Maratonas

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sábado, 27 de agosto de 2016

Mais 30 para terminar este 1º ciclo

Hoje foi dia de novo longo, 30 quilómetros, com que terminei este primeiro ciclo de 4 semanas a dar-lhe no duro.

Agora, segue-se uma semana calma, treinos com máximo de uma hora e sem longo no próximo fim-de-semana, para absorver e consolidar todo este trabalho.

No fim-de-semana seguinte, o longo é em forma de Meia-Maratona, a atractiva e selectiva S.João das Lampas na edição número 40, sendo a segunda mais antiga de Portugal, logo a seguir à "mãe" Nazaré.

Uma boa semana a todos e no dia 31 publicarei aqui os dados deste mês, aquele com mais quilometragem das minhas onze épocas de Atletismo.  
  
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16 comentários:

  1. Horticasa27 de agosto de 2016 às 13:16

    BOA!
    Boa João, estás em grande, cuidado não treines nem faças demais...
    beijinho

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    1. JoaoLima27 de agosto de 2016 às 13:35

      Obrigado Eugenia e não te preocupes que a coisa está controlada e faço sempre treinos de recuperação :)
      Beijinhos

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  2. Isa27 de agosto de 2016 às 16:08

    É assim mesmo, mais 30 km! Espectáculo!
    Agora aproveita estas semanas mais calmas pois também fazem e sabem bem :)
    Beijinhos

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    1. JoaoLima27 de agosto de 2016 às 17:34

      Não duvides que vou aproveitar :)

      Beijinhos e bons treinos!

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  3. Jorge Branco27 de agosto de 2016 às 21:54

    Que grande forma e que grande "maquina"!
    Curvo-me, respeitosamente, perante um atleta desta grandeza!
    Super abraço e diverte-te!

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    1. JoaoLima27 de agosto de 2016 às 22:56

      Tens cada vez menos juizo :)

      Um abraço e obrigado!

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    2. Jorge Branco30 de agosto de 2016 às 19:45

      Tenho sim senhor mas como também tenho cada vez menos dinheiro e menos forma física está tudo equilibrado! Se eu fosse rico e doido é que poderia ser muito perigoso! :)

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  4. N.28 de agosto de 2016 às 02:04

    Excelente maneira de terminar o ciclo! :)
    Tenho que meter conversa contigo durante a semana porque também devo ir às Lampas.
    Grande abraço!

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    1. JoaoLima28 de agosto de 2016 às 10:01

      Obrigado Nuno.
      Quando quiseres ;)
      Como vão as coisas?
      Um abraço e força!

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  5. Carlos Cardoso28 de agosto de 2016 às 06:53

    Excelente João. Força e sorte para o que falta.
    Grande Abraço

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    1. JoaoLima28 de agosto de 2016 às 10:02

      Obrigado grande Carlos!
      E como estás tu no dia segundo?
      Um abraço e boa recuperação

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    2. Carlos Cardoso29 de agosto de 2016 às 08:08

      Curiosmante muito bem a nível muscular. Os pés já estão bem melhores. Já se pode voltar à corrida por estas bandas, logo que me apeteça ;)
      Grande Abraço

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  6. vgoncalves28 de agosto de 2016 às 21:47

    Primeiro os 30 km, agora o merecido descanso:)

    Grande abraço

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    1. JoaoLima28 de agosto de 2016 às 21:49

      Nem mais Vítor! :)

      Um abraço e continuação de bons treinos

      Um abraço

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  7. PSousa29 de agosto de 2016 às 16:42

    Grande João!
    Eu ainda não tenho «pedal» para esses 30 :)
    Espero lá chegar daqui a umas semanas!
    Bons treinos!
    Grande abraço

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    1. JoaoLima29 de agosto de 2016 às 17:03

      Vais chegar e melhor :)

      Força e bos treinos

      Um abraço

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