Fogueiras - 7º ano consecutivo com record de participação!

Em simultâneo com os Jogos Juvenis de Peniche 1980, foi decidido criar uma Corrida para graúdos intitulada Corrida das Fogueiras, que viu 78 atletas, maioritariamente da terra, cortarem a meta. Estavam lançadas as sementes para um evento que se tornou numa verdadeira romaria a esta cidade em cada último sábado de Junho. 

Até 1987 a distância era de 12 kms para subir no ano seguinte para as actuais 3 léguas. Em 2001 associou-se a Corrida das Fogueirinhas, de 6 kms, que mais atletas / caminhantes atraiu.

E foi a partir daí que o boom tem sido constante com 10 records de participação nos últimos 11 anos, apenas 2006 foi excepção e por pouco, sendo ontem o 7º consecutivo.

O anterior máximo era de 2.239 tendo aumentado agora para 2.332, não sendo superior por limite de inscrições que esgotaram cerca dum mês antes.

Razões para este fenómeno são várias e difíceis de enumerar. Tanto se pode apontar a organização, o percurso, as fogueiras, a altura do ano entre outras, mas o que salta para a frente da lista é o maravilhoso público sempre presente, entusiasta e ruidoso.

E foi assim nesse ambiente que José Maduro em representação da Maduro Atletics bisou a sua vitória de 2011, alcançando agora 47.30, menos 2 segundos que o tempo de então, e um poderoso avanço de 1.14 sobre Fernando Lemos do Várzea que suplantou Mihail Lalev do Airão por 10 segundos.

O recordista de vitórias mantém-se Artur Santiago com 4 triunfos.

No sector feminino, com 376 atletas na meta (16,1%), Vera Nunes do Benfica venceu em 55.50 (melhor marca dos últimos 6 anos), batendo por 10 segundos a atleta do Marítimo Madalena Carriço, a mais vitoriosa nesta prova já com 6 triunfos. A 3ª, com 57.34 foi Mónica Moreiras do NucleOeiras.

Em termos colectivos as vitórias repartiram-se entre o Benfica de Abrantes (femininos) e o Fisioterapia no Desporto (masculinos).

No meu caso pessoal, foi um excelente dia de mistura entre turismo e corridas, onde tivemos o privilégio de sermos acompanhados na viagem pela Isa e o casal Sequeira / Júlia. 

Antes da corrida a muito agradável surpresa de finalmente conhecer o Carlos Castro do magnifico blog Crónicas das Corridas.

A corrida em si fez parte do plano de treinos para a Maratona, o que cumprimos e desfrutámos do sempre inesquecível ambiente.

Tempo para aguardar a 35ª edição para o próximo ano!

Classificação Geral

Classificação Colectiva Feminina

Classificação Colectiva Masculina

Historial da Prova

Como fui treinar, sou um malandro culpado do estado do país!

Mas quais Coelhos, Gaspares, Cavacos ou quejandos. Se querem saber quem é o verdadeiro culpado do estado a que este país chegou, pois fiquem a saber que é este vosso escriba! Nem mais! Porquê? Continuem a ler...

Treino nº 4 do plano para a Maratona. Fui hoje a meio da manhã à torreira do sol. Porque é que fui treinar a meio da manhã duma 5ª? Férias? Greve? Desemprego? Horário por turnos? Folgas rotativas? Outro?

Pois o motivo, como compreendem, apenas a mim diz respeito. Ou não...

Vinha eu, já na volta, a passar ao lado do semáforo em frente à Escola de Talaíde, quando um Mercedes SLK (notem o pormenor), parado no vermelho com um um senhor de idade ao volante e com ar de bem sucedido na vida, abriu o vidro do lado do pendura e fez menção de falar comigo. Como por vezes perguntam-me indicações de ruas, parei, aproximei-me da janela, para o senhor disparar a seguinte sentença (ler aos berros e com voz de ódio) "A correr em vez de trabalhar, malandro, por isso é que o país está como está, grevista de merda!". Sem me dar tempo para reagir, arrancou, ainda o semáforo estava vermelho.

