domingo, 5 de fevereiro de 2012

Organização não merecia engano inicial


Cortar à esquerda ou à direita. Tão simples quanto isso! Bastou um engano e a prova ficou amputada de 1.200 metros quando apenas estava percorrida a primeira centena de metros.
Este foi o facto que marcou a 10ª edição do Grande Prémio José Afonso em Grândola, erro que esta organização que sempre primou pela excelência, provando a sua capacidade e simpatia, não o merecia em nada, muito menos algumas reacções mais exageradas de alguns que têm que reconhecer que isto só acontece a quem faz, quem trabalha.


O dia acordou muito frio, o carro chegou a marcar -5 no caminho, estando cerca de 5 graus à hora da partida, mas com um frio seco, mais fácil de suportar e que ficou esquecido uns minutos depois de iniciado o esforço.
No entanto, a ameaça do frio terá pesado na ausência de alguns inscritos, contrariando as expectativas que o número de inscrições encerrava, classificando-se menos 36 atletas que 2011 e 73 do record de 2006.

(Fotografia Revista Atletismo)

Chegada ao sprint entre Sérgio Silva (25.54), Sérgio Dias (25.55), ambos do Maratona, e o letão Valery Zholnerovich (25.57). Situação muito diversa do sector feminino onde Jelena Prokopchuka, atleta da Letónia já muito conhecida em Portugal, triunfou com 28.57, 2.58 mais veloz que a 2ª Raquel Trabuco do Elvense Natação, tendo Vera Nunes do Benfica fechado o pódio em 32.05, num pelotão de 87 atletas femininas (12,5%)

Colectivamente, o Reboleira dominou com os 5 atletas que contavam para a equipa a terminarem entre o 6º e 12º lugar. Foram acompanhados no pódio pela Odimarq Alumínios e Amaro Joalheiros.


Quanto a mim... pois é... nunca em sonhos poderia acreditar que iria marcar 47.17 numa corrida de 10 kms, e tal só aconteceu pela situação acima descrita (8.800 metros)
Sentindo-me sem qualquer problema pela primeira vez desde o final de Dezembro, fui sempre a um ritmo certo terminando com a média de 5.26, o que me daria 54.20, nitidamente melhor em pouco mais de 3 minutos que uma semana atrás, o que transmite confiança.

De resto, mais um agradável dia numa agradável vila, com a agradável companhia dos amigos.

Fotografias


Classificação Geral


Classificação Colectiva

2 comentários:

  1. Ainda vais baixar dos 47 e numa prova com os 10 Km certinhos! Vais ver!

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  2. João, há pouco, num site de Triatlo, vi este esquema de treino que talvez possa ajudar na conquista dos 50'. Diz assim:
    Correr 10Km em 50' é o mesmo que percorrer 25 x 400m em 2'. E assim, o treino, para 10 semanas, consiste em fazer, na 1ª semana, 12 x 400m em 2', com 1' de descanso por repetição. Depois, nas 3 semanas seguintes, aumentar para 16, 20 e 24 repetições.
    Na 6ª semana, voltar às 12 repetições, mas agora, só com 30'' de descanso. Repetir o acréscimo para 16, 20 e 24 nas semanas seguintes. E quando se conseguir fazer as 24 x 400 em 2' com 30'' de descanso estaremos aptos para fazer tudo de seguida. Parece simples vou tentar :)
    Abraço

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