quarta-feira, 31 de outubro de 2018

Outubro, um mês com 28 dias


Não, não estou a fazer confusão com os 28 dias de Fevereiro. Este mês de Outubro teve 28 dias... de corrida.

Efectivamente, esta foi a altura escolhida para colocar o máximo de carga tendo em vista a Maratona de Valência a 2 de Dezembro.

Passei das 5 corridas semanais para correr praticamente todos os dias, sempre com o balanço de um treino forte, um de recuperação.

O máximo que tinha corrido num mês era, por diversas vezes, 22 dias, valor largamente ultrapassado. Bem como a distância mensal que vinha desde Agosto de 2017 com 256,121 km e agora contabilizei 271,248
Também, como já referido em anterior artigo, o maior número de dias consecutivos a correr passou de 7 para 11 (1 a 11 de Outubro e com a Meia de Leiria de permeio).

Não se acredite que fiz isto para bater esses máximos. A intenção foi apenas uma, ganhar o máximo de quilometragem para em Valência lutar pelo objectivo de cortar, pela décima vez, uma meta em Maratona.

Em Novembro começa uma ligeira acalmia, que vai dilatando a partir da Meia-Maratona da Nazaré, altura que ficam a faltar 3 semanas.

Estes 28 dias foram bem planeados, para não criar excessos, como se comprovam os resultados que tenho obtido. O que notei foi andar com maior necessidade de dormir mais.

Esperemos que até Valência tudo corra bem e nada venha estragar o momento.

Para todos que vão disputar no domingo a Maratona do Porto, os meus desejos duma óptima Maratona e que sejam muito felizes!

8 comentários:

  1. Uau, muito bom! 271km é excelente! Grande mês, João. E mesmo na altura certa para meter carga. Vamos a ela!

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    1. Ou era agora, ou era agora :)
      Obrigado Filipe
      Um abraço

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  2. Excelente mês!

    Venha a Nazaré! E venha Valencia! =)

    Beijinhos

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    1. Obrigado Isa!
      Amanhã... fica a faltar um mês :)

      Beijinhos e até à Nazaré

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  3. Caro João,
    Grande mês a dar quilómetros às perninhas.
    Admiro não teres lesões com dias consecutivos a correr.
    Valência vai ser um "docinho" para o meu amigo :)
    Gd abbraço
    MIKE
    Happyrun

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    1. Docinho? Uma Maratona nunca é um docinho. Então a partir dos trinta e tal...

      Um abraço

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  4. Tão "bruto"! ;)
    Força nesses treinos!

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