O senhor olhou, viu, julgou e ficou a saber tudo da minha vida. Pois é.... sou eu o culpado do estado do país!  

Números e vencedores da Ribeira da Lage (Troféu de Oeiras)

13ª e penúltima prova do 31º Troféu de Oeiras 2013, com o 7º Grande Prémio da Ribeira da Lage, corrida que acolheu 549 atletas, ficando apenas a 1 do seu record de 2008, sendo 160 femininas (29,1%)

Colectivamente, o NucleOeiras alcançou a 13ª vitória em outras tantas provas, preparando-se para o pleno. Somou 438 pontos, seguido dos Leões de Porto Salvo com 342 e Linda-a-Pastora 297.

Relação dos vencedores individuais por escalão com respectiva equipa e número de atletas que finalizaram nesse escalão: 

Benjamins B F	Ana Barros	Rossão	17
Benjamins B M	Alexandre Pereira	NucleOeiras	18
Infantis F	Sofia Makiesse	JOMA	15
Infantis M	Pedro César	NucleOeiras	16
Iniciados F	Cassandra Có	NucleOeiras	17
Iniciados M	Ruben Pereira	NucleOeiras	20
Juvenis F	Catarina Fernandes	Benfica Mem Martins	11
Juvenis M	André Oliveira	Maratona	17
Juniores F	Kcenia Bougrava	Valejas	11
Juniores M	Pedro Félix	Linda-a-Pastora	10
Sub 23 F	Andreia Miranda	NucleOeiras	6
Sub 23 M	Tiago Lima	Monte Real	13
Seniores F	Margarida Dionísio	Garmin	16
Seniores M	Euclides Varela	NucleOeiras	42
F35	Carla Santos	Leões Porto Salvo	12
M35	Ricardo Pereira	Leões Porto Salvo	32
F40	Ana Pereira	NucleOeiras	11
M40	Francisco Pedro	Fixes	55
F45	Mª Lurdes Venâncio	Linda-a-Pastora	10
M45	Rui Duarte	Leões Porto Salvo	41
F50	Mª Rosa Carita	CCD Sintrense	14
M50	Aretino Mota	Linda-a-Pastora	37
F55	Isabel Silva	Ribeira da Lage	9
M55	Jorge Reis	Fixes	40
F60	Manuela Folgado	Leões Porto Salvo	11
M60	João Soares	Ribeira da Lage	13
M65	Amilcar Ribeiral	Amigos de Belém	19
M70	Bernardino Pereira	Fixes	16

Classificações

Historial da Prova

Próxima prova do Troféu - Linda-a-Pastora a 30 de Junho (última prova do troféu deste ano)

Blogues de corrida em reportagem no Correio da Manhã

A revista de domingo da edição de hoje do Correio da Manhã, publicou uma reportagem de 3 páginas sobre os blogues de corrida.

Nela, podemos ler apontamentos sobre o blogue da Rute, Pedro e Carla, Carlos, o meu e Isa. 

Os primeiros de muitos passos

Hoje foi o início oficial do cumprimento do plano de treinos que há-de levar a Isa e eu à Rock'n'Roll Maratona de Lisboa, a estreia da Isa na mítica distância e a minha segunda.

Há várias formas de olhar para um prisma. A mais rápida e directa é ver que corremos 18.600 metros e tínhamos como objectivo 23.000, logo a sensação de falhanço. Mas foi assim? Não creio pois outra forma de olhar para o tal prisma é ver que estivemos em actividade física 4 horas e meia, no meio dos quais corremos 18.600 e existirem razões para decidirmos, por comum acordo, pararmos o ritmo de corrida nesse ponto.

Passando a relatar, a Isa no último treino, dois dias antes, foi novamente visitada pelas não convidadas dores nas canelas. Por isso, decidimos andar primeiro um bom bocado para as suas canelas irem aquecendo sem esforço, pois normalmente a dor passa após uns quantos minutos. Andámos cerca de 40 minutos. 

Começámos então a correr num percurso que nos levou da chegada da Corrida do Oriente até ao Cais do Sodré e regresso, percurso que não mereceu o nosso agrado pelo estado do piso e da completa falta de atractivos.

