A minha 9ª (e mais rápida) Corrida do Tejo

A armada 4 ao Km presente: Vitor, Isa, Orlando, João, Conceição e Aurélio

36ª edição da festa de corrida que é a Corrida do Tejo. Sendo a prova mais emblemática do concelho onde resido, posso considerá-la a corrida de casa. 

Durante as minhas 8 primeiras épocas participei todos os anos. Nos últimos dois, devido a ter calhado no dia a seguir à Meia das Lampas, tive que prescindir, para este ano, e em boa hora, regressar.

É um facto que estas duas corridas na Estrada Marginal (Corrida do Tejo e Marginal à Noite), correm-me sempre de feição e este ano não foi excepção. A minha melhor marca nesta prova era de 52.15, hoje registei 51.56

Antes da partida, reforçados com o Carlos (não liguem à minha cara pois estava a tentar ver no ecran se estava tudo bem, com o sol a dificultar)

Senti-me bem no aquecimento e no primeiro quilómetro, então toca de dar às pernas. Fiz uma prova certa com a 2ª metade mais rápida (26.12 - 25.44), o que é sempre um óptimo indicador. Melhor ainda, o ter acabado bem, parecendo que não tinha feito um tempo destes.

Quase na meta (obrigado Armindo pela foto!)

E se cortei a meta feliz com a minha marca, mais feliz fiquei 15 segundos depois quando vi a Isa e Vítor chegarem, com a Isa a dizimar por quase 1 minuto o seu record de 10 km.

Um dia em cheio, como se pode constatar!

Há provas e provas e cada uma tem o seu cunho e a sua razão de ser. Esta Corrida do Tejo está desenhada para dar um enorme colorido a toda a Marginal que atravessa o concelho e para ser uma festa, objectivos que atinge em pleno. E é sempre um prazer estar presente!

Já com a medalha ao peito e ao lado da grande recordista

Próxima prova, domingo, 17ª Maratona de Portugal na Ponte Vasco da Gama

Classificação Geral

Classificação Colectiva Feminina

Classificação Colectiva Masculina

Historial da Prova

Com a sempre simpática equipa Run Lovers

Só uma pequena nota :)

Só uma pequena nota para dar conta que o meu record de quilómetros efectuados num ano, 1.556,381 realizados no ano passado, foi batido hoje.

A parte mais curiosa é que foi batido quando ainda estamos a 3 meses e um terço do final do ano, o que prova o brutal aumento de quilometragem que passei a imprimir quase diariamente.

E o melhor é não ser apenas em quantidade mas qualidade, como comprovam as novas melhores marcas que alcancei nos últimos meses em distâncias tão dispares como 1 e 3 km por um lado e 15 e 30 por outro, tendo o de 10 km ficado à pele.

Este total actual (1.560,912) já poderia estar praticamente nos 1.700 caso não tivesse perdido cerca de 130 km pela lesão no gémeo direito em Fevereiro e que condicionou fortemente a Maratona de Barcelona.

Caso não seja visitado por essas indesejáveis inimigas do bem estar do corredor, ultrapassarei significativamente os 2 mil quilómetros neste ano de 2016, ano que está a ser até agora de ouro no que à corrida diz respeito.

E pronto, apenas quis comemorar este feito para mim histórico. Adaptando a célebre frase de Neil Armstrong quando se tornou o primeiro homem a pisar a lua, pode ser um pequeno passo para muitos mas é sem dúvida um passo de gigante para mim :)

Bom resto de semana para todos!

Um GIGANTE chamado Paulo e o meu 3º de 30 pró Porto

Pequena mas muito sentida homenagem ao meu amigo Paulo Reis pelo seu fantástico feito de ter concluído, à primeira tentativa, o Tor des Geants, na distância de 339 km e um desnível positivo de 30.908 metros!

Partiu domingo, chegou hoje durante a noite, terminando num brilhante 240º lugar entre 765 participantes, numa prova cuja taxa de desistências se situa agora nos 41,5%, faltando ainda umas horas para terminar.

