Último longo (após semana de susto)

Faltando duas semanas para o que, espero, seja o grande dia, hoje fiz o último longo, agora já em versão mais curta, 20 quilómetros.

E o que me deu este treino? Um enorme alívio após uma semana de susto!

2ª feira foi dia de folga, após a excelente Meia da Nazaré, e na 3ª feira fui para o meu treino de recuperação que acabou por ficar reduzido a apenas 3 quilómetros. Apareceu uma dor na zona do tornozelo do pé esquerdo (o mesmo que torci em Junho) que não sendo impeditiva de continuar, obrigou-me a parar por uma questão de salvaguarda pois nesta altura estou de tolerância 0 com o risco.

Não sei se teve alguma influência mas recordo que nas primeiras passadas na Meia da Nazaré senti os pés, em especial o esquerdo, gelados pela forte e fria chuvada que se abateu um quarto de hora antes da partida e que apenas acalmou menos de 5 minutos antes, impedindo um reaquecimento.

Naturalmente que o pé foi deixando de estar gelado e durante a corrida nada senti. No entanto ignoro se acabou por ter alguma influência para o que sucedeu.

O que é certo é que na 3ª ainda associei a talvez alguma fadiga pela prova e só quando me aconteceu o mesmo no treino de 4ª, onde parei com apenas 1 quilómetro, é que comecei a panicar a sério, com receio de estar tudo estragado a tão pouco tempo da prova.

Intensifiquei as massagens e pomadas e na 5ª não treinei, apesar de já não sentir dor ali.

Como tinha planeado 20 para hoje, ontem decidi fazer um teste de 2 quilómetros para avaliar a possibilidade de manter o treino e o que é certo é que fiz sem problemas esse par de quilómetros, decidindo assim ir tentar os 20, com a condição de se sentisse a mínima dorzinha, parar de imediato.

Para ajudar à festa, na 5ª notei que o regulamento de Valência coloca como tempo limite 5 horas e meia e não as 6 que estou habituado. É certo que nunca fiz mais que 5.25, mas pensando na hipótese de ir com problemas no pé e ter que fazer uma prova condicionada, gerindo a coisa para chegar ao fim, esse limite passava a ser um stress. 

Estava muito tenso antes do treino de hoje, receando que a dor reaparecesse, estando tão em cima da hora da Maratona. Felizmente que neste ia ter companhia. A Tânia ia treinar 25 e combinámos que esperava por ela no Inatel onde passaria com 5, fazendo assim com ela os seus últimos 20. E o quanto lhe agradeço a companhia pois, em especial no início, hoje seria complicado sozinho. 

No primeiro par de quilómetros ia demasiado tenso, a Tânia até pensava que estava com dores por ir calado, mas como nada sentia no pé, fui relaxando, aproveitando o prazer de corrida e comecei a falar para não mais me calar, sinal que ia bem.

Iríamos até Algés e regressávamos mas como estava muito vento contra no Passeio Caxias-Cruz Quebrada, optámos por dirigir para o Jamor, o que se revelou uma boa opção pois ali estava calmo, em claro contraste junto ao mar, para depois retornarmos. 

Terminei aliviado, apesar de só amanhã ter a garantia de tudo estar bem se continuar assim, e espero que tenha sido apenas o habitual susto que aparece nas vésperas dum grande evento. E este assustou mesmo!

Espero que para a semana esteja aqui a fazer o último artigo antes da que desejo seja a minha décima Maratona concluída. Mal posso esperar! :)

Resta-me renovar o meu agradecimento à Tânia, além de lhe dar os parabéns pelo seu treino, que só revela estar no muito bom caminho para a sua estreia em Sevilha!

Uma boa semana a todos!