Treino dos 30 - Feito

À frente seguem o Vítor e o Sílvio, atrás eu e o Francisco, em mais uma foto da paparazzi Isa, aqui em baixo em divertido auto-retrato

Hoje foi o dia do treino dos 30 kms no âmbito da preparação para a Maratona Cascais-Lisboa.

Fomos 5. Além de mim, os habituais Isa e Vítor, a que se juntaram desta feita o Francisco Dias, em preparação para a Maratona do Porto, e o Sílvio que ia para 18 kms, em treino para a Meia da Vasco da Gama, a disputar concomitantemente com a Maratona.

O arranque deu-se às 7.40 junto à partida da Corrida do Oriente, rumando até Alcântara e retorno, dando uma volta pelo Rossio tal como irá suceder na prova. Após os primeiros 3 quilómetros um pouco preso, a coisa começou a fluir muito bem, ajudado pela óptima companhia.

Tudo parecia que iria correr sobre rodas até ao quilómetro 30 mas por volta dos 18, aquelas dores nos joelhos que de vez em quando lembram-se de me visitar, sem serem convidadas, começaram a aparecer no joelho esquerdo. Como começou a apertar um pouco, e para salvaguardar qualquer hipótese de criar algum problema, comecei no 23º quilómetro a adoptar a táctica de em cada quilómetro caminhar 200 e correr 800 metros, o que foi funcionando bem até ao final.

Em virtude disso, e por se adiantarem e depois voltarem atrás, a Isa acabou por realizar 30,5 (seu novo record de distância, que será batido daqui a 43 dias) e o Vítor e o Francisco 31, sendo também record para o Vítor.

Eu marquei 30 exactos mas foi pena esta situação com o joelho pois sentia-me em condições de poder fazer os 30 non-stop, a respiração estava boa e as pernas aguentavam-se, mas foi preferível jogar pelo seguro.

Passadas estas horas, as pernas estão como se tivessem feito um treino para aí duns 20 e não 30 e o joelho, curiosamente, está bem agora (foi só para ser desmancha-prazeres!)

De notar que a temperatura começou a fazer-se notar por volta das 2 horas e meia, cerca das 10.10, ou seja à volta da hora que a Maratona vai arrancar... E isso é uma condicionante.

Mas pelo que estes treinos têm demonstrado, com menos ou mais dificuldade, os 42.195 é para serem feitos por todos e serão feitos!