sábado, 28 de setembro de 2013

Um muito agradável treino / convívio

Antes (a fotógrafa disse já está e só depois disparou)

Uma das grandes vantagens duma preparação para uma Maratona é o convívio nos treinos. 

Hoje foi dia desse convívio num treino já mais reduzido, 12 kms no Passeio Marítimo de Oeiras, tal como no sábado da semana anterior à Maratona do ano passado, na altura primeira para mim e Pedro, que faremos a segunda, enquanto a Isa e o Vítor vão estrear-se. Juntaram-se a nós o simpático casal Carla/Jaime, tal como aconteceu nalguns quantos treinos anteriores. Como se vê, tudo malta porreirinha!

Como se sabe, nas últimas 3 semanas a carga/distância começa a reduzir e agora, a 8 dias, o plano indicava apenas 12 mas uma dúzia descontraídos e ajudados por uma temperatura mais amena, chegando a cair uns pingos ocasionais.

Durante (com ex-libris do Passeio Marítimo, a cauda da baleia)

A média andou sempre pelos 6 e tal mas no último quilómetro tentámos esticar um pouco. Mas, se a intenção era de 5 e tal, entusiasmei-me e, como já há muito tempo (desde a Corrida da Lagoa de Santo André) que não baixava dos 5, acabei por realizar esse último quilómetro em 4.43, tempo nada habitual para as minhas bandas.

Sim, sei que não foi muito seguro fazer uma brincadeira dessas a uma semana da Maratona mas soube-me muito bem e, quase diria, estava a precisar disso. Pronto, estou perdoado!

Como tenho dito, estamos é numa fase em que os quilómetros vão reduzindo e os nervos aumentando. Já estou nessa fase... Que fazer? É superior a mim... Mas se uma Maratona fosse fácil, não era uma Maratona!

E para terminar, não quero deixar de falar aqui numa coisa muito, como direi?, saborosa! Mais uma vez no final tivemos um muito delicioso bolo da Isa, hoje em forma de queque de chocolate com banana. Uuuuiiii! Nem vos digo nada para não salivar!!! 

Nota - Fotos do Pedro Carvalho, com excepção da última de Jaime Beato

Depois (os sorrisos dizem tudo!)

Depois (já com as papilas gustativas aos saltos depois daquele queque!)


25 comentários:

  1. Parece-me que na última foto ainda tens vestígios dos queques no canto da boca. ;)
    Óptima manhã e óptima companhia.

    Abraço!!!

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    1. Repara bem no que tenho na mão que está atrás da tua cabeça :)

      Um abraço

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  2. Bem eu tenho de provar essas maravilhas gastronómicas da minha madrinha :)

    Quanto aos 4.43, bem dadas as circunstâncias estás perdoado padrinho :) Se soube bem isso é que interessa :)

    E no que depender de mim o tempo manter-se-á assim até domingo :) (Já meti umas cunhas)

    Beijinhos

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    1. Que dependa de ti! :)

      Beijinhos e força para dia 13

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  3. Belo grupo...seguramente foi um belo treino.

    Fico a aguardar a possibilidadede provar o bolo dofinal damaratona :D

    Abraço a todos.

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    1. He he, ou já meti a Isa em sarilhos ou ainda se vai lançar no mundo gastronómico! :)

      Um abraço

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  4. Espero que estes encontros/treinos se prolonguem para lá da maratona, nem que seja somente pelos dotes culinários da Isa...
    Julgo que, quem repetiu a dose hoje, é da minha opinião... ou estou enganado ???

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  5. Sou habitual seguidor deste seu blog e do blog da Isa, mas nunca efetuei qualquer comentário. A uma semana da minha estreia na maratona venho dizer-lhe que vim aqui buscar forças para continuar a treinar. Saber que alguém partilha o meu sonho foi-me bastante motivador. Os nervos e a ansiedade começam a aumentar com o passar dos dias, e também o receio do calor, que pode por tudo a perder. No entanto gostava de lhe dizer que o João e Isa ficarão sempre na minha memória e ligados a esta aventura que será a minha primeira maratona. Já agora permita-me que no grande dia o cumprimente e lhe deseje uma boa prova.
    Obrigado.
    António Baptista

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    1. Caro amigo

      Fico muito sensibilizado com o seu texto. Saber que as nossas palavras podem ajudar outro colega de estrada, é uma enorme satisfação!
      Desejo que lhe corra o melhor possível a sua estreia e, se nos vir antes, durante ou depois, venha falar-nos. Já nos conhece pelas fotografias e vamos estar ambas com a camisola da nossa equipa, cor amarela e logotipo de 4 ao km.

      Tudo a correr pelo melhor, rumo ao sonho!

      Um abraço

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  6. Belo convívio. Tenho pensado em vocês nos últimos treinos que tenho feito... com tempo mais ameno e levemente chuvoso, creio que seja o ideal para a Maratona, já no Domingo.

    Ah, e pelas fotos dá para ver que estão todos mais elegantes... o que é excelente para a Maratona, menos peso, menos esforço, mais conforto.

    Tudo a correr pelo menor!

    Abraço

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    1. Hum... mais elegantes? No meu caso pessoal penso que a máquina tem algum ajustador especial... :)

      Há é gralhas giras. Escreveste tudo a correr pelo menor. Querias dizer uma coisa mas esse menor também se aplica. Tudo a correr pelo menor... sofrimento! He he he!

      Um abraço e obrigado :)

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    2. Haha, belo lapso digital. O Freud certamente explicaria isto, ainda para mais não tendo eu o auto-correct activado. :D

      Abraço

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  7. Belo treino para descontrair...assim vale a pena. A ansiedade faz parte...é mesmo assim. Vai correr muito bem, tenho a certeza.
    Abraço...tic...tac...tic...tac :)

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    1. Ai ai Carlos! Eu já ando a ficar amalucado e tu ainda te pões com o tictac?!? He he!

      Um abraço

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  8. Para todos os que vão fazer a Maratona espero que o consigam, e que acima de tudo seja uma experiência excepcional.

    FORÇA e BOA PROVA!

    Fernando Varela

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    1. Muito obrigado pela força! Sentirmos a força de todos é fundamental em certos momentos da prova :)

      Um abraço

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  9. Bom treino, boa companhia e bom abastecimento final.
    Os queques da chef Isa, estavam uma maravilha :)

    Abraço

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    1. Ficaram na história! :)

      Um abraço e a esta hora e exactamente daqui a uma semana já não estaremos muito longe da meta... :)

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  10. Mais um treino super agradável e em óptima companhia.
    Pelos comentários estou a ver que vai ser difícil superar estes queques, mas considerem-me desafiada para continuar a melhorar :)

    Está quase João...uma semaninha...a esta hora já chegámos...

    Beijinhos e boa semana

    p.s. tenta relaxar e não stressar muito =P

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    1. Vais melhorar os queques ainda mais?!? Pronto... agora é que estou salivar!

      Com o não stressar, estás a querer "insinuar" que ando nervoso? Eu?!? (hi hi hi)

      Beijinhos e boa semana também para ti

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  11. O ultimo quilometro foi o corpo a dizer que está pronto para o desafio de domingo!
    Boa sorte.

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    1. Mesmo que não tenha sido, fez-me acreditar que sim! :)

      Obrigado!

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