Ambos levávamos uma garrafa de água, manifestamente insuficiente para a distância e para o facto de estarmos a começar ao meio-dia pois temos que nos ambientar à hora em que a corrida vai decorrer na sua segunda metade e ao calor. Mas eu tinha tudo programado. Aos 9 parávamos na casa-de-banho de Santa Apolónia para encher as garrafas, aos 12 o mesmo no Cais do Sodré, aos 15 novamente em Santa Apolónia e aos 20 num dos bebedouros do Parque das Nações.

Mas... chegámos a Santa Apolónia e as casas-de-banho tinham uma cancela que só abria se colocássemos 50 cêntimos! Apesar das garrafas já estarem vazias, decidimos que as encheríamos no Cais do Sodré pois aí estou "marreco" de ir a essas instalações e não há cancela.

Pois... hoje já havia! O calor a apertar, os 3 últimos kms a seco e, entre dar 50 cêntimos para utilizar uma casa-de-banho pública (...) ou ir ao lado ao Pingo Doce pagar 31 cêntimos por uma nova, é claro que sabem o que escolhemos.

Assim, muito bem arranjados, frescos e bem cheirosos, entrámos no Pingo Doce, comprámos uma garrafa para cada um e o bem que soube!

De tal maneira que aos 15, com o sol a pique, já estavam vazias novamente. E já tínhamos passado a estação de Santa Apolónia para poder ir a um café comprar mais. Ora daí até ao Parque das Nações, há muita coisa. O quê? Do lado esquerdo um pavilhão abandonado, do direito uma fábrica abandonada e por aí fora com a água em miragem.

Depois de quase 4 kms mais a seco, decidimos por comum acordo que o treino em corrida estava feito pois continuarmos assim a forçar só poderia estragar os próximos treinos. 

Mas o carro estava bem longe. Toca de andar durante bem mais duma hora, não sem antes pararmos num café (finalmente apareceu um!!!) e cada um pedir uma garrafa e um bolo de arroz.

Já a meio caminho para o carro, ouço alguém que nos ia passar a correr. Olho e quem vejo? O Afonso da Açoreana, com um cinto com garrafas e uma mochila. Percebi logo, bastou perguntar-lhe "Estás a treinar para a UMA?", resposta afirmativa.

Chegámos ao carro e finalmente parámos, cerca de 4 horas e meia depois de termos iniciado a marcha.

O primeiro está feito, venha o próximo! 

Entrevista para A Imprensa do Atletismo

É com muita honra que fui entrevistado pelo A Imprensa do Atletismo, blogue de Edgar Barreira, distinção que me sensibilizou e a quem agradeço.

A entrevista pode ser lida aqui

Filme motivacional e turístico da Rock'n'Roll Maratona de Lisboa

Muito bom o filme motivacional e turístico que a organização preparou! Cliquem aqui para o verem.

Os 44 da nossa selecção

Em Dublin, no próximo fim-de-semana tem lugar o Campeonato da Europa de Nações onde Portugal participa na 1ª liga, tentando o acesso à SuperLiga que reúne as 12 melhores. 

As 12 equipas em compita (das quais subirão 3) são: Bélgica, Bulgária, Estónia, Finlândia, Holanda, Hungria, Irlanda, Portugal, República Checa, Roménia, Suécia e Suiça

A Federação já divulgou os nomes dos 44 seleccionados. São eles: (a quem desejo desde já as maiores felicidades)

