O que fiz neste mês que teve o maior número de quilómetros em caminhada

O que fiz neste mês que teve o maior número de quilómetros em caminhada?

Tal como a pergunta já descortina, este foi o mês que mais caminhei desde que fui obrigado a trocar as corridas pela caminhada. 

O anterior máximo estava em Agosto de 2021 com 166,300 e neste Janeiro de 2022 registei 184,340 km.

Como se sabe, o intuito é na 3ª Maratona a Caminhar, a realizar em princípio nos primeiros dias de Abril, baixar das 6 horas. Na 2ª a 1 de Novembro gastei 6:04:06 (média de 8.37 por km), e já foi muito no limite, mas como estou sempre a desafiar-me, sonho em baixar das 6 horas, o que obriga a uma média de 8.31

Além das caminhadas normais neste mês que hoje finda, há o registo de 5 mais longas. No dia 1, e como reportado no anterior artigo, foram 20 km à média de 8.57. A 8 aumentei para 22 km e média de 8.59, para a 14 serem 25 km e a média baixar para 8.47. Como passadas 2 semanas ia para 30, no dia 20 fiz apenas 15 km mas à média de 8.27, o que foi bastante bom mas ainda longe do record que tem uma média de 8.11. Mas a progressão era clara e o objectivo dos 30 realizados no dia 27 passavam por registar 4:20:00, média de 8.40

Não deu. Por mais que me tenha esforçado, e muito me esforcei, as pernas não estavam colaborantes e gastei 4:29:39 (média de 8.59). Atenção que estar cerca de 4 horas e meia com esta média, é um esforço enorme e uma marca muito boa. Mas para quem tem a louca ambição de baixar das 6 horas aos 42.195, torna-se curta.

Certamente que as próximos duas caminhadas de 30 km serão melhores. Estão planeadas para 17 de Fevereiro e 10 de Março. Segue-se o início de Abril e os tais 42.195

Tenho consciência que esta ambição de marca, talvez seja um passo maior que a perna mas, como sabem bem, prefiro sempre tentar e não conseguir do que nem sequer tentar e ficar a pensar "e se?".

Há que continuar a trabalhar bem 😀 

Um abraço a todos

Começar bem o ano

Como o tempo passa! Há dois meses que não escrevo aqui nada, nem parece meu!

O último artigo versou a 2ª Maratona a Caminhar feita no primeiro dia de Novembro e, a intenção era no resto do mês realizar as caminhadas habituais mas a ritmo mais calmo para recuperar do esforço.

Ora foi tão calmo que nem caminhei, por duas razões e uma que poderia ter sido muito grave. Fui fazer um TAC com contraste e tive uma reação alérgica que provocou um choque anafilático grave. Se não tivesse sido assistido de imediato, o mais provável era já não estar aqui. Mas, felizmente, tive a melhor assistência, o que me salvou. Entretanto já fiz um exame de imunoalergologia onde se detectou tudo a que não posso mais ser administrado e quais as alternativas possíveis.

Recuperar fisicamente desse choque, a que se juntou uma canelite, resultou num resto de Novembro em seco, mas em Dezembro tudo regressou ao normal.

Hoje, para começar bem o ano, fui fazer um longo de 20 quilómetros com a intenção de terminar abaixo das 3 horas, o que não era matéria fácil pois escolhi um percurso não favorável. Sair de casa em Porto Salvo, ir até à estação de Paço de Arcos, passar por baixo da mesma, seguir para o jardim para atravessar por baixo da Marginal, seguindo-se depois a parte fácil, indo pela Marginal, Passeio Marítimo de Caxias, Passeio Marítimo de Algés onde, perto do Aquário Vasco da Gama atingi os 10 quilómetros e retornei. 

No regresso, os últimos 5 km tornavam a dificultar pois é maioritariamente a subir. Inclusive na zona do Canejo que é a direito, em vez de seguir por aí, fui antes pelo acesso ao Viaduto da Quinta da Fonte, que é uma subida longa e bem inclinada, fazendo jus ao lema "para quê simplificar se se pode complicar".

Fiquei satisfeito com o tempo final, 2.59.02, objectivo abaixo das 3 horas atingido. Claro que não dá para comparar com o record de 2.51.20, marca alcançada num pico de forma e num trajecto bom, mas há é que ir fortalecendo a forma para esta atingir novo pico em Abril, altura em que tenciono realizar a 3ª Maratona a Caminhar, com um objectivo um pouco para o louco.

Ora como fiz 6.04.06 nesta última, o que vem de imediato à sempre desafiante cabeça? Baixar das 6 horas, 5.59.59 no máximo. Tal significa tirar pelo menos 4.07 a uma que já foi tão no limite. Não sei como conseguirei mas sei que se não lutar por isso é que garantidamente não alcançarei.

Haja objectivos e sonhos, pois isso é o sal da vida.

Aproveito para desejar a todos um excelente 2022! Se não puder ser óptimo todos os dias, que o seja pelo menos em 365 dias! 😀 

Entretanto adquiri novos pneumáticos. Espero que fiquem na história como aqueles com que baixei das 6 horas a caminhar na distância de Maratona

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