terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

Cascais - Classificações rectificadas


Já foram detectados os chips que falharam nos 20 kms de Cascais, tendo sido publicada nova classificação, que poderá ser consultada aqui

Temos assim que de 1.966 na classificação provisória, o resultado final foi de 2.166 classificados, um enorme salto de 562 em relação ao anterior record de participação estabelecido no ano passado, continuando esta prova a aumentar significativamente o pelotão de ano para ano (como se pode comprovar aqui no seu historial) e mais não foram por se terem esgotado as inscrições.

Em relação aos chips, algo terá que ser analisado pois têm falhado com alguma frequência. Se na maior parte das provas entre a classificação provisória e a final há um aumento de alguns atletas, na Maratona de Lisboa e em Cascais o número foi demasiado alto, neste caso de 200 atletas exactos. Curiosamente, duas provas mais longas.

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

250 vezes prazer de corrida


Na foto, à esquerda a minha estreia, a Mini da Ponte 25 de Abril de 26 de Março de 2006, a uma semana de completar 46 anos e onde na altura considerava uma corrida de 10 quilómetros um esforço enorme e que seria sempre o máximo dos máximos a que conseguiria chegar e, mesmo assim, com muita dificuldade. À direita a corrida de ontem, os 20 Kms de Cascais.


Entre elas, estão 250 corridas. Não interessa a quantidade mas sim a qualidade e intensidade com que se pratica aquilo o que nos dá gosto. 250 é apenas um número, frio como todos, que não traduz o que me deu, transformou e as grandes amizades que construí. Mas como número marcante, quarto de milhar, oportunidade para um breve balanço.


Ora a nível estatístico, posso dizer que nestas minhas 250 corridas, completei 2.913,223 quilómetros, correndo um total de 279 horas 56 minutos e 50 segundos. A maior fatia vai para as corridas de 10 quilómetros, quase metade, 121. Com menos de 10 kms, 54 provas. Entre os 11 e 15, foram 35. Entre 16 e 20 participei em 14, Meias-Maratonas contabilizam-se 25 (exactamente um décimo) e a coroa de glória, uma Maratona.


Em 193 provas houve chip, 57 sem. Fui individual 188 vezes, por 59 representei a minha equipa actual, os 4 ao Km e ainda por 3 vezes os Leões de Porto Salvo.

Estive em 94 provas diferentes sendo que em 3 delas marquei sempre presença desde que me iniciei em 2006. São elas a Marginal à Noite, Corrida do Tejo (2 provas da minha Oeiras) e no evento da Maratona de Lisboa, onde disputei a Mini em 2006, Meia de 2007 a 2010, Estafeta em 2011 para completar o ciclo com a Maratona dos meus sonhos em 2012.


O dorsal mais baixo foi o número 2 (3 Léguas do Nabão 2012) e o mais alto o 31805, exactamente na prova de estreia. O 409 é o dorsal que utilizei mais vezes, 8 no total, justificando-se esse número por ser fixo do Troféu das Localidades de Oeiras e Sintra 2009-2010


O ano com maior número de provas realizadas foi 2011 onde participei em exactamente 50, o menor foi 2009 com apenas 18 devido aos 6 meses de paragem após fractura do pé esquerdo no final de 2008, o momento negro da minha carreira.


De todas as corridas, o momento mais marcante, e "impossível" de acontecer, deu-se naturalmente a 9 de Dezembro passado aquando a minha estreia bem sucedida na Maratona. 
Esse foi o objectivo maior que poderia alcançar, a minha "medalha de ouro olímpica" e que estava em primeiro lugar na lista de três grandes objectivos a alcançar, lista elaborada em 2007. Em 3º lugar constava o baixar das 2 horas numa Meia-Maratona, o que alcancei logo nesse ano em Lisboa, e repeti-o em 2010 na Nazaré. O objectivo número 2, que aquando a elaboração da lista parecia ser o que mais próximo estava, baixar dos 50 minutos aos 10 quilómetros, é que ainda está por cumprir. O melhor foram 50.08 em Constância 2011. Chegarei lá alguma vez?


250 corridas! Venham mais, muito mais, sempre na rica companhia de quem mais gosto, é o meu desejo.






domingo, 10 de fevereiro de 2013

30 vezes Cascais com moldura record a condizer


Tudo começou a 13 de Maio de 1984, então na distância de 10 kms e com o nome de Grande Prémio de Cascais. Logo na 2ª edição aumentou a distância para 20 kms mas mantendo o mesmo nome. Como os atletas começaram a referir-se à prova como os 20 kms de Cascais, o termo Grande Prémio de Cascais, ainda em uso em 1988, acabou por cair e dar lugar ao que perdura e que comemorou hoje a sua edição número 30 duma história recheada de grandes momentos numa prova que se foi popularizando cada vez mais.

O primeiro ano foi o de menor participação, e mesmo assim acima do meio milhar (501), milhar que chegou em 2006 (1.113) e o milhar e meio no ano passado com 1.604. Pois este ano ultrapassaram-se os dois milhares com 2.166 classificados, mais 562 atletas dum ano para o outro, sendo 291 do sexo feminino (13,4%)


Em termos de vencedores e tempos, por 5 vezes que se baixou da hora, a última em 1998, e dessas uma vez abaixo dos 59 minutos, 58.51 para Carlos Capítulo em 1985 na 2ª edição, tempo nunca mais batido.
No sector feminino, o record está desde 1994 com Fátima Ferreira, 1.13.34.
Relativamente a triunfos, os recordista são a bem conhecida Umbelina Nunes e Telmo Silva que cortaram a meta como vencedores em 4 ocasiões. 

A partida e chegada aproveitam o belo ponto turístico da Baía de Cascais. Após uma volta inicial de 5 quilómetros pela vila, as restantes três léguas são compostas de ida e volta ao Guincho, onde o vento é um factor a ter em conta, o que felizmente não aconteceu hoje pois o que estava não deu sequer para incomodar, aliando-se à boa temperatura para correr.  


Telmo Silva do Atibá conquistou a sua 4ª vitória registando 1.05.16 e um avanço de 1.26 sobre Pedro Conceição da Garmin e 1.58 de Carlos Cardoso do Reboleira. Telmo Silva já tinha ganho em 2005, 2006 e no ano passado, onde fez mais 31 segundos que hoje.


O grande realce vai para o sector feminino e para o excelente tempo da vencedora, Vera Nunes do Benfica, 1.15.02 que iguala a marca de Rita Borralho de 1990 e apenas é batida pelo já referido record de 1994. Tempo espectacular e que bateu por 1.40 a brasileira Pamella Oliveira. Completou o pódio, com 1.21.50, a sempre jovem Lucília Soares, grande exemplo de dedicação e talento.


E o que dizer da minha corrida? Foi a minha número 250 (amanhã publicarei um artigo comemorativo do facto) e deu-me enorme prazer. 

Das minhas 6 presenças em Cascais, foi a 3ª vez que baixei das duas horas e em todas no mesmo esquema. Poupar de início para depois dar o que tinha. E quando assim é, acabo a prova feliz e contente e nada desgastado. Bem ao contrário do que sucedeu na minha estreia aqui em 2007 onde imprimi um ritmo bom demais até ao retorno e depois dei um estoiro que se deve ter ouvido na outra banda. E quando assim é, o tempo final é mau e acabo de rastos e sem forças. Ora hoje, foi o aliar de bom tempo com o prazer da corrida, e isso deixa-me com uma disposição ímpar para o resto do dia.

Em plena prova, com um obrigado ao fotógrafo, Vítor Gonçalves

Fiz a prova sempre ao lado da Isa, que diga-se de passagem é alguém que gosto muito de acompanhar pois quando vai bem sente-se o quanto gosta de correr (não é por acaso que o seu excelente blogue tem por nome "Um dia descobri que adoro correr"). Adora mesmo e está numa enorme progressão. Hoje fizemos de tempo real 1.59.25, o que daria à volta de 2.06 na Meia, menos 26 minutos em relação à sua única Meia-Maratona, até ao momento.

Fomos calmamente até aos 9 quilómetros para nessa altura sentir um esticão da Isa. Vamos a isso! E fomos por ali fora a imprimir um ritmo cada vez melhor, ultrapassando muitos colegas e tendo sempre mais força. 
Se aos 9 a média daria para uns 2.05/2.06, aos 17 já apontava para 2.01, aos 18 para 2.00 e uns quantos segundos altos, o suficiente para não baixar das 2 horas. Não? Quem disse? Aos 19 controlei o tempo e disse à Isa que era possível, antes da descida já afirmei que estava garantido. E assim foi!


Mas quem ainda fez melhor foi a Lúcia e a Sandra, cerca de minuto e meio menos, permitindo record de prova à Sandra e tempo de estreia fantástico à Lúcia! Temos grandes atletas!


Tal como os 3 atletas da fotografia de cima, Jorge, Carlos e Nuno, em grande preparação para a Maratona de Roma (estreia do Carlos)


E foi assim uma manhã daquelas que nos fazem andar com um sorriso no resto do dia e ainda recebemos uma muito bonita medalha. Porém, tem um pequeno erro, numa situação em que é fácil as pessoas caírem. Querem descobrir qual? (se estiveram atentos ao texto, descobrem!)




Nada como ter o apoio dos filhos (e não só!) nesta prova!



sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Corrida de Vendas Novas está de regresso!


É com alegria que vejo algumas provas marcantes que foram canceladas em 2012, regressarem este ano ao calendário.

Foi o caso do Fim da Europa, já realizado a 27 de Janeiro, é o caso de Constância, a realizar a 30 de Março e, soube-se hoje, o mesmo se passa com Vendas Novas a 18 de Maio. 

Uma corrida não são apenas custos, em especial para localidades do interior, é a possibilidade especial de aí acorrerem umas boas centenas de atletas a que se somam alguns seus familiares, com a consequente receita gerada.

A Corrida Cidade de Vendas Novas, estreou-se a 15 de Maio de 1994 e realizou-se ininterruptamente até 2011, sempre no 3º domingo de Maio. Nas 3 primeiras edições com a distância de 12 kms, a partir daí fixou-se nos 10. 

Este ano, a alteração prende-se com a passagem para Sábado às 17 horas.
No final, nada como comer uma bifana na terra conhecida exactamente por essa especialidade. 


BesRun Challeng3 - Um novo circuito de provas


Foi criado um novo circuito de provas, o BesRun Challeng3, com 3 provas de 10 kms em Cascais, Sintra e Lisboa.

O seu calendário inicia-se a 14 de Abril em Cascais, segue-se Sintra a 18 de Maio (sábado), terminado a 8 de Junho em Lisboa

Destas 3 provas, a única que já existia é a de Lisboa, a Corrida de Santo António que se realizou nos últimos 2 anos e que a organização considera de dificuldade baixa, ao contrário do grau alto em Sintra e médio em Cascais.

O limite por prova é de 3.000 atletas e os preços de 12 euros até cerca de 15 dias antes do evento, passando depois a 14 e 20 no próprio dia.
Há um pacote das 3 provas por 29 euros até final de Fevereiro. 
Todos estes preços têm um desconto de 20% para quem possuir cartão de crédito da entidade bancária que dá o nome ao circuito.

Para mais informações, consultar a página oficial

Já há tempos que ando para referir este facto mas cada vez mais se usam os termos run, running, trail, challenge, night e outros no nome de muitas provas. Não sendo provas internacionais, e mesmo que o fossem, porquê o inglês e não a nossa língua? Nossa língua que já anda a ser suficientemente maltratada por um determinado acordo ortográfico, não precisa que se percam as suas palavras, apenas se justificando, na minha muito humilde opinião, essas designações caso não existisse a respectiva tradução.
Um, por exemplo, Trail Running será mais apelativo que uma Corrida de Trilhos? Um Run Challenge que um Desafio de Corrida?
Mera minha opinião pessoal...

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Recomendo leitura atenta


O difícil momento de crise que atravessamos, naturalmente não deixa de afectar as nossas corridas. E quando falo em nossas corridas não falo apenas nas dificuldades extras que todos nós, atletas, temos com inscrições mais caras, mas igualmente nas organizações que são obrigadas a suportar um cada vez maior número de taxas, obrigando os preços de inscrição a reflectirem essa mesma subida, até pela cada vez maior escassez de patrocínios.

Para uma melhor compreensão deste problema, aconselho vivamente a leitura atenta do editorial do prof. António Campos na Revista Atletismo deste mês.

Para quem não tem acesso à revista, poderá lê-lo na página internet da mesma, clicando aqui.

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Revista Atletismo de Fevereiro


Já chegou à minha caixa de correio a edição de Fevereiro da Revista Atletismo, visita mensal sempre aguardada com expectativa.

Com o Nacional de Estrada na capa, o seu conteúdo é composto por:

Pista

40 - Outras competições (pista)
41 - Campeonato Nacional de Juniores (pista coberta)
42 - Taças FPA (pista coberta)

Estrada

6 - Campeonato Nacional de Estrada
8 - Corrida Luzia Dias
10 - Corrida Rota Fonte da Pipa
12 - Meia Maratona Manuela Machado
12 - GP Reis Faro
43 - Regionais de Marcha Atlética

Entrevistas

22 - Alto rendimento: Hélio Gomes
26 - Atleta de pelotão: Pedro Castro

Espaço técnico

Medicina
30 - Hérnia do disco lombar

Fisioterapia

33 - Metatarsalgias

Treino

34 - Testes de avaliação
36 - Ganhar velocidade com treino fraccionado

Nutrição

35 - Ferro e o rendimento desportivo

Estatística

34 - As maratonas portuguesas
44 - Ranking maratona rectificado

Natureza

45 - Trails e montanha

Reportagens

18 - Corridas de obstáculos
28 - Clube de pelotão: Amigos do Vale de Silêncio 

Secções fixas

14 - Noticiário
38 - Notíciário de Saúde
40 - Portugueses no estrangeiro
44 - Noticiário regional
46 - Lazer – aniversários e puxe pela cabeça
48 - Agenda da Corrida
50 - Calendário federado
51 - Revelações do ano

Com estes assuntos, muitos e bons motivos de leitura, como sempre!