 |
| Os três 4 ao Km presentes: Eu, Conceição (caminhada) e Aurélio |
3ª edição da Corrida Juntos Contra a Fome, 3ª presença neste evento de cariz solidário contra um flagelo que não deveria existir neste planeta.
Uma vez mais, uma organização a primar pela qualidade. Este ano regressou, em boa hora, a Cascais, palco da 1ª edição, após Lisboa na 2ª.
De destacar o valor de 10.075 euros que esta prova rendeu à Campanha Juntos Contra a Fome!
A minha presença destaca-se em 3 pontos, todos enumerados no título desta crónica. Indo por ordem:
Susto 3 dias antes: Podemos estar muito bem mas basta um pequeno segundo e tudo passa à história. E por momentos receei isso no treino de 5ª feira onde um pé a resvalar num buraco molhado pela chuva, fez-me dar um salto mas o mal parecia estar consumado pois senti o pé esquerdo a torcer, trazendo-me memórias do pé torcido em Constância 2007 (3 semanas parado e meses para recuperar totalmente) e a fractura do pé esquerdo no Natal 2008, obrigando à dolorosa experiência de 6 meses parado (essa é que foi a dor maior!).
Dei um passo e senti que não estava como em Constância, mas o pé doía e o receio de começar a inchar era grande. Para piorar a situação, sendo um treino de 10 km estava praticamente no ponto de retorno, portanto bem longe de chegar para ir colocar gelo o mais breve possível.
Resumindo, apesar do pé ter torcido, não criou entorse, deixou foi uma dor no tornozelo quando o viro para um lado ou outro mas que hoje parece estar passada e em nada prejudicou a corrida.
Ufa!!!
2.000 km: Foi um momento especial o metro 6.308 da corrida. Foi esse o momento que cheguei aos 2.000 quilómetros em 2016!
Como tenho referido, o record de quilómetros num ano vinha do ano passado com 1.556 km. Neste ano, devido à minha actual situação, com toda a disponibilidade para treinar, pensei em tentar chegar aos 2.000, no que seria um aumento de quilometragem de 28,5%, difícil de alcançar.
O que é certo é que a 34 dias do final do ano, já está. E neste momento prevejo, caso não exista nenhum imprevisto (exemplo do que poderia ter sucedido na 5ª feira...) que irei ultrapassar os 2.200 km, mais de 650 km num ano, cerca de 42% de incremento (como sempre, lá está o número 42!).
O melhor é que foi alcançado de forma sustentada, sempre com a preocupação da correcta recuperação, para evitar lesões. Apenas tive aquele problema nos gémeos em Fevereiro mas causado por um antibiótico estouvado que também me deixou intolerante à lactose.
Resumindo, o objectivo 2.000, e apesar de todas as dúvidas iniciais, foi um surpreendente sucesso e que que permitiu os resultados que já alcancei neste ano que é, sem qualquer dúvida, o meu ano de ouro.
 |
| A dar "uma chapa" ao Nuno Sentieiro Marques que tirou a foto em plena corrida e a quem agradeço |
Quase sub50: Pois é... este é o único objectivo que nunca alcancei e já o persigo faz 10 anos em Fevereiro próximo (mas não desisto!). Tanta vez que poderia ter sucedido mas, ou provas que não chegavam aos 10 km, ou por lesões ou outras situações, nunca alcancei.
Esta prova era difícil de prever pois disputei a Maratona do Porto há apenas 3 semanas e desconhecia o ritmo que poderia impor. Inicialmente servia de bitola para saber com que contar no Grande Prémio de Natal daqui a 2 semanas.
Mas nesta semana cheguei a sonhar para o dia de hoje, esquecendo-me desse sonho na 5ª após aquele quase acidente no pé.
No entanto, no aquecimento, senti-me perfeito e decidi ir tentar. Desde já digo que terminei em 50.25 marcando o 3º melhor tempo de sempre (atrás do record de Constância 2011 com 50.08 e o Bodo no Pombal este ano com 50.20).
Mas se no Bodo há 4 meses acabei com a consciência que não poderia ter tirado um segundo que fosse pois fui sempre no limite do máximo, hoje terminei a lamentar o 7º e parte do 8º km pois sinto que poderia ter conseguido. Para perceberem melhor, nada como mostrar os meus tempos em cada km:
01 - 5.21
02 - 5.16
03 - 4.52
04 - 4.52
05 - 4.54
06 - 4.52
07 - 5.24
08 - 5.09
09 - 4.57
10 - 4.48
Nos dois primeiros, é normal. Não posso começar mais rápido do que isso para não colocar tudo em questão. Depois entrei naquele ritmo ideal que fui mantendo até ao quilómetro 7 onde senti uma quebra. No oitavo comecei a melhorar e acabei por recuperar, fazendo mesmo o meu melhor quilómetro no último.
Agora façam as contas ao que perdi no 7º e 8º. Ah pois...
A boa notícia é que consegui renascer depois da quebra, que não foi acentuada mas deu para perder os preciosos segundos com que terminaria a obsessão do sub50 (após praticamente 10 anos, sim, é mesmo obsessão!).
No final tive o luxo duma lebre do calibre do Tiago Marques (a quem muito agradeço) mas já não era possível (mas mesmo assim fiz os mil metros mais rápidos da corrida).
Um tempo na casa dos 50 minutos é raro em mim e em 156 corridas de 10 km apenas o consegui por 7 vezes (2 em 2007, 3 em 2011 e 2 em 2016). Aqui está a relação dessas marcas:
Lugar
|
Data
|
Prova
|
Tempo
|
1
|
2011-04-23
|
24º Grande Prémio da Páscoa - Constância
|
50.08
|
2
|
2016-07-30
|
34ª Prova do Bodo - Pombal
|
50.20
|
3
|
2016-11-27
|
3ª Corrida Juntos Contra a Fome - Cascais
|
50.25
|
4
|
2007-02-04
|
5º Grande Prémio José Afonso - Grândola
|
50.37
|
5
|
2007-02-25
|
8º Grande
Prémio do Atlântico – Costa da Caparica
|
50.45
|
6
|
2011-01-16
|
4ª Corrida
de São Domingos - Lisboa
|
50.52
|
7
|
2011-09-18
|
4ª Corrida
Destak na Marginal – Carcavelos/Cascais
|
50.55
|
(agora, já sabem, como habitualmente, sem pressão adicional para o GP do Natal! :) )
5ª feira, feriado, vou em ritmo calmo à 1ª Corrida Solidária de Agradecimento ao Dador no Parque das Nações (8 km), e domingo tentar o melhor na Meia-Maratona dos Descobrimentos.
Não quero terminar sem uma referência especial à minha outra paixão no desporto. Também eu tenho dois amores: Atletismo e Automobilismo.
No capítulo Automobilismo, o pináculo é a Formula 1 que acompanho intensamente desde 1972,
O campeonato deste ano, hoje terminado, foi todo a "sofrer" para que Nico Rosberg alcançasse o mais que merecido título mundial, o que sucedeu hoje, tendo sido uma enorme alegria e emoção! Muitos parabéns Nico Rosberg, campeão do Mundo 2016! :)
 |
| O salto do título! |
