domingo, 18 de janeiro de 2015

Sai mais uma dose de 30, e mais rápida se faz favor!

Eu e João Cravo antes do treino. O que vai sair?

Sétimo longo, dum total planeado de 16, onde desde o início estava marcado como o temível de 30 km.

Porém, e de forma completamente inesperada, cumpri 30 km há duas semanas, o que deixou este em aberto para o que fosse possível.

A intenção era o mínimo de 26, mas com a condição que se me sentisse bem, ir até onde desse, de preferência aos 30.

Abro aqui um pequeno parênteses para explicar a importância que estes treinos têm para mim. Conheço-me e sei os meus pontos fracos e o que tenho que trabalhar para levar o barco a bom porto. 
A verdade, e não há como negar, é que sou uma tartaruga em velocidade e a nível de resistência, para maratonista, sou fraquinho. Ora as minhas armas são uma grande ambição para lutar pelos meus objectivos, dedicação total e empenho. E é isso que tenho que potenciar.    

O percurso escolhido foi o da Maratona de Lisboa da Xistarca, o tal da minha querida primeira Maratona, chegando perto de Santos e regressando. 
A companhia, sempre excelente, do João Cravo, a preparar-se para a sua estreia de sonho na cidade luz.

As previsões eram de chuva e estreei assim o meu recém adquirido impermeável. Continuo sem saber se ele impermeabiliza a 100% pois o São Pedro foi, mais uma vez, nosso amigo e não deixou cair qualquer pinga. Estava era muito frio.

Arrancámos alegres, bem dispostos e na converseta, num percurso muito bom para Maratona por ser bem variado.

O que é giro nesta preparação é que não me sinto nada de especial e depois aguento como não era nada habitual. Mais a mais, e é inevitável de o fazer, recordando cada momento daquele histórico 9 de Dezembro de 2012. E não só desse dia como do treino de 30 que fiz um mês antes e que me provou que era capaz (a mim e não só, não é amigo João Branco?). Esse treino tem dois momentos curiosos. O primeiro, aos 16, quando a Rute, que me acompanhava desde o início, parou por ter chegado ao seu limite, o que é muito giro de ser recordado agora ao constatarmos a sua fabulosa evolução (recentemente fez 66 km no Trail da Ericeira!). E o segundo foi perto do final quando um atleta veio apresentar-se. Era o Vítor e foi aí que o conheci!

Voltando a hoje, aos 20 já não duvidava que ia era até os 30 pois já tinha avaliado a minha condição e ela disse-me que sim!

Entretanto, tempo para festa quando o João Cravo passou os 24,3 e entrou em novo record de distância. Teve que parar aos 25 mas ainda retomou até aos 26. Está a ter uma evolução muito positiva e a indicar que vai ser muito feliz em Paris!

Assim, aos 25, fiquei sozinho, começando sabem o quê? A sempre temida Almirante Reis. Mas aí vou eu e quando dei por mim estava a chegar à subida para o Areeiro que dá sempre cabo de mim. Ora quando tornei a reparar, já a tinha feito! Segue para os 30 e para mais um momento de felicidade!

Consegui, duas semanas depois, novamente 30 km e, tal como dessa vez, sempre seguido sem andar um único metro. Desta vez acabei cansado, ao contrário de há duas semanas, mas isso que aconteceu foi daquelas vezes que sucedem muito raramente. O cansaço de hoje é que é o natural.
Acabei cansado mas muito feliz!

E veio a surpresa final! Claro que estes treinos não são para fazer tempos, muito menos este que não se podia comparar ao de 15 dias atrás onde o percurso era muito mais acessível. Aqui, muito passeio, muita calçada e muita rua para atravessar, e isto sem falar da Almirante Reis. Por isso sabia que o tempo tinha que ser bem superior às 3.24 feitas há duas semanas. 
No entanto, o alarme em forma de surpresa deu-se aos 27 quando cheguei ao Areeiro e olhei para o relógio e apercebi-me que o tempo ia melhor. Como, não sei! Apenas sei que agora registei 3.20, menos 4 minutos!

Quero aqui deixar o meu agradecimento ao João Cravo pela sua companhia pois sem ele a coisa seria bem mais difícil, ou nem teria conseguido.

E o que posso dizer mais? Que estou MUITO FELIZ! 

No final. afinal o que saiu foi record de distância para o João Cravo e o meu treino de 30 mais rápido de sempre. Felizes!

