domingo, 28 de julho de 2019

No Pombal a fazer os possíveis

Hum... terão colocado esta placa para apoiar a nossa equipa?

No último artigo, redigido há duas semanas atrás sobre a Corrida da Lagoa de Santo André, escrevi que na sexta seguinte, dia 19, iria tentar o tal treino de 25 que tinha ficado interrompido pela queda. Pois... mal imaginava que se aproximava uma paragem de 10 dias, período no qual deveria ter feito 8 treinos e corrido 92 quilómetros mas que ao invés fiquei a zero.

Eu bem dizia que tinha sido uma sorte ter-me magoado apenas no pulso para a muito forte e aparatosa queda... 
Dois dias após a Lagoa andava estranho e no dia seguinte saltou tudo! Muito resumidamente, houve coisas que saíram do sítio, acabando por resultar em costas presas e orgãos magoados. Não deixa de ser curioso como isto só se notou pouco mais duma semana após o incidente. Esteve como que a marinar.

Passei uns dias complicados, inclusive com idas à osteopata e ao hospital, mas na passada 5ª feira pude regressar à corrida e ontem participar na Prova do Bodo no Pombal.

Como sempre sucede, isto faz-nos recordar que pode ser efémero o estarmos bem pois um pequeno instante tudo muda. Felizmente agora está resolvido e a paragem não foi tão prolongada como poderia ter sido. Sorte de ter uma osteopata fantástica chamada Paula Almeida!

Também faz relembrar que o nosso esqueleto não é assim tão forte que aguente tudo. E nesse particular tenho algumas lacunas, pois a minha parte do tronco não é tão consolidada como deveria ser, talvez por ter registado um crescimento não linear. Aos 13 anos media 1,51 e aos 15 já 1,77. 26 centímetros em apenas 2 anos não permitiu a necessária consolidação. Mas é com esta forma que tenho que viver e extrair o melhor que posso sem grandes estragos, como um trambolhão daqueles possa causar.

O que notei desde o regresso aos treinos na 5ª feira foi que, enquanto a caixa estava boa, as pernas apresentaram-se muito cansadas e sem força, não pela paragem mas resultado do que tive.
Mas dava para correr, apesar de muito devagar, o que permitiu deslocar-me pela 5ª vez a uma corrida que aprecio bastante, a Prova do Bodo no Pombal.


Como sempre, bem dispostos!

Foi a 37ª edição deste evento sempre disputado no último fim-de-semana de Julho, integrado nas Festas do Bodo, e cuja distância nas primeiras 27 edições era Meia-Maratona.
Desde 2010 passou a corrida de 10 km, mais em consentâneo com a altura do ano, num percurso de 3 voltas.

Quando se está em forma, o percurso é bom para marcas, como se comprova os 50.20 que aqui marquei em 2016 e que foi na altura a 2ª melhor marca de sempre, a 12 segundos do record. 4 meses e meio depois chegaria a tão batalhada descida dos 50 minutos.

Desta vez, tinha quase a garantia que iria fazer algo que há muito muito tempo não fazia, 10 km acima da hora. Isto pelas indicações que os treinos de 5ª e 6ª ofereceram.

Corrida em clima de festa, cada uma das 3 voltas tem uma ligeira subida ao longo da 1ª metade a que se segue o retorno e a natural ligeira descida.

A acabar a 2ª volta...


... e a iniciar a 3ª
Como estava com as pernas, a intenção era aguentar na subida e tentar soltar um pouco na descida. 
Na 1ª volta até mal dei pela subida, na 2ª já notei qualquer coisa e na 3ª estou convencido que a inclinaram muito mais. Não sei se haverá ali qualquer sistema hidráulico mas em cada passagem a subida pareceu inclinar mais.
Fui sempre com uma margenzinha sobre a hora. Só na parte final da subida na última volta a coisa parecia ir dar o estoiro mas lá me aguentei e foi com muita satisfação que cortei a meta em 58.29, o tempo mais fraco aqui registado nas minhas 5 participações mas que soube-me como um feito pois não estava com pernas para tal. Salvou-me a caixa e a cabeça que foram fundamentais para transmitir o que as pernas não davam.


Com o Arlindo. Conhecemo-nos em plena Maratona de Aveiro 
E foi assim a minha participação nesta corrida que irá iniciar um interregno de mês e meio de provas (só tornarei a participar numa a 14 de Setembro na Corrida Auchan no Autódromo do Estoril) mas não se pense que irei ficar parado, muito pelo contrário! Agora é altura de muito treino em distância para criar uma boa base para o Porto.

O plano que tinha estipulado para o Porto teve que ser rasgado em virtude do sucedido mas já está elaborado um necessariamente mais suave nesta parte inicial.

Estou convencido que em pouco tempo esta afectação das pernas irá passar e poderei regressar a ritmos mais habituais.

Vou dizendo coisas. Fiquem bem desse lado!

8 comentários:

  1. Já falámos ontem, mas nada como ler o teu relato :) parabéns, mais uma vez!

    Essa do sistema hidráulico é bem capaz de ser verdade! Inventam cada coisa!... :)

    Não tenho dúvidas de que vais recuperar rapidamente e os resultados vão voltar!

    Um beijinho e boa semana!

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    1. Sem dúvida que inventam. Aquilo estava mais inclinado no final (eh eh)

      Obrigado, beijinhos e parabéns pela tua prova :)

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  2. Caro João,
    Folgo muito que já tenhas voltado a "rolar" apesar da paragem obrigatória.
    Depois dessa paragem (e acima de tudo, pelos motivos da mesma),só uma super cabeça como a tua conseguia "guiar" as pernas até á meta.
    Parabéns e bons treinos poque a maratona do Porto merece a tua presença.
    Abraço
    MIKE
    Happyrun

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    1. Muito obrigado Mike!
      O que me costuma safar é a cabeça, para compensar as fraquezas.
      Boa preparação para o Porto!
      Um abraço

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  3. É uma prova muito agradável e diferente do habitual, com as 3 voltas no mesmo percurso mas até gostei =)
    E o convívio entre amigos é sempre fantástico!
    Fizeste uma excelente corrida tendo em conta todas as circunstâncias!
    Em força rumo ao Porto!!!
    Beijinhos

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    1. Muito obrigado mas melhor ainda foi a tua tendo em conta as circunstâncias :)
      Rumo ao Porto!!!

      Beijinhos e muita força para o que aí vem :)

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  4. João, fizeste uma boa prova, atendendo ao que te tem acontecido.
    Para mim foi uma estreia nesta prova e gostei bastante, aconselho a quem nunca participou.
    E o convívio foi, como sempre, espectacular.

    Bons treinos para a maratona!

    Grande abraço

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    1. Eu também gosto muito desta prova! :)

      Obrigado e muita força para os vossos desafios

      Um abraço

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