Melhor marca a caminhar em 20 e em Meia

 

No final da Meia a caminhar. Estarei feliz ou não? 😀

No último artigo dei conta que o treino de 30 não tinha sido como ambicionava. No longo, mais curto (15 km), da semana seguinte, também não. Há dias assim, é o que se pensa quando um treino não corre como se esperava, mas dois seguidos já é mais preocupante.

Daí que o longo de hoje tivesse uma importância a dobrar. Por um lado tinha que correr como ambicionava e por outro porque hoje era um desafio especial. 

E qual era? Como se sabe, quero fazer uma caminhada na distância de Maratona abaixo das 6 horas. Ora, se pretendo fazer uma Maratona abaixo das 6, naturalmente tenho que ser capaz de fazer uma Meia abaixo das 3 horas. 

O actual record estava em 3.00.25, hoje tinha que baixar pelo menos 26 segundos. Até tinha esperança em baixar cerca dum minuto.

Porém, e muito sinceramente, nunca mas mesmo nunca nos sonhos mais arrojados imaginei fazer o que fiz. É que retirei 5 minutos e 8 segundos, registando nesta Meia a caminhar 2.55.17, média de 8.18,5! 

Naturalmente, também bati o record dos 20. Era de 2.51.20 e tirei 5.03, passando em 2.46.17

Houve duas grandes ajudas para estas marcas: A grande força de vontade que tinha e as condições ideais para este esforço pois estava fresquinho qb, sem vento e sem sol directo. Impecável!

Há dias assim e logo desde os primeiros metros que senti ter tudo para alcançar uma marca, para mim, histórica. É curioso como em certos dias vamos na dúvida se o ritmo não está a ser puxado de mais e se vamos pagar no final mas noutros dias, como hoje, sabia desde o início que ia dar. Sentia-o.

Fiquei muito feliz e os níveis de confiança cresceram para o tal objectivo. Claro que não vale multiplicar esta marca por dois pois geri a energia para 21 e não para 42. No entanto, quando cheguei aos 21.097 sentia que podia continuar mais um bocado mas, ao parar, o cansaço veio todo, como tantas vezes sucede. Enquanto vamos em esforço quase se assemelha a um moto-contínuo mas ao parar é que se sente o desgaste.

Faltam 8 semanas para me colocar em condições de alcançar o meu objectivo.

A relação dos records a caminhar fica agora assim:

Quanto ao km a km de hoje, foi como se segue:

Km	Tempo	Total	Para sub3
1	8:38,90	0:08:38,90	0:07,00
2	8:29,99	0:17:08,89	0:05,07
3	8:21,24	0:25:30,13	0:05,61
4	8:07,25	0:33:37,38	0:30,28
5	8:14,59	0:41:51,97	0:47,61
6	8:28,85	0:50:20,82	0:50,68
7	8:09,24	0:58:30,06	1:13,36
8	8:14,75	1:06:44,81	1:30,53
9	8:09,89	1:14:54,70	1:52,56
10	8:26,37	1:23:21,07	1:58,11
11	8:15,77	1:31:36,84	2:14,26
12	8:12,73	1:39:49,57	2:33,45
13	8:12,88	1:48:02,45	2:52,49
14	8:18,51	1:56:20,96	3:05,90
15	8:19,15	2:04:40,11	3:18,67
16	8:24,24	2:13:04,35	3:26,35
17	8:16,80	2:21:21,15	3:41,47
18	8:20,65	2:29:41,80	3:52,74
19	8:21,83	2:38:03,63	4:02,83
20	8:14,01	2:46:17,64	4:20,74
21	8:13,21	2:54:30,85	4:39,45
0,097	0:46,44	2:55:17,29	4:42,71

Um abraço a todos e tudo a correr bem! 😀