Com o dorsal e a bonita camisola do evento, com o grande João Branco ao lado |
Hoje foi dia de fazer em modo virtual e, naturalmente a caminhar, os 10 km da Corrida da Páscoa de Cascais, evento virtual a decorrer de 27 de Março a 4 de Abril e com o intuito da totalidade do valor das inscrições ser convertido em bens alimentares que serão entregues às famílias mais vulneráveis da comunidade.
O percurso que utilizei foi da minha casa em Porto Salvo até ao jardim de Paço de Arcos e regresso, sempre pelas novas ciclo e pedovia que recentemente e em tão boa hora foram criadas e têm proporcionado um maior número de pessoas a movimentarem-se em saudável exercício.
Tive a sempre muito agradável companhia do João Branco e o objectivo de melhorar a marca de 1.34.51, realizada na semana passada, e que constituía o melhor registo desde a paragem pela intervenção cirúrgica de Janeiro.
Consegui e por boa margem, tempo final de 1.31.55, quase 3 minutos melhor. A ainda mais de 10 minutos (10.39 para ser preciso, tempo de 1.21.16) do que estava a fazer antes da operação, mas há umas semanas estava a 28 minutos e a evolução tem sido linear.
Além da satisfação da marca, também o facto de ter sido mais rápido na 2ª metade do que na 1ª, algo que era constante antes da paragem mas ainda não tinha sucedido após a mesma.
Enfim, que melhor maneira de comemorar o aniversário?
Um abraço a todos e cuidem-se!
Excelente forma de comemorar o aniversario =)
ResponderExcluirE em óptima companhia =)
Mais uma vez muitos parabéns pelo teu excelente treino e continuação de um dia muito feliz.
Beijinhos grandes
Muito obrigado amiga! Foi sim :)
ExcluirBeijinhos e boa continuação de bom fim-de-semana
Feliz aniversário e retorno aquilo que te dá agora mais prazer. É óptimo saber que os motores já estão de novo a aquecer!! 👍 abraço!!
ResponderExcluirMuito obrigado Alexandre! Espero que aqueçam bem :)
ExcluirGrande abraço
Gostei da foto com o João Branco, de ver que estão de boa saúde!
ResponderExcluirE que excelente caminhada!
João, Continuação de um dia feliz!
Abraço,
Vitor Gonçalves
Muito obrigado Vítor!
ExcluirGrande abraço :)
foste mais rapido porque vinha o coelho da pascoa atrás de tia a correr porque tinhas-lhe roubado os ovos de chocolate eheheh
ResponderExcluirE tu acreditas que os coelhos põem ovos?!? :)
ExcluirUm abraço
Maravilha!!! Siga a camioneta :)
ResponderExcluirAquele abraço
Esperemos sim que siga sem mais escolhos :)
ExcluirGrande abraço
Caro João,
ResponderExcluirSempre em plano ascendente!
Parabéns por mais uma prova superada.
GR abraço
Mike
Muito obrigado Mike, faz-se o que se pode :)
ExcluirGrande abraço!
Exemplo João! Só te digo! Vencer adversidades, não parar e fazer o que é possível fazer, ainda te desafiares e ter muita alegria nisso! Sim, vejo nisto uma excelente forma de festejar os anos, e atrasados, cá ficam os Parabéns e votos de muitos e bons anos de vida com muitos sorrisos, a Mafalda e todas as pessoas que te são queridas.
ResponderExcluirMuito obrigado Ana pelas tuas palavras :)
ExcluirBeijinhos e tudo de bom
Parabéns!
ResponderExcluirE realmente é das melhores amaneiras possíveis.
Abraço
É sim!
ExcluirMuito obrigado, um abraço :)