domingo, 4 de agosto de 2019

A "longar" um bocadinho

A habitual boa disposição nesta foto tirada momentos antes da entrada ao serviço

Nada é garantido, nada é seguro. Há 4 semanas ia em 21 dos 25 km planeados, em óptimo ritmo e cheio de força, a cumprir um plano que dizia que hoje seria treino de 30 a bom ritmo. 

Hoje, foi uma grande alegria ter conseguido completar 20 km, mesmo acabando a procurar com uma lupa réstias de energia, demorando mais 23 minutos do que quando passei na mesma distância 4 semanas atrás. 

Tudo se transformou através duma fracção de segundo que me fez dar uma valente queda  há 4 semanas, deixando mossas das quais estou a tentar libertar-me.

Como não serve ir aos perdidos e achados da Polícia procurar a forma perdida, há que trabalhar para ela regressar. 
E não tem sido nada fácil. De 2ª a 6ª fiz 5 treinos de 10 km muito difíceis em que tive que andar um pouco em 4 deles, imagine-se! Mas desistir não era opção.

Aproveitando o facto da Isa e Vitor irem realizar um treino de 30 km na minha "pista" habitual, combinei ir com eles nos primeiros 20, ou o que aguentasse. 
Naturalmente as dúvidas eram mais que muitas após tão má semana de treinos mas o descanso de ontem e a grande mais valia de ir acompanhado (e muito bem acompanhado!), operou maravilhas e consegui cumprir os 20 desejados.
O tempo acima referido e o ter acabado sem mais energia, são meros pormenores nesta fase. 

Há que continuar a trabalhar para daqui a 13 semanas chegar ao Porto numa forma aceitável. Não através do bonito plano que tinha, mas com as condições que tenho agora. 

Um enorme e reconhecido muito obrigado à Isa e Vitor pois sem a sua preciosa ajuda, duvido que chegasse a bom porto.

No próximo sábado, quando vou "longar" novamente, esperemos por mais evoluções.

Uma boa semana a todos!

14 comentários:

  1. Nós é que agradecemos João😀
    Foste uma excelente companhia e ajudaste muito na concretização do nosso objectivo para hoje.
    Depressa vais voltar à forma habitual!

    Abraço

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    1. Vocês estão bem! Mais uma vez o provaram :)
      Tudo a compor-se para o que aí vem! Muita força!!!

      Um abraço

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  2. Foi um prazer treinar contigo amigo.
    Com a tua companhia os primeiros 20 km passaram mais depressa =)

    Aos poucos vais recuperar a forma para daqui a 13 semanas cortares aquela meta. Esperamos estar em condições para também nós cortarmos aquela meta ;)

    Beijinhos e em força para os próximos treinos!

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    1. Todos vamos atingir, com maior ou menor dificuldade, os nossos objetivos :)

      Beijinhos e força!!!

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  3. O que interessa mesmo é teres posto mais 20km nas pernas :) Os tempos logo virão!

    Espero que as mazelas tenham ficado no passado e que os treinos esta semana corram melhor :)

    Um beijinho!

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    1. Obrigado Inês! Espero e estou esperançado que sim :)

      Beijinhos

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  4. Bem .. ao menos vais conseguindo fazer alguma coisa. Eu ainda ando em recuperação - já corri 5km sem dores, depois 8 e depois 11km … mas ainda cá anda uma coisita a magicar de tal forma que decidi ir pedir uma ecografia para ver se nã haverá aqui algo mais grave porque ao fim de 5 semanas já era tempo de estar recuperado a 100%. Entretanto vamos descansando, caminhando e fazendo pequenas corridas sem dor. Se não conseguir recuperar nas próximas duas semanas lá se vai o meu objectivo para a Maratona do Porto … seja como for, eu vou, e nem que seja a corrinhar acabo mais uma :)
    Sigaaa …. grande abraço João

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    1. Espero que isso não seja nada de pior. Mas tens que ver, sim.

      Muita força e esperança que tudo se resolva rapidamente.

      Um abraço

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    2. Caro João,
      Só uma grande cabecinha como a tua , leia-se mentalidade, consegue fazer o que tu fazes.
      Tenho a impressão que me vou repetir mas, bastaria ao Mamede ter metade da tua cabeça e, a esta hora, estava a olhar para as medalhas de ouro olímpicas ganhas.
      Teresinha melhor mas ainda "abafada". Domingo passado já conseguiu fazer 17k em 01:40:42 mas para os 42k ainda falta muito.
      Ah, já agora, as melhoras para o Carlos.
      Agora vamos de férias para baixo, ou seja, treinos ás 7 da manhã para aguentar o calor.
      GR abraço e grd treinos,🏃🏃🏃🏃

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    3. Muito obrigado Mike!

      E umas excelentes e bem merecidas férias :)

      Um abraço e excelentes treinos rumo àquela meta sempre tão especial!

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  5. Olá. Cruzamos-nos em Santo Amaro creio. Continuação de bons treinos :)

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    1. É provável :)

      Obrigado, um abraço e bons treinos!

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  6. Ela foi, mas volta!

    Se fosse simples e fácil era eu que o fazia ahahaha.

    É verdade como num bater de asas tudo muda mas não vamos agora filosofar, o que interessa é que com esforço vais recuperar essa forma e no Porto será com um sorriso que a meta será cortada!

    Abraço e continuação de melhoras!

    PS: de certeza que já confirmaste que não passa de dores e mazelas da queda mas sem mais nada, ou seja, partido, deslocado, contracturas, etc (estou animador, eu sei...)

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    1. Muito obrigado Hélder!
      E sim, está tudo muito bem confirmado :)
      Vamos ver como é que vai sair o longuito de amanhã...
      Um abraço e um excelente fim-de-semana

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