sábado, 20 de fevereiro de 2021

O que tenho feito

Perfazem hoje 11 anos que iniciei este blogue, daí ter escolhido a data para aqui regressar após uma ausência de mês e meio (e já que estamos numa de efemérides, fez ontem 4 anos que alcancei o meu record em Maratona, na de Sevilha, record que é definitivo por já não poder correr mais).

Ausência esta justificada por uma intervenção cirúrgica a 13 de Janeiro e que obrigou a uma pausa nas caminhadas, retomadas no passado dia 6.

E não foi fácil essa retoma dado que no primeiro dia cumpri apenas 3 lentos km tendo ficado bastante cansado, quando há um mês atrás realizei 42,195 a uma velocidade bastante forte para caminhada (ler aqui). 

A explicação é simples, prende-se com a dita operação que durou 5 horas e a necessidade do organismo recuperar.

A partir desse dia, passei a caminhar 5 km, lentos, dia sim dia não, com o intuito de ir recuperando natural e progressivamente, tendo havido duas excepções de 7 e 8 km respectivamente.

A resistência e a velocidade podem estar a anos luz do que eram no início do mês passado mas a boa notícia é que só pode haver progressão daqui para a frente.

Irei recuperar a forma pois o próximo objectivo é no Outono realizar a 2ª Maratona a Caminhar, estando ainda em estudo que percurso irei usar.

Fiquem bem! 😊

14 comentários:

  1. Parabéns pelo aniversário! 11 anos!!! Incrível!
    Um blogue que é uma referência e que muito me inspirou quando eu ainda estava a começar (e continua a inspirar). E permitiu-me conhecer alguém que se tornou num verdadeiro amigo =)
    Beijinhos

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    1. Muito obrigado Isa!
      Beijinhos :)

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    2. Seja a que velocidade regresses, é sempre muito bom saber que estás aí, de novo em acção!
      Já agora, enquanto andas a uma velocidade em que consigo, se quiseres acompanho-te na próxima!
      Abraço

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    3. Obrigado Alexandre!
      Um abraço :)

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  2. Boa recuperação João, que tudo esteja a correr pelo melhor!

    Um grande abraço

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  3. 11 anos??? ;) ... muitos parabéns pelo teu magnifico cantinho. Quanto a ti, é como dizes ... agora só se pode melhorar :) ... continuação de boa recuperação. Aquele abraço

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  4. Parabéns!

    É efectivamente uma referência, que belo trabalho.

    Espero que estejas já recuperado da cirurgia e agora...é dar-lhe calor :)

    Grande Abraço, João.

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    1. Muito obrigado jnr!
      A recuperação vai dentro do que é possível
      Grande abraço! :)

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  5. Parabéns pelo blogue ;)

    Fico super feliz por saber que a tua recuperação está a correr tão bem.
    Muita força...

    Beijinhos :)

    Lígia

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    1. Muito obrigado Ligia! A ver se assim continua

      Beijinhos :)

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  6. Parabéns pelos 11 anos, rápidas melhoras e força para a próxima maratona me Outubro :)

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