Femininos

Carla Tavares – Sporting CP - 4x100 metros

Carolina Duarte – Sporting CP - 4x400 metros

Cátia Azevedo – Sporting CP - 400 metros e 4x400 metros

Clarisse Cruz – Sporting CP - 3000 metros obstáculos

Dorothé Évora – SL Benfica - 4x400 metros

Dulce Félix – Maratona CP - 5000 metros

Eva Vital –  SL Benfica - 100 metros barreiras e 4x100 metros

Irina Rodrigues – Sporting CP - Peso e Disco

Jessica Augusto – Individual - 3000 metros

Joceline Monteiro – Sporting CP - 4x400 metros

Liliana Vieira – SL Benfica - Altura

Maria Leonor Tavares – Sporting CP -  Vara

Nádia Gaspar –  SL Benfica - 400 metros barreiras

Sandra Teixeira – Sporting CP - 800 metros e 1500 metros

Sílvia Cruz – Sporting CP - Dardo

Sónia Tavares – Beira-Mar SC - 100 metros, 200 metros e 4x100 metros

Susana Costa – Individual - Triplo Salto

Susana Santos – SL Benfica - 4x100 metros

Tânia Duarte – SL Benfica - 4x100 metros

Teresa Carvalho – SL Benfica - Comprimento

Vânia Silva – Sporting CP - Martelo

Masculinos

Alberto Paulo – SL Benfica - 3000 m obstáculos

Arnaldo Abrantes – SL Benfica - 4x100 metros

Bruno Albuquerque – Sporting CP - 5000 metros

Dário Manso – Sporting CP – Martelo

David Lima –  Sporting CP - 200 metros e 4x100 metros

Diogo Antunes – SL Benfica - 4x100 metros

Edi Maia – Sporting CP -  Vara

Hélio Gomes – SL Benfica -1500 metros

João Ferreira – Individual - 4x400 metros

Jorge Grave – SL Benfica – Disco

Marco Fortes –  SL Benfica –Peso

Marcos Chuva – SL Benfica – Comprimento

Miguel Moreira – SL Benfica -800  metros

Nelson Évora – SL Benfica - Triplo Salto

Paulo Conceição – SL Benfica – Altura

Pedro Bernardo – Juventude Vidigalense - 4x100 metros

Pedro Fontes – Juventude Vidigalense - 4x400 metros

Rasul Dabó –  SL Benfica - 110 m barreiras

Ricardo Lima – Sporting CP - 400 m barreiras e 4x400 metros

Ricardo Monteiro –  SL Benfica -100 metros e 4x100 metros

Rui Pinto – SL Benfica - 3000 metros

Tiago Aperta – SL Benfica – Dardo

Vitor Ricardo Santos – Sporting CP - 400 metros e 4x400 metros

A Delegação que será liderada pelo Presidente da FPA, Jorge Vieira, terá como Chefe de Equipa Paulo Bernardo, como responsável técnico João Abrantes e como responsável da área Médica Isabel Crespo.

Compõem ainda a seleção os técnicos Carlos Silva, João Campos, Paulo Reis, Vladimir Zinchenko, João Ganso e Joaquim Raposo Borges.

A equipa médica é completa com os Fisioterapeutas Francisco Silva e Rui Bispo, com a ligação à imprensa a ficar a cargo de António Costa.

Um novo blog de qualidade

No mundo da blogosfera apareceu um novo blogue dedicado ao Atletismo e com selo de qualidade pelo seu autor, o conhecido Edgar Barreira.

Edgar foi um dos bloggers pioneiros e conhece o Atletismo numa panóplia de vertentes. Desde atleta em si até ao mundo do treino, planeamento, gestão e evolução de atletas, passando pelo seu lado mais conhecido, a informação, com experiência em vários meios de comunicação, tanto em papel como internet, sendo um dos 3 administradores dum site de referência, o Atleta Digital.

Decidiu agora regressar ao mundo dos blogues com o seu A Imprensa do Atletismo onde coloca as suas ideias próprias.

Sem dúvida um blogue a seguir!

A sempre magnifica Marginal à Noite

Carlos, João Branco, eu, Nuno, Sandra e Rita

Há locais que me inspiram a fazer sempre melhor. Constância e a Marginal à Noite são dois bons exemplos. Ontem mais uma vez sucedeu, na prova que liga Oeiras a Caxias e regressa, onde em 9 edições estive presente pela 8ª vez (aquando da primeira, 2005, ainda não corria).

Fazendo um curto resumo do meu historial nesta prova, em 2006 comecei com 43.45 para os seus 8 kms, no que foi uma prova importantíssima na minha evolução. Até então corria sempre a 6 ao km e nem me julgava capaz de melhor. Nesse dia, quase logo no início, fui ao lado duma atleta que não tornei a ver e que nos ajudámos mutuamente. No final, o espanto para mim de ter feito média de 5.28 (impensável até então) e o ter descoberto que conseguia afinal correr mais rápido. Esse foi um momento chave e nada tornou a ser igual.

