quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Ufa... uma Meia em treino

Às 7 da manhã, arranquei do Passeio Marítimo de Oeiras rumo ao Complexo Desportivo do Jamor, para depois regressar.

Foi o primeiro treino longo após a lesão que no início do mês me obrigou a 2 semanas e meia de paragem.

Já na 6ª feira tinha feito 15 km e este era o momento para tentar uma distância maior.

A intenção cifrava-se entre os 20 e os 22 km e acabou por ser pouco mais do meio (21,1 ou uma Meia-Maratona).

No entanto, foi difícil, mesmo muito difícil. Que diferença para o passado mês de Julho onde despachava 24 a 25 km com uma certa naturalidade. A paragem forçada fez-me regredir e se este era o mês para fazer uns treinos de 30, está a ser custoso completar uma Meia.

Mas completei-a e não há como voltar atrás. O caminho é em frente e é com isto que tenho que jogar. Para medo desta Maratona já basta o que tinha, não adianta esconder. 

Daqui a semana e meia, haverá outro longo. Espero que um pouco maior (24?)

20 comentários:

  1. Por experiência própria, o reinicio vai custar mas ao fim de 2 semanas estás de volta ao normal. O importante é não haver nenhuma recaída. Força!

    Abraço!

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    1. Até agora, o pé continua perfeito! :)

      Um abraço e força para o Porto

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  2. Para a frente é que é o caminho, e o mais importante é que a lesão já se foi.
    Abraço e força nisso

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    1. Já se foi e que não fique com saudades e queira regressa

      Um abraço e força para o Porto

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  3. FORÇA :)
    Como diz o Pedro Carvalho, o que custa é o inicio.
    Agora é seguir o sonho :)
    Nada de receios... estás em casa e sempre rodeado de amigos e isso é meio caminho, fica a faltar a outra metade :)
    Beijinhos e parabéns

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    1. Essa, a metade que fica a faltar, é a que tenho medo, eh eh

      Beijinhos

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  4. Cruzei-me consigo na praia de Santo Amaro de Oeiras, mesmo junto ao túnel de acesso. Estava a fazer treino de séries. Devagar se vai ao longe, mais uns treinos e está de volta ao ritmo normal. Bons treinos e boa recuperação.

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    1. Foi quando ia para o Jamor ou quando regressava. Se foi para lá, ainda ia fresco, para cá, já vinha morto!

      Um abraço e força para o grande dia

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    2. Seguia no sentido do Jamor, mas depois voltou para trás no sentido do rabo da baleia.Deviam ser umas 7:30, ainda devia estar fresco :-). Vai fazer a meia das lampas? Se o vir por lá vou ter consigo para lhe dar um palavra. Abraço e continuação de bons treinos.

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    3. Vou às Lampas. Fico então à espera de te conhecer!

      Um abraço

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  5. Daqui até à Maratona ficas no ponto! Para já tens 15 dias de estagio e tudo! Alta competição é outra coisa!
    E eu cá continuo nos meus treinos "longos" de 15, não, não é km e minutos! hi hi hi hi hi.
    Abraço..

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    1. São 15 longos minutos :)

      Interessa é estares a correr

      Um abraço e força

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  6. Então mas ó João, não estou a perceber... dizem que quem corre por gosto não cansa!? :)

    Força!

    Abraço

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    1. Dá muito gozo, mas que cansa, cansa. Mas é um bom cansaço :)

      Um abraço

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  7. Força, João! A proxima já vai custar um bocadinho menos.
    Eu acredito ;)
    Beijinhos

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    1. Obrigado Rute pelo teu acreditar! :)
      Não está a ser fácil limpar a cabeça para "esta"

      Beijinhos

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  8. Olá João. O recomeço depois de uma lesão é sempre complicado. Perde-se resistência cardíaca e alguma força muscular mas com o tempo volta tudo ao normal. É como andar de bicicleta, nunca se esquece;)
    Abraço

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    1. Por acaso pouco noto na resistência. Mas força muscular, sim, aí noto!

      Um abraço e obrigado

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  9. Allez João Lima!!!
    Estar de volta para correr é estar vivo!!
    Eu (também!!) acredito! ;)
    Beijinho

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    1. Obrigado pelo teu (também) acreditar. Acreditam mais do que eu, eh eh
      E não me dês na cabeça que esta já percebi que vou ter que viver com as dúvidas. Pancadas vindas de 2013, que queres?!? :)

      Beijinhos

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