Depois do mau primeiro treino para a Maratona, aqui relatado e que basicamente foram 15 kms mas com um certo número deles a andar (a primeira vez aos 4 e meio, vergonha das vergonhas!), a que se seguiu outro treino miserável na 3ª feira, os de 5ª e 6ª já foram bons e o longo de hoje um treino mais condigno.
Foram 20 kms, sempre seguidos sem nunca andar, e com alguma dureza pelo piso e em especial pela passagem pela volta grande à abandonada pista de cross do Jamor, algo que até dói a alma por ver como está e como foi.
Claro que para o bom sucesso dum treino há que contar também com a preciosa ajuda de amigos, como foi o caso da Isa, Vítor e João Cravo, aos quais agradeço.
O ritmo que impus é que foi fraquinho mas o adequado para esta altura da preparação.
Em resumo, o mau tempo está a passar e só quero a meta do Porto.
(Falha das falhas, hoje não houve foto do grupo. Passou-nos)
Depois da tempestade... ;) Continuação de bons treinos!
ResponderExcluirBeijinhos
Bom... vou confessar uma coisa a propósito da tua frase e da minha inocência infantil.
ExcluirEra eu muidito, só havia um canal de televisão e emitia apenas a partir das 19 horas durante a semana, à tarde ao fim-de-semana. Das escassas séries, havia uma de cow-boys que era a Bonanza.
Pois aqui o bom do ingénuo, quando ouvi uma vez essa frase fiquei confuso. Então a seguir a uma tempestade passam sempre na televisão o Bonanza?!?
Pronto, já confessei a minha santa ingenuidade infantil :)
Beijinhos, Rute
Hehehe....muito bom...mas a melhor que te conheço ainda é aquela em que puseste tudo às escuras lá pela tuas bandas :D
ExcluirHe he he!
ExcluirO importante é nunca desistir. Dias melhores acabarão por vir :)
ResponderExcluirAbraço
Obrigado e toda a sorte nesse ENORME desafio!
ExcluirUm abraço
Ah..nada como um bom treino pra subir a moral :) está lançado o mote! Abraço e força nisso!
ResponderExcluirSim, a moral subiu mas hoje estou dorido... :)
ExcluirUm abraço
ahahahaha.
ExcluirIsso com uma corridinha de recuperação passa.
Abraço
PS: já somos 2 mas com um sorriso à Moura Guedes (de antes, a original)
A corrida de recuperação é logo
ExcluirOra aqui está o que se previa...os amigos a ajudar a "amandar" as nuvens negras para longe!!! "Bamos" a eles antes que eles "benham" a nós...RUMO ao PUORTO CARA...go!!!
ResponderExcluirAbraço
RUMO AO PORTO :)))
ExcluirUm abraço
Tudo a seu tempo, saboreia os treinos com calma. Já reparaste que tão poucas vezes o fazemos? Treina e goza. :))
ResponderExcluirBeijinhos e FORÇA!!!
Ontem saboreei até aos 18 kms.
ExcluirMas o maior sabor virá quando cortar a meta no Porto :)
Beijinhos e força para ti!
Não houve selfie?!? Shame on the world specialist! =P
ResponderExcluirConfirmo que estiveste muito bem no treino! Aguentas-te melhor que outros...
Força rumo ao Porto!
Beijinhos
Foi a prova provada que a especialista ontem não estava nos seus dias!
ExcluirSim, estive bem. Hoje é que não... ai ui! :)
Beijinhos e força para Arga :)
Força ai. Isso vai mudar e vais dominar mais uma Maratona :) Beijinhos
ResponderExcluirObrigado Inês. Vamos ver se consigo :)
ExcluirBeijinhos
A BONANÇA AMIGO!!!!!
ResponderExcluirViva!!!!
:)
Beijinhos
Vamos ver. A recuperação do treino está complicada, prova que muito tenho que evoluir até 2 de Novembro
ExcluirBeijinhos
Boa João,
ResponderExcluirMais uma fase, boa sorte e bons treinos
Manuel Nunes
Obrigado Manuel Nunes e força também! :)
ExcluirUm abraço
Não tens nada que agradecer João.
ResponderExcluirFoi bom ver-te animado e cheio de força, esperemos que a fase má tenha passado.
Abraço
Vamos ver Vítor...A recuperação está a ser difícil...
ExcluirUm abraço