terça-feira, 24 de setembro de 2013

Revista Spiridon Setembro/Outubro


Chegou à minha caixa de correio o número mais recente da Revista Spiridon, como sempre um número bem recheado de assuntos e com a particularidade de abordar alguns relacionados com Maratona, numa importante altura pois estão aí as duas Maratonas nacionais.

Índice:

- Editorial - Assalta-se as provas de estrada!...
- Quais as suas possibilidades nos 42.195
- Será que os africanos têm utilizado E.P.O.?
- Respirar pela boca... ou pelo nariz?
- Usar saltos altos?
- Como recuperar depois da Maratona?
- Como ganhar resistência para provas de 10 km
- 9 exercícios para melhorar a flexibilidade dos pés
- Como são os corredores portugueses em 2013

Isto além das rubricas habituais.

Para receber esta excelente revista: Publicação exclusivamente dedicada à corrida (6 números por ano). Distribuição apenas por assinatura: Preço da assinatura anual 21 € . Por cheque, ou transferência bancária.NIB = 0010 0000 6176291000127 revista.spiridon@gmail.com

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