domingo, 25 de maio de 2014

A constante adaptação a novos objectivos

No treino de hoje, o meu grande desejo era conseguir correr 10 kms e sem parar, o que não se afigurava nada fácil.

Pode estranhar-se esta ambição quando em provas e treinos, já corri 10 ou mais kms cerca de um milhar de vezes. Tenho 2 Maratonas e 33 Meias, porquê ser difícil conseguir o que já fiz as vezes que relatei?

Estamos sempre a ter que nos adaptar a novas situações, sejam elas permanentes ou, como no caso vertente, temporárias.

Já aqui relatei a infecção e febrão que apanhei originado por um dente. A cura deu-me cabo dos intestinos, tendo andado uma semana completa "a desfazer-me". Quem já tem experiência destas situações, sabe o que nos atira abaixo quando é um ou dois dias, imagine-se uma semana, e com os outros problemas referidos, além dum outro que apareceu (a nuvem tem sido mesmo negra!).

Conclusão, nestas duas semanas apenas corri 3 vezes, em duas 3 kms e numa 5, sempre a velocidade muito baixa e muito sofrido.
Já melhorei mas a forma não é automática. Como estive e com o cansaço brutal que me passou a dominar, os músculos ficaram ko e a energia ecdlipsou-se.

Daí o grande objectivo que tinha à minha frente. Conseguir correr 10 kms. Tão trivial até há 2 semanas, tão improvável hoje.

Fui para o Passeio Marítimo de Oeiras e quando estou tremendamente focado num objectivo, eis o resultado: Um excelente treino a uma média que não esperava. Julgava ir correr a uns 6.20/6.30 e o único km acima de 6 foi o 7º com 6.06, todos os restantes entre os 5.39 e 5.53, com um total de de 58.44 o que, nas condições actuais, foi um super tempo.
Para tal, sofri. Sofri muito, confesso, mas consegui! Aliás, houve um momento que pensei "estou a sofrer mais que em maratonas!". Depois recordei-me que sofrer em Maratona era verdade em relação à primeira, onde sofri a partir dos 30, mas falso em relação a Sevilha pois aí nada sofri. Entrei numa espécia de "5ª dimensão" e foi felicidade de início a fim. Como já disse muitas vezes, foi mágico!

Mas voltando a hoje, fiquei muito feliz pelo treino. O que seria um treinozito há semanas atrás, foi hoje um excelente treino. Não sei como daqui a duas semanas irei conseguir fazer uma Meia (Figueira da Foz) mas um passo de cada vez. Agora será sempre a recuperar.

Curiosamente, acabei por não fazer os 10 kms seguidos pois parei por uns minutos aos 9.300 (parei eu e o relógio) mas foi por uma muito boa causa e não por cansaço. É que tive o grato prazer de dar de caras com o ultra-casal Isa e Vítor que estavam a começar o seu treino!
Digamos que encontrá-los foi a recompensa pelo que me esforcei! :)  

32 comentários:

  1. Força nisso João, espero que melhores rapidamente :)

    Abraço

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    1. Obrigado João, a coisa agora vai ao sítio :)

      Um abraço

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  2. Muito bom! Vais ver que fazes uma Meia sem qualquer problema daqui a 2 semanas.

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  3. Que este treino seja o inicio de uma longa época sem qualquer nuvem negra a pairar por essas bandas :)
    Grande abraço e boa semana

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    1. Sim Carlos, este ano já chega!

      Um abraço e boa continuação de recuperação para ti!

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  4. Pois, pois todo "roto" e fazes um tempo desse no treino!
    Torpedo Amarelo é Torpedo Amarelo e "prontos"!
    Olha eu não me lembro o que fiz ontem mas devo ter sido atropelado por um camião TIR!
    E nestas alturas que penso porque raio vivo eu na Lezíria Ribatejana?! Que falta me fazem aqui outras altimetrias e pisos!
    Forte abraço CAMPEÃO!

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    1. E tiraste a matricula do TIR? :)

      Um abraço, ultra campeão!

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  5. Como te compreendo.. Esta sexta feira saí para fazer um treininho de 8km e tive que parar 3 vezes no primeiro quilometro, desisti e fui para casa... Ando a servir de receptáculo de todas as viroses que existem na creche da minha filha! Só de pensar que no sábado vou correr 42km... Enfim...

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    1. Oh pá... o teu caso é que é mais preocupante por causa de sábado. Todos sabemos que nas vésperas de maratonas há sempre sustos, espero que recuperes rápido.
      Força!!!!!

      Um abraço

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  6. E sabes porque é que tiveste um fantástico treino?!?!!? Porque estás aos poucos a voltar a ficar em forma.... e essa nuvem negra está a ficar mais clarinha :)
    Vá pensamentos positivos amigo!!! :)
    Beijinhos grandes

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    1. Nem mais, Marta. Isto vai devagar mas vai :)

      Beijinhos :)

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  7. Devagarinho se chega lá, meu caro! Sabes bem isso.
    Estamos sempre a readaptar objectivos consoante as circunstâncias o justifiquem, sejam elas de saúde ou outras.
    Eu passei a minha semana a fazer isso, mas por motivos profissionais. Teve de ser...
    Continuação de melhoras e rápida recuperação nesses treinos!
    Beijinhos

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    1. Obrigado Anabela e força! :)

      Beijinhos

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  8. Gostámos muito de encontrar o enorme atleta João Lima! :)
    Enorme em garra, dedicação e amizade. Um verdadeiro atleta!
    Que os treinos continuem a correr cada vez melhor! A nuvem negra que vá pairar para outros lados. Grrrrrrr ;)

    Beijinhos

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    1. Muito obrigado pelas tuas palavras. Com elogios assim, como não hei-de ter garra? :)

      Beijinhos :)

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  9. Continuação de melhoras, João! A Meia da Figueira também vai ser mágica! :)
    Beijinhos

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    1. Hum... magia daquela só numa Maratona :)))

      Obrigado, Rute, beijinhos

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  10. espero rápidas melhoras para que na Figueira esteja ao mais alto nível.Abraço.

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  11. Força João!
    Quando te encontrámos, estavas a fazer um grande treino. Aos poucos, vais chegando à boa forma.

    Abraço

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  12. Mais uma vez a prova de que a mente comanda, o corpo segue!
    Há exceções, mas em regra lá está, depois de 2 semanas como contas, febre, dores, doses de antibióticos, sair um treininho assim não é para todos!
    E vais ser muito feliz na Figueira da Foz!
    Continuação de melhoras, abraço

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  13. Continuação de treinos fantásticos para recuperar a forma...
    Realmente não é fácil, nem rápido, há que ter calma para não fazer pior, mas tu sabes disso, beijinho e FORÇA!! vai correr bem.

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  14. Excelente treino. A corrida é mesmo assim, não podemos estar sempre no pico da forma e existem momentos em que estamos mesmo em baixo.

    O importante é ir recuperando a forma com calma, seja uma semana, sejam duas, ou mesmo três semanas.

    Força. A ver por esse treino a forma física está mesmo aí ao lado.

    P.S.: Eu sei o que é estar sem correr e já vou a entrar na 2ª semana, e esperam-me algumas semanas de paragem / semi-paragem. Só espero que não seja definitiva.

    Abraço.

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    1. Definitiva?!? Nem penses nisso!

      Um abraço e força!!!!!!!

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    2. A minha paragem não é uma lesão muscular. Fui completamente surpreendido e só espero que não seja forçado a desistir do meu sonho da maratona.

      Vão ser algumas semanas de paragem / abrandamento e de avaliação médica.

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    3. Espero que tudo corra pelo melhor. Força Fernando!

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  15. Grande João, agora é sempre a melhorar!

    Abraço!

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