quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018

E ao 50º dia... pude correr!!!

Regressei! (com o meu filho Ricardo)
A última vez que tinha corrido foi num treino a 13 de Dezembro. No dia seguinte fui operado à vista direita e a 11 de Janeiro à esquerda. Hoje seria o 50º dia sem correr. Seria... mas não foi pois... já pude correr!

A anterior grande paragem, há 9 anos quando parti o pé esquerdo, foi de sentido contrário. Previa-se uma paragem de 3 meses mas acabou por terem de ser quase 6 meses. Desta  vez estava previsto o meu regresso em Março mas logo na primeira intervenção a coisa correu tão bem que soube que se na segunda fosse igual, ou 1 ou a 8 de Fevereiro estaria a correr (o 1 ou 8 tem a ver com semanas após operação).

Tive hoje consulta às 14 horas e com a esperança de receber luz verde. Logo previ, caso a resposta fosse afirmativa, ir correr às 16 para dar tempo à digestão do almoço. 
Confesso que estava ansioso, o que é altamente compreensível.  

E foi com muita alegria que soube que podia correr sem qualquer limitação.

Sem limitação, bem entendido, do ponto de vista clínico. Como me iria comportar, era uma incógnita completa. Isto apesar de ter sido uma paragem diferente de quando é uma lesão que obriga a paragem completa. Aqui, com excepção da semana a seguir a cada intervenção, dei-lhe bem em bicicleta estática e caminhadas. Correr, por causa dos impactos, é que não podia ser.

Fui então às 16 para o passeio marítimo na excelente companhia do meu filho. Ele pratica mais musculação e luta mas corre algumas vezes por manutenção. 

Não tinha qualquer plano. Era correr de forma confortável e sem abusar. Se isso ia dar 1, 3, 5 ou o que quer que fosse, desconhecia em absoluto.

E fiquei muito agradavelmente surpreendido pois o treino decorreu bem melhor do que poderia imaginar. Foram 7 km em 43.44, média de 6.15, indo sempre a melhorar em cada quilómetro, apesar de não fazer por isso, foi saindo de forma natural. Atente-se nos tempos: 6.35; 6.30; 6.18; 6.12; 6.11; 6.08 e 5.50. Em cada um admirava-me quando via o tempo mais rápido.

Do ponto de vista cardio, tudo bem, muscularmente é que as pernas estavam a estranhar um bocadinho, mas nada de muito relevante. Sinto é que estou mais pesado (em especial no ponto crítico dos homens, barriga) mas isso vai ao sítio.

Relativamente a sensações... senti-me livre! Já andava a "ressacar" de não correr e o poder colocar uma perna à frente da outra é uma alegria que escuso de explicar a quem corre e se vê privado temporariamente de o fazer.

Muito, muito feliz!

E, ah! Uma novidade o correr sem óculos. E para estreia um dia muito ventoso.

Quanto ao meu regresso a corridas, estou para já inscrito para o Atlântico (25/02), Salesianos (04/03), Meia da Ponte (11/03) e Sinos (25/03), estando à espera que abram as inscrições para Constância (31/03), Benfica (08/04) e Estafeta Cascais-Lisboa (15/04), além da data da APAV.
Mas... vamos ver se haverá mais qualquer coisa... :)

Um abraço a todos e muito obrigado pelo apoio e preocupação que foram demonstrando neste período

32 comentários:

  1. Excelente recuperação, excelente treino! Agora é só afinar essa forma e divertires-te, o resto vem com treino! :)
    Beijinhos e parabéns pelo regresso ao asfalto!

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    1. Muito obrigado!

      Beijinhos e força para ti :)

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  2. Boa João! Já tinha saudades de novidades por estas bandas!

    E como é correr sem óculos? Sentiste-te bem?

    Bom regresso, em breve já nem te lembras desta paragem! :)

    Beijinhos,

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    1. Muito obrigado Fabiana!
      Olha... até nem notei grande diferença em correr sem óculos, com excepção que agora, com a vista a 100%, vejo muito melhor :)

      Beijinhos e boas corridas

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  3. Bom regresso João e continuação de boa recuperação!

    Não sei se fizeste implantação de lentes intraovulres se laser, mas independentemente disso, comom medida preventiva, talvez considerar correr de óculos escuros fosse boa ideia. :)

    Abraço

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    1. Muito obrigado Bluesboy!

      A minha operação foi às cataratas, com substituição do cristalino por lentes, com consequente correcção de miopia.
      Mas não necessito de óculos escuros. A claridade não me faz qualquer diferença e, devido à especificidade da minha vista, o escuro dos óculos é que prejudicaria.

