quarta-feira, 6 de junho de 2012

Revista Spiridon - Maio / Junho

Já está em distribuição pelos fieis assinantes mais um número da Revista Spiridon, no caso o 202 correspondente a Maio / Junho.

Principais temas, além das habituais rubricas:
- Último km em ritmo de competição
- Existe um "jeito" certo de correr?
- Correr a 13 calorias por minuto
- Saber evitar as lesões
- Endorfinas... A droga natural dos corredores
- 13 erros... na manhã da prova  

Mais um número com muito para nos ensinar, nesta publicação que funciona como verdadeiro treinador pessoal, não fosse ela feita por "Corredores ao serviço de corredores"!

terça-feira, 5 de junho de 2012

E as memórias apareceram!


Quem leu a minha crónica sobre a Corrida do Oriente (clicar aqui) deve recordar-se que perdi duas memórias da máquina fotográfica. Muitos, inclusive, desejaram-me que eu ainda as encontrasse. 

Passado o domingo, esqueci qualquer hipótese de as recuperar. Ou alguém tinha apanhado e ficado com elas ou, o que considerava a hipótese mais certa, terem ido parar ao lixo pois quando deixei aquela área estava com umas quantas garrafas e outros lixos e quando regressei à tarde, para as procurar, já estava limpo.

Eis senão quando hoje recebo uma mensagem dum companheiro de corridas que ainda não tinha o prazer de conhecer, Nelson Dias do Sporting Clube de Casainhos (exactamente quem está na foto que encima este texto), a avisar-me que as tinha encontrado e que me daria numa próxima corrida!

Mais do que recuperar as memórias e fotos que foram tiradas de forma empenhada pela Fernanda, alegra-me a atitude deste nosso companheiro de estrada.

Ao Nelson Dias, o meu muito obrigado!

Revista Atletismo de Junho


Já chegou à caixa de correio a Revista Atletismo de Junho, desta feita na capa com duas jovens promessas do nosso Atletismo, Irina Rodrigues e Salomé Rocha.

Entre as habituais crónicas e reportagens, destaque para a entrevista com a já citada Salomé Rocha, com o atleta de pelotão Álvaro Rodrigues, o Clube Oriental do Pechão como clube de pelotão, um curioso espaço técnico que aborda o tema "Exercício físico pode melhorar o humor no local de trabalho?" e um guia do Europeu de Helsinquia.

Nunca é demais dizer, um número para ler, reler e guardar!

20 dias antes, Corrida Volkswagen esgotou


Não é que tenha tirado o dia para relatar provas a esgotarem as inscrições mas aqui vai outra, o que só prova a vitalidade do nosso desporto de eleição.

Ontem, 20 dias antes da sua realização, primeira edição saliente-se, a Corrida Volkswagen esgotou, como pode ser lido na sua página no Facebook.

Acaba por ser uma notícia aguardada, dado o inédito da experiência e a expectativa que está a gerar.

Marginal à Noite esgota 4.000 em 2 semanas


Cada vez mais tem que se estar atento e não perder tempo a inscrever nas provas. Em escassas duas semanas voaram as 4.000 inscrições para a Marginal à Noite!

Caso ainda não se tenha inscrito, esteja no entanto atento pois tenho informações que a organização irá aumentar o limite para os 5.000

Esta é a 8ª edição desta já clássica prova que aproveita as condições excepcionais daquela via para, num clima diferente, proporcionar mais uma festa do Atletismo. 

Iniciada em 2005, com 1.400 participantes, os números foram sempre subindo, com excepção de 2007 onde quase metade dos inscritos teve medo do vendaval que durou todo o dia, e que acalmou antes da prova...
No ano passado concluíram 4.141 atletas.



domingo, 3 de junho de 2012

Sara Moreira bisa ouro na Taça da Europa de 10.000!

Disputada em Bilbau, Espanha, Sara Moreira venceu pelo 2º ano consecutivo a Taça da Europa de 10.000 metros, com o fantástico tempo de 31.23,51, seu novo record pessoal! Em termos de medalhas, é a sua 3ª consecutiva, após o bronze de 2010 e o já citado ouro de 2011.
O seu tempo, é a melhor marca europeia do ano!

Distanciou a britânica Jo Pavey por 7 segundos, com Ana Dias a ser a 8ª (32.20,89), Leonor Carneiro 13ª (33.06,86) e Ana Mafalda Ferreira 23ª (33.36,53). Doroteia Peixoto e Mónica Silva desistiram.

Colectivamente, contando a soma dos 3 melhores tempos, Portugal alcançou o bronze a 11,13 da 2ª, Itália, e 25,79 da campeã Grã-Bretanha.



Em termos masculinos, e numa prova ganha pelo turco Polat Arikan (27.56,28), o melhor português foi Rui Pedro Silva na 6ª posição (28.36,32), 9º Youssef el Kalai (28.46,64), 10º José Rocha (28.50,38), 19º Luís Pinto (29.37,52) e 20º José Ramos (29.38,73). Ricardo Ribas desistiu.

Colectivamente, obtivemