sexta-feira, 28 de julho de 2017

De novo a correr após uma paragem forçada duma semana

Provavelmente terão estranhado não ter feito qualquer publicação no passado fim-de-semana. Tal deveu-se a nada haver para dizer pois estive parado.

Depois daquele extraordinário treino de domingo, 3ª fiz o treino de recuperação e 4ª treino normal.

Nessa 4ª deitei-me normalmente à noite e às 3 da manhã acordei com muitas dores no peito e costas, a doer se respirava mais profundo, e a sentir o coração na garganta. 
Não tinha posição e estava apreensivo com as sensações, tendo às 5 ido ao hospital. 
Após um electrocardiograma e raio-x aos pulmões, que mostraram estar tudo perfeito, fui diagnosticado com um descontrolo de ansiedade. Algo que me custou a acreditar pois não havia razões para tal. E vim com a indicação de regressar passadas 48 horas caso mantivesse igual.

Ora a coisa não passou e regressei às urgências, sendo visto de outra forma e a conclusão é que não seria nada de ansiedade (como tinha praticamente a certeza) mas algo muscular. 
Concluindo e resumindo, recordam-se de ter referido, no final do artigo anterior, uma queda que apelidei como "fait-divers" já que não tinha feito qualquer estrago? Pois a razão de doer o peito e costas, respirar com dificuldade e sentir o coração na garganta foi por sua causa. Estava "só" com duas costelas deslocadas, forte contractura numa omoplata e um tendão do cotovelo fora de sítio. Tudo no lado direito, lado para o qual caí enrolado!

Porquê só se manifestar uma semana depois da queda? A teoria é que ficou ali na corda bamba e nessa noite algum jeito fez a coisa sair definitivamente do sítio e provocar esses estragos.

Felizmente que tenho uma osteopata com mãos de fada (Paula Almeida) que na 3ª colocou-me tudo no sítio e foi uma sensação muito agradável, após 5 dias de dificuldades, poder encher os pulmões de ar, expirar e nada doer.

Após mais 2 dias para a coisa consolidar, já regressei aos treinos, 10 quilómetros muito lentos para confirmar que tudo estava bem. E sim, tudo perfeito. 
Neste fim-de-semana estavam planeados mais 30 mas irei cumpri-los em duas etapas. 15 no domingo e 15 na 2ª, para a coisa tornar a ir ao sítio. No fim-de-semana seguinte, e caso tudo se mantenha bem, regressarei então aos 30, após os normais treinos semanais.

O que está a custar mais a recuperar é a reacção aos relaxantes musculares que tomei naqueles dias e que me deixaram meio abalado e prostrado. Mas está a passar.

Um bom fim-de-semana a todos e espero publicar a 5 ou 6 de Agosto mais um treino de 30.

19 comentários:

  1. Uau! Cum caraças! Bom, tudo está bem quando acaba bem! E estou contigo, devemos ter sempre um bom osteopata à mão! eheh Um abraço João, mas devagar, não vá deslocar-te uma costela!

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    1. Obrigado Filipe! :)

      São incontáveis as vezes que a minha osteopata já me salvou!

      Um abraço e boas corridas

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  2. Bem! Quem diria? Às vezes, desvalorizamos as coisas mas, de facto, a mossa fica lá... Nem imagino a aflição! Ainda bem que já estás em recuperação :)

    Bons treinos!

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    1. Bem verdade! Na altura não dei nenhuma importância pois não me ficou a doer mas...

      Obrigado e força para ti :)

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  3. Bem João! Que aperto!

    Só de ler os sintomas que tiveste a meio da noite já estava a imaginar o pior, ainda bem que foram "só" costelas deslocadas, forte contractura numa omoplata e um tendão do cotovelo fora de sítio, nada que uma boa osteopata e um grande atleta não consigam rapidamente recuperar! Ufa!

    Bom regresso e bons treinos!

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    1. Muito obrigado Fábiana e força para a Meia :)

      Beijinhos

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  4. "Belo" cagaço!
    O que interessa agora é que estás bem e de regresso às corridas! Vá, toca a meter quilómetros nessas pernas e deixa-te de desculpas para fazer ronha! ;)

    beijinhos e boas corridas!

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    1. Foi um belo cagaço, foi!

      Beijinhos

      PS - Como viste, nem me dignei a comentar a "ronha", eh eh

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  5. Boas João.

    Ainda bem que foi "só" o susto mas ainda foram 5 dias com dor.

    Realmente, assim até eu tinha um ataque de ansiedade!

    Em especial com esse atendimento inicila e perspicaz análise dos dados dísponiveis.

    Assustador, essa parte.

    De resto, ainda bem que as mãos de fada já te resolveram a "coisa".

    Continuação de melhoras, vê onde pões os pés e boas corridas.

    Abraço, com jeitinho por causa das costelas.

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  6. Oh pá! As melhoras e que esteja tudo bem para mais um longo durante o fim de semana! Abraço!

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    1. Obrigado Nuno!

      Um abraço e boa preparação para a 2ª :)

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  7. João rápidas melhores e, lesões só acontecem aos bons :)
    Abraço
    Mike-Happyrun

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    1. Obrigado Mike!

      Um abraço e força para Novembro :)

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  8. Ó João, eu despareço durante uma semanita e chego e levo com este tipo de noticia... aiii ... o que vale é que parece já estar resolvido.
    Hoje ainda vou ler o dos 30 que vem a seguir ... mas não é agora ... agora vou encher o bandulho :)
    Grande Abraço

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    1. Vê só o que sucede nas tuas costas...!

      Se fosse a ti, nem perdia tempo a ler este de 30... O que virá no domingo, aí sim, acredito que já valha a pena :)

      Um abraço

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