova.
E o record feminino não caiu por pouco. Está desde 2016 em 2.24.13 nesta mesma Maratona e hoje, a queniana Bornes Kitur cortou a meta em 2.24.17, escassos 4 segundos mais.
Aproveito para actualizar a tabela de relação de records nas Maratonas disputadas em solo português:
Classificados | 4.736 | Porto 2016 |
Masculinos | 4.098 | Porto 2016 |
Femininos | 1.084 | Lisboa 2019 |
Portugueses | 3.308 | Porto 2016 |
Estrangeiros | 3.328 | Lisboa 2019 |
Países | 68 | Lisboa 2016 |
Marca Masculina | 2.05.45 | Lisboa 2022 |
Marca Feminina | 2.24.13 | Lisboa 2016 |
Apesar de não ter existido qualquer alteração, aproveito para recordar as tabelas da evolução de participação de Maratona em Portugal, bem como os Top10 de atletas femininos e masculinos portugueses, a nível geral.
Evolução de participação em Maratonas disputadas em Portugal:
Data | Maratona | Classificados |
1910-05-02 | Jogos Olímpicos Nacionais (Lisboa) | 10 |
1911-06-18 | Jogos Olímpicos Nacionais (Lisboa) | 22 |
1978-04-09 | Campeonato Nacional (Faro) | 23 |
1979-04-22 | Campeonato Nacional (Portalegre) | 27 |
1980-04-20 | Inatel (Foz do Arelho) | 37 |
1980-10-12 | A.A.L. (Torres Vedras) | 45 |
1981-04-05 | Campeonato Nacional (Faro) | 49 |
1982-04-04 | Campeonato Nacional (Almeirim) | 56 |
1982-12-20 | Spiridon (Autódromo Estoril) | 127 |
1983-12-18 | Spiridon (Autódromo Estoril) | 176 |
1984-11-03 | A.A.L. (Lisboa) | 324 |
1988-11-06 | Xistarca (Lisboa) | 442 |
1990-10-21 | Xistarca (Lisboa) | 562 |
1991-10-20 | Xistarca (Lisboa) | 775 |
2007-12-02 | Xistarca (Lisboa) | 825 |
2008-12-07 | Xistarca (Lisboa) | 1.005 |
2009-12-06 | Xistarca (Lisboa) | 1.153 |
2010-11-07 | Porto | 1.180 |
2011-11-06 | Porto | 1.515 |
2012-10-28 | Porto | 1.671 |
2012-12-09 | Xistarca (Lisboa) | 1.681 |
2013-10-06 | Rock'n'Roll (Cascais-Lisboa) | 1.836 |
2013-11-03 | Porto | 2.763 |
2014-10-05 | Rock'n'Roll (Cascais-Lisboa) | 2.865 |
2014-11-02 | Porto | 4.040 |
2015-11-08 | Porto | 4.406 |
2016-11-06 | Porto | 4.736 |
Top10 Atletas Femininas
1. | Rosa Mota | 2.23.29 | Chicago | 1985-10-20 |
2. | Jéssica Augusto | 2.24.25 | Londres | 2014-04-13 |
3. | Salomé Rocha | 2.24.47 | Londres | 2019-04-28 |
4. | Sara Moreira | 2.24.49 | Praga | 2015-05-03 |
5. | Marisa Barros | 2.25.04 | Yokohama | 2011-02-20 |
6. | Manuela Machado | 2.25.09 | Londres | 1999-04-18 |
7. | Dulce Félix | 2.25.15 | Londres | 2015-04-26 |
8. | Albertina Dias | 2.26.49 | Berlim | 1993-09-26 |
9. | Filomena Costa | 2.28.00 | Sevilha | 2015-02-22 |
10. | Helena Sampaio | 2.28.06 | Amesterdão | 2003-10-19 |
Top10 Atletas Masculinos
1. | António Pinto | 2.06.36 | Londres | 2000-04-16 |
2. | Carlos Lopes | 2.07.12 | Roterdão | 1985-04-20 |
3. | Domingos Castro | 2.07.51 | Roterdão | 1997-04-20 |
4. | Manuel Matias | 2.08.33 | Gyeongju | 1994-03-20 |
5. | Luís Jesus | 2.08.55 | Paris | 2006-04-09 |
6. | Joaquim Pinheiro | 2.09.11 | Otsu | 1997-03-02 |
7. | Alberto Chaiça | 2.09.25 | Paris | 2003-08-30 |
8. | Luís Novo | 2.09.41 | Berlim | 2004-09-26 |
9. | Hélder Ornelas | 2.10.00 | Milão | 2005-12-04 |
10. | Joaquim Silva | 2.10.42 | Viena | 1994-04-10 |