domingo, 24 de julho de 2016

Uma jeitosa Meia em treino

O plano de hoje apontava para 20 quilómetros mas acabei por decidir em estender até aos 21.097 duma Meia-Maratona. 

Comecei às 6.45 na parte do Inatel no Passeio Marítimo, altura que os termómetros já marcavam a essa hora 26 graus. No entanto, e ao contrário da semana passada, vinha uma muito ligeira brisa do mar o que atenuou um pouco.

Inicialmente fui até ao final de Carcavelos, com passagem no pontão da Marina, dei a volta e dirigi-me até ao final do Passeio, saindo para a Marginal até ao Alto da Boa Viagem, onde fiz o retorno, regressando até pouco depois do local da partida. 

O ritmo foi muito jeitoso pois apesar de ser ritmo de treino e do calor, marquei nesta distância de Meia-Maratona 2.14.37, o que é melhor do que 16 das minhas 45 Meias efectuadas em corrida, e como sabemos o ritmo em corrida é sempre diferente.

Não deixei de me recordar o que representava uma Meia para mim antes de iniciar-me em Maratona. Andava a semana toda com o máximo dos cuidados pois ia ter uma Meia nessa semana e isso era sempre motivo de apreensão. Mesmo em treinos, raramente aproximava-me dessa distância, sendo a única excepção um treino de 22 em dia de "loucura". 

Agora, treinar 21 é apenas um longuito, só a partir dos 25 é que tem direito ao termo longo. Uma Maratona muda-nos! :)

No próximo sábado é dia de rumar até ao Pombal para a sempre muito agradável Prova do Bodo.

Uma boa semana para todos!

15 comentários:

  1. Queniano do caraças!
    Um abraço.
    (Fico à espera do reflexo desta tua forma nos 42,195! O que é que tu queres sou teimoso!)

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    1. Até lá tanto pode acontecer. Vê o que me sucedeu antes de Barcelona...
      Há é que treinar para chegar à meta da melhor maneira que conseguir.

      Um abraço e obrigado

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  2. Que rico treino!!! Quando se está bem apetece sempre mais.. O calor não ajuda mas correr nesse percurso deve ser super agradável. Boa prova para o Pombal.abraço.

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    1. Sem sombra de dúvida que é muito agradável!

      Obrigado

      Um abraço

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  3. Carrega João! Até fico com inveja, os teus treinos a aumentar e a minha barriga também eheh :)

    Abraço

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    1. Tu a invejares um atleta que quando corta a meta já tens o duche tomado? :)

      Um abraço e bom e merecido descanso!

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  4. Boa João ... é isso mesmo, é tudo muito relativo ... para quem está a começar deve olhar para isto e achar que és completamente doido ... outros olham para este teu treino e dizem "que belo de um aquecimento" :):):) ... estás bem, isso topa-se a milhas ... espero que assim continue :)
    Abraço

    P.S. Ontem esteve uma tosta daquelas.

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    1. Obrigado Carlos e força para continuares nessa super forma para aquilo que se aproxima!

      Um abraço

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  5. Ahhh e coiso, vou ali fazer uma meia e já venho e já agora é carregar na velocidade.

    Pois bem, se podes e consegues, força!

    Confesso que com calor sou fraquinho, algo a treinar.

    Como tenho uma family race só lá para Novembro isso não me preocupa muito em termos de provas mas em termos de treino está a ter efeito e não é o pretendido.

    Já agora, as boost 8 parecem muito bem, pena ser azuis, mas pode ser que assim não destoe tanta lá na Naçon.
    Só ainda fiz 10 kmzinhos, vulgo aquecimento para ti, com elas mas parecem mesmo muito bem.

    Abraço

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    1. São boas, não são? :)

      Força com elas e a ver se nos encontramos nesse dia de Novembro!!!

      Um abraço

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  6. Engraçado como o termo "longo" se começa a tornar relativo. :)
    Parabéns! Eu é raro fazer um treino a velocidade mais rápida que nas provas. É verdade, o próprio ambiente da competição dá-nos outra força. Portanto foi mesmo um belo longo. :)
    Beijinhos

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    1. Sim, o conceito "longo" vai mudando e decerto mudou muito para ti desde Junho :)

      Beijinhos e obrigado

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  7. Muito bom João! Fiz dois treinos longos (eu ainda posso chamar a isto treinos longos, não posso?) antes das férias:

    21,7km - 2:11:40
    21,4km - 2:13:57

    Curiosamente senti-me muito melhor no segundo e acabei por fazer um ritmo um pouco mais baixo. A coisa está a correr bem. Reparei que faltam exactamente 100 dias. Haja pernas e cabeça. :)

    Um abraço!

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    1. Muito bom Nuno! Parabéns, estás no bom caminho para um estreia de sonho! :)

      Força e boas férias!

      Um abraço

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    2. Muito bom Nuno! Parabéns, estás no bom caminho para um estreia de sonho! :)

      Força e boas férias!

      Um abraço

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