Difícil encontrar palavras para enaltecer este feito do Paulo!!!

Quanto a mim, e como estava planeado, realizei hoje o 3º treino de 30 quilómetros tendo em vista a Maratona do Porto. E fiquei muito feliz pelas circunstâncias. Não somos uma máquina que se ligue o botão e fique a funcionar como queremos (e mesmo essas avariam algumas vezes) e há dias que não estamos no nosso melhor. Já ontem à noite não estava grande coisa e hoje quando o despertador tocou às 5.30 e levantei-me, vi de imediato que não estava nos meus dias e não iria dar para 30 nem perto, pensava. De tal maneira que, coisa rara em mim, cheguei a equacionar adiar o treino para amanhã. Inspirado pelo feito do Paulo, lá me decidi ir à mesma.

Conclusão, consegui os 30 e numa marca boa, apesar de sentir que não estava no meu melhor, o que me encheu de satisfação pois todo o treino que tenho feito permite ter reservas para os dias não.

E isso aumenta mais a confiança.

Para a semana não há longo, indo divertir-me na "corrida de casa", a Corrida do Tejo onde irei participar pela 9ª vez.

Um bom fim-de-semana a todos!

Na fantástica 40ª Meia das Lampas

Antes da prova, Vítor, Isa e eu com o grande "culpado" do sucesso desta Meia, Fernando Andrade que roubou uns segundos ao seu precioso tempo de organizador nos seus últimos preparativos para tirar uma foto connosco.

E no final com a grande Carla André, heroína do Badwater deste ano, uma campeã não só a correr mas também pela sua grande simpatia!

Carinhosamente apelidada por Meia das Rampas, a Meia-Maratona de S.João das Lampas alcançou ontem o belo número de 40 edições, na que é a 2ª mais antiga de Portugal, a seguir à "mãe" Nazaré. 

Esta Meia é especial, por tudo. Desde a maneira como é colocada em estrada, uma prova organizada por atletas que sabem o que os atletas gostam, à sua envolvência, suas gentes e, claro, o famoso percurso, o que a torna uma prova com fiéis clientes.

Aqui, pode ser consultada toda a sua história e classificações da totalidade das edições. E percorrer as suas classificações é também apercebermo-nos do salto tecnológico. A primeira escrita à mão, depois máquina de escrever, lista de computador mas ainda em versão mecanográfica, até às actuais e modernas classificações com elementos que o uso do chip proporciona.

Rumei pela 5ª vez às Lampas, na companhia da Mafalda, Isa e Vítor para mais um muito agradável final de tarde, revendo muitas caras conhecidas, nesta altura mais bronzeadas.

A correr a a sorrir. Há melhor?

A intenção desta prova foi a que transmiti a todos que me perguntaram o que ia fazer, respondendo que era para a realizar nas calmas. Tenho um plano muito bem definido, e com vários objectivos, e há que ser sensato com quando é para atacar ou para manter.

Cumpri por inteiro essa intenção, apesar de não parecer. É que o meu record pessoal aqui era de 2.13.12 e realizei quase 6 minutos menos (5.50 para ser exacto), 2.07.22, o que aqui é muito bom para mim.

Enquanto esse tempo tinha sido feito a atacar e "matei-me todo" para o conseguir, ontem fui sempre em ritmo muito certo e confortável, acabando bem e com menos 6 minutos. Explicações? Claro que se deve a todo o treino que tenho vindo a imprimir e aos muitos e muitos quilómetros a mais que tenho realizado e que dão estes frutos.

Meta!

Foi assim um muito satisfeito João que saiu das Lampas, onde tive o prazer de mais uma vez correr.

De parabéns estão todos os intervenientes que fazem desta prova um sucesso e muito especialmente o seu fundador e responsável desde sempre, Fernando Andrade a quem daqui envio um grande abraço.

Fernando Andrade em pleno trabalho, neste caso de locução

Classificações (Geral, escalões e colectiva)

Historial da Prova

Com as medalhas, mais especiais por sempre uma edição marcante no seu número