Um muito fraco longuito

Hoje foi dia de tentar uma distânciazita maior, após os 20 da semana passada. O mínimo eram 22, o ideal 24. A diferença estava na companhia. Na semana passada o privilégio de ter a ultra-dupla Isa & Vitor, hoje apenas o som das minhas passadas.

Como sempre, muito motivado e focado para conseguir um treino satisfatório, até porque durante a semana houve evolução em relação aos das semanas anteriores.

Uma coisa é querer e outra poder e há limites para o querer ser poder. Desde o início notei que as pernas estavam sem energia, o que tem sucedido amiúde desde a queda. Valeu a cabeça para ir seguindo. 

A primeira crise deu-se com escassos 4 quilómetros e, como ao longo do treino, tive que me valer da força mental para prosseguir. Curiosamente, estava a passar na Baía dos Golfinhos e na esplanada tocava o velhinho So Long dos Fischer-Z. Não sei a razão mas deu-me alguma energia.

A segunda grande crise foi ao oitavo quando estive quase a parar. Soltei um palavrão de frustração por ir parar e, com isso, recebi mentalmente um pontapé no dito cujo e continuei sem ter chegado a parar.

Aos 10 cruzei-me com o Isaac, que já não tinha o prazer de o ver há um certo tempo. Trocámos umas palavras e repus mais alguma energia.

O percurso foi do Inatel de Oeiras até à Torre de Belém e volta, sendo que à saída do passeio de Algés segui pela nova ciclovia que está muito boa. Pelo menos vai até à Torre de Belém. Como virei aí, não sei se continua. Muito boa obra!

Fiz então o retorno e fui batalhando comigo para nunca andar, o que seria mau e nada habitual numa distância assim. Cruzei-me com o António Almeida, segui e cada vez estava mais difícil. Isto da cabeça estar sempre a lutar contra o físico, desgasta. E aos 16, junto à estação da Cruz Quebrada, deu-se o inevitável, tive que andar um pouco. 

Logo apareceu o João Ricardo que gentilmente acompanhou-me um bocado e mais à frente em Paço de Arcos, esperou para saber como eu estava. Aí, deve ter visto como ia bem abatido e sem energia. Obrigado pela solidariedade, João!

Acabei aos 22, depois de ter misturado corrida e caminhada nos últimos 6. Assim, nada adiantava ir até aos 24. 

O ritmo médio dos primeiros 16, os únicos sempre a correr, foi de 57 segundos mais lento por quilómetro em relação a como estava antes da queda. Quase 1 minuto, dá para acreditar?!?

O tempo é importante pois fazendo um longo com distância menor ao que se vai encontrar na Maratona, o ritmo deverá ser melhor para no dia da prova, ao ser uma distância maior e seguirmos uns segundos mais do que o habitual, conseguimos aguentar mais tempo.

Ora a esta espécie de velocidade, como posso fazer mais uns segundos por km? O limite da prova são 6 horas, não 6 dias...

Enfim, dá para aperceber que hoje estou desiludido, o foco regressa amanhã.

Para a semana será (tem que ser!) melhor!