      Um abraço e boas corridas

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    2. Não têm que ser escuros, o importante é a protecção uv. Eu fui operado às cataratas em criança (nasci com cataratas) e seja com óculos, seja agora com lentes de contacto (não tenho intra-oculares, sempre me foi aconselhado usar óculos escuros, não tanto pela claridade, mas pela protecção uv.

      Sei que há lentes intra-oculares com filtro uv (ligeiramente amarelado) que confere a protecção que o cristalino nos dá naturalmente.

      Seja como for, como cada caso é um caso, se a questão dos uv não foi abordada pelo teu médico, eu acho que vale a pena perguntar ;)

      Abraço

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    3. Cada caso é um caso e no meu não se justifica. Foram feitos todos os exames

      Um abraço e obrigado

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  4. Fantástico!!! O mundo da corrida não era o mesmo contigo no estaleiro! Bem-vindo!

    E já com um belo calendário de provas definido.
    Abraço!

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    1. Muito obrigado grande Nuno!

      O calendário pode ser que sofra um acrescento (deixem-me sonhar...)

      Um abraço e boas corridas

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  5. E cá está a noticia que se aguardava. Muitos e bons km ... agora é voltar ao normal dos últimos 2 anos. Muitos kms, nenhumas lesões e voos, muitos voos :)
    Grande Abraço

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    1. Muito obrigado grande Carlos!

      Desde que não sejam voos para o chão... :)

      Grande abraço

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  6. Muito bom João.

    Ainda bem que correu tudo bem.

    Ia sugerir os óculos escuros mas o bluesboy antecipou-se, assim como a tua resposta.

    Mas posso, ainda sugerir uns óculos/lentes sem côr, para protecção do vento.

    Falo por mim, que sempre fui muito sensível a vento, mesmo antes da cirurgia de correção de miopia e astigmatismo.

    Tenho uns em que a lente é incolor, apenas para estes dias.

    Sempre a melhorar João.

    Abraço

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    1. Muito obrigado jnr!

      Para já, está tudo bem correr assim. Mas vamos ver o que traz os próximos tempos.

      Um abraço!

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  7. Que boas notícias João, fico muito feliz que tudo tenha corrido bem.
    Eu não dizia que estavas recuperado para a meia de dia 11 de Março?
    Tenho um dedo que adivinha ;)
    Encontramo-nos lá :)

    Beijinhos

    Lígia

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    1. Muiuto obrigado Lígia!

      E sim, acertaste em cheio :)

      Beijinhos, boas corridas e até à Ponte :)

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  8. Mais um record! Bem vindo, já sentia falta dos teus posts semanais :) Um abraço

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    1. Muito obrigado Filipe! Um abraço e continua a dar-lhe bem!

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  9. Que bom ver-te de volta e saber que correu tudo bem! E que belo regresso em boa companhia :)

    Ficámos à espera do regresso às provas!

    Um beijinho

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    1. Muito obrigado Agridoce! :)

      Beijinhos e boas corridas

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  10. Bem vindo de volta João.
    O alcatrão sentiu a tua falta.

    Abraço

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    1. Muito obrigado Tiago!
      E eu senti muito a falta dele!!! :)

      Um abraço e boas corridas

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  11. 50 dias! Excelente, vais ver que voltas ao "normal" num instantinho. Com calma, como sabes. Suave mas firme. Em progressão. Está de volta o JL!

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    1. Muito obrigado Batista!

      Um abraço e boas corridas!

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  12. Boas notícias João, bom regresso às corridas!
    A vontade de correr foi tanta que já tens o calendário cheio para os próximos tempos! :)
    Abraço

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    1. Muito obrigado António!
      A vontade é sempre muita :)

      Um abraço e boas corridas

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  13. Bem vindo de volta! Votos de uma plena recuperação. Um abraço

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    1. Muito obrigado!

      Um abraço e boas corridas

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  14. Confessa que já foste com os ténis calçados para a consulta :p
    Bem vindo de volta
    Abraço

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    1. Por acaso não pois, para fazer a digestão, ainda tinha tempo de voltar a casa e equipar-me. Mas só por isso :)

      Um abraço, muito obrigado e boas corridas

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  15. Fico feliz pela tua recuperação João! Não tarda estou a encontrar-te numa prova outra vez :)

    Um abraço!

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    1. Muito obrigado Vitor!

      Até a uma próxima corrida :)

      Um abraço

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