Em 2007, já com uma forma muito diferente, marquei 40.06, média de 5.00,8 por km o que equivalia a 50.08 nos 10 kms quando na altura o meu record era de 50.37. Um ano volvido, 2008 e registei 40.28, ainda abaixo da média do tal record de 10, para em 2009 concluir a prova em 47.59, o que pode parecer um tempo mau mas que devido as circunstâncias foi bem bom. Foi a minha segunda corrida após a fractura do pé esquerdo e, estando ainda muito penro e tendo feito uma média perto dos 7 na primeira prova, aqui melhorei quase um minuto por km o que me entusiasmou imenso. Em 2010, regresso à normalidade com 40.21, 3ª vez abaixo da média do record de 50.37 aos 10 que cairia no ano seguinte (50.08). E foi nesse ano, 2011, que estabeleci o meu record neste percurso, 39.12, valor que daria, imaginem, 49.00 aos 10 e cumpriria assim o único dos grandes objectivos que não alcancei, o sub50 na dupla légua.

2012 foi a excepção com um 42.50 que redundou na minha única participação onde não me excedi.

4 ao Km presentes. Um a correr (eu), dois a apoiar (Isa e Carlos)

E este ano? Nada a ver com as marcas que ando a fazer, corri em 40.42, média de 5.05 por km, tempo que daria 50.52 aos 10, anos-luz melhor do que tem sido habitual.

Mais uma vez, nesta marginal algum duende escondido na partida deu-me alguma magia que permitiu suplantar-me e fazer uma marca "à antiga".

Ataquei desde o início, em especial após o 1º km e depois foi manter esse ritmo, fazendo um final ainda mais forte, impulsionado pelo João Branco que vinha atrás aos gritos que ia apanhar-me!

No entanto, tal como em Constância em Março passado, sinto que já não sou o mesmo nestas velocidades. Já é algo que não é, digamos, natural como dantes. A idade não perdoa e acabei a sentir que já não a tenho para estes ritmos.

Mas foi uma sensação muito agradável revisitar o passado ao ver o minuto 40 cravado no relógio.

A organização esteve, como sempre, excelente, proporcionando mais uma magnifica noite a todos quantos a puderam saborear. 

Presentes cerca de 5.000 atletas e caminhantes, aparecendo classificados 3.401, dos quais 1.069 atletas femininas (extraordinária relação de 31,4%).

Olhando para o número de classificados do ano passado, 4.771, poderá indiciar uma grande quebra mas tal não corresponde à verdade pois este ano a organização, sabendo que um bom número fazia a prova apenas a andar, decidiu criar dois escalões de inscrições. Um, de 8 euros, com chip e outro de 6 euros sem chip. Portanto quem aparece classificado é quem na realidade correu, o que é uma forma honesta da organização colocar as coisas.

Euclides Varela - Salto para a vitória

A nível de primeiros, Luís Jesus, António Sousa e Euclides Varela registavam 2 triunfos cada, ontem Euclides Varela tornou-se no atleta mais vitorioso, conquistando o tri que festejou da forma como se vê na fotografia, cortando a meta com um salto. Juntou assim este triunfo aos que já tinha alcançado em 2006 e 2010. Registou 23.58 e um avanço de 14 segundos sobre dois atletas do Gabinete de Fisioterapia no Desporto, Bruno Fraga e João Vieira.

O apoio duma campeã, Rosa Mota

O sector feminino foi ganho pela brasileira Pamella Oliveira da Desmor, batendo o record do percurso ao registar 27.15, retirando 10 segundos ao anterior máximo de Clarisse Cruz alcançado o ano passado.

Completaram o pódio Susana Cunha do Linda-a-Pastora (30.06) e Anabela Gomes do Grupo Desportivo Parlamentar (30.14), saudando-se o seu regresso após lesão

Classificação Geral

Historial da Prova