32 comentários:

  1. Que fantástico!!!!
    Este homem tira 4min ao tempo de 30Km como quem tira bombons a meninos ahahhaha
    Fantástico!!! Super contente!!!

    Vais ser feliz em Paris!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olha, olha, olha... achas-me capaz de tirar bombons a meninos?!? (ih ih ih)

      Beijinhos e obrigado! :)

      Excluir
    2. hihihihihi claro que não....

      Beijinhos e continuação de excelentes treinos :)
      Até dia 24 ao treino de almoço eheheheh

      Excluir
    3. Ah bom... já ia falar com o meu advogado (que não tenho)... ih ih ih

      Beijinhos e até ao dia 24 :)

      Excluir
  2. Pois é...
    Lamento estragar-te essa felicidade toda...
    Mas, infelizmente, baseada na experiência de que já tem uns anitos de ligação com a corrida tenho a informar-te que:
    VAIS PULVERIZAR O TEU RECORDE NA MARATONA EM PARIS E BAIXAR DAS 5 HORAS!

    (Já agora isso de levar para um treino um cravo corredor com lebre não vale! São só luxos!...)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eh pá... não quero pensar nisso nem sentir essa pressão.
      Quero dar o meu melhor e fazer uma Maratona que me orgulhe. Se der para baixar, fico muito feliz, se não der, fico à mesma muito feliz :)

      Um abraço e força para aquilo que a gente sabe :)

      Excluir
  3. Estás a ter uma sucessão de treinos fantástica! E "sem notar" e tudo até bate recordes... Pfff, gabarolas!!! ihih :P

    Sim, de facto é engraçado olhar para trás e ver a evolução. Curiosamente, sinto-me como tu, Tartaruga para velocidade e resistência "assim-assim" para ultras... Acho que só as termino porque sou determinada (há quem chame teimosa, mas determinada fica mais bonito... :D)
    Continuação de treinos felizes, é um boost mental muito bom para Paris!!
    Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Depois das duas preparações para Sevilha e Porto cheias de problemas, deixa-me gabar esta :)

      Sim, determinada ou teimosia das boas :)

      Que boost que isto está a ser!

      Beijinhos e obrigado!

      Excluir
  4. Acabei de chegar de fds e lembrei-me de vir logo aqui espreitar as novidades do treino longo. E quem me dizia que iria ler tão boas notícias?! Que bom, João! Também estou muito feliz! Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Muito obrigado Anabela! Até me custa a acreditar que isto está tão bem :)))

      Beijinhos e, mais uma vez, obrigado :)

      Excluir
  5. Estás lá... e ainda falta tanto tempo. Vê o que ainda vais evoluir. ;)
    Parabéns!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É isso! Tanto penso que agora era uma boa altura para a fazer como penso que se estou assim com 7 longos, quando chegar lá com 16 ainda estarei melhor! :)

      Um abraço, grande Pedro! :)

      Excluir
  6. Bem, João, estás a caminho de ficar nas 3h30' em Paris! :D
    Acho que preparação melhor era dificil. Mas, verdade seja dita, acho que muito do que te está a acontecer (estes treinos espetaculares), está relacionado com uma coisa muito simples: vais viver o sonho e correr em Paris! E isto está a dar-te uma força e ânimo para além do que previas. :)
    Muita sorte e bons treinos!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Se falas em 3.30 aos 32.195, sim, é possível! :)

      São muitos factores, Eduardo, entre os quais esse! :)

      Um abraço e obrigado

      Excluir
  7. Parabéns João!

    Deixas-me cada vez mais orgulhosa!

    É uma felicidade enorme ouvir a tua voz do outro lado da linha após os teus treinos longos... Por mais que me quisesses "enganar" na brincadeira... a tua voz diz tudo.

    E sem te querer pressionar... eu sei que vais fazer uma maratona em Paris, com o máximo de prazer e.... não digo mais... porque deixo para me dizeres após concluires a mesma :)

    Força! Continua assim!

    Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado amiga! É muito importante para mim o vosso apoio :)

      Está a ser um período excepcional e completamente inesperado. Tenho mais 9 pela frente até ao grande dia :)

      Beijinhos e obrigado :)

      Excluir
  8. Bem...o que dizer?? Fico muito mais bem disposto quando leio estas tuas postas...espectáculo!!! Em frente que atrás vem gente :):):)
    Abraço

    P.S. Não sei se alguém já te disse isto alguma vez - eu acho que tu davas um Ultramaratonista de categoria!!! ...pronto...tá dito ;)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado Carlos!
      Quando tenho um objectivo, uma paixão, e posso lutar (ao contrário do que sucedeu nas duas anteriores), é o que dá!
      E apenas faço isso porque a Maratona é uma grande paixão.
      Já uma Ultra, não me toca. Tenho uma admiração enorme por quem a faz, um enorme respeito, mas não é para mim. E sem essa paixão por lutar por um sonho, não iria lá.
      Além de que cá as ultras são praticamente apenas em trilhos e como coloco o pé, não se coaduna com trilhos. Era caminho andado para muitas lesões. A Isa e a Marta que me viram no Monge, sabem bem do que falo!
      Portanto, essa tua (e de mais pessoas...) "guerra", é perdida à nascença.
      Deixem-me ser feliz com as minhas Maratonas! :)

      Um abraço e obrigado pelo teu apoio :)

      Excluir
    2. sabes que brinco com esta coisa da Ultra :):) ...cada um sabe de si e deve seguir as suas paixões...a tua é correr Maratonas...conheço muito atleta de Montanha que nem sequer quer ouvir falar em Maratonas de estrada... o importante é ver essa felicidade nos teus post.
      Sigaaaaa.....

      Excluir
    3. Eu sei, Carlos... eu também brinco com isso pois acho piada que há pessoas que fazem bandeira disso e são muito insistentes e não desistem... Não estou a dizer nomes, amigo Jorge Branco (ih ih ih)

      Um abraço :)

      Excluir
    4. Pronto, fazes a maratona e depois voltas para trás e fazes ao contrário! pumba, por esta é que eles não estavam à espera :) ahahah.

      É realmente uma alegria ver e ler a tua...alegria após estes treinos!

      Abraço

      Excluir
    5. Sim, sim... deves pensar que trabalho em modo continuo :)

      Obrigado e um abraço

      Excluir
  9. Espectacular! Estou a adorar seguir esta tua preparação eheh Lembro-me perfeitamente de quando pensei fazer a minha primeira maratona ler relatos como os teus e ficar super motivado. Podes ficar orgulhoso, tenho a certeza absoluta que estás a ter esse efeito em novos maratonistas! Muitos parabéns João, está a ser imaculado! Ah, e tens toda a razão em potenciar as tuas qualidades, pra mim são as principais caracteristicas de um maratonista! Quando à questão maratonista/ultramaratonista, concordo contigo. Assim como acho que nem toda a gente que correr tem que ter como objectivo correr uma maratona, também acho que nem todos os maratonistas têm que ser ultras. Podemos ser 100% realizados até a correr 10km, somos todos diferentes.

    Bem, só me resta dizer uma coisa: FORÇA!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Muito obrigado pelas tuas motivadoras palavras, Filipe!

      Está a ser um momento excepcional. Há que aproveitar!
      Deve ser a recompensa, com juros, sobre os problemas que tive na preparação para as duas anteriores! :)

      Obrigado, um abraço em força para o MIUT!!!!

      Excluir
  10. Correr 30 km às doses e sem andar... pareces quase o PACMAN!!!! :)

    Força!

    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eh pá... nunca me tinham chamado de PACMAN! Mas também é amarelo! :)

      Obrigado, um abraço

      Excluir
  11. Respostas
    1. Continuo sim senhor! :)

      Obrigado e um abraço

      Excluir
  12. O meu padrinho (por sinal o melhor do mundo!!!!) anda a correr que se farta!!!! =)
    Vais ser muito feliz em Paris! Vamos todos!
    Depois das outras preparações que não correram tão bem já merecias uma preparação assim!

    FORÇA!!!

    Beijinhos da afilhada

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Com apoios assim da afilhada, como não hei-de estar a dar o máximo?!? :)

      Obrigado pelo teu sempre constante apoio!

      Beijinhos :)

      Excluir
  13. Estás em grande forma João, se já estás assim agora, em Abril então vai ser ainda melhor.

    Obrigado pela companhia no Domingo, se não fosse o teu incentivo teria parado bem mais cedo.

    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É como tu, vais estar ainda melhor em Abril!
      Digamos que a companhia foi boa para ambos :)

      Um abraço e força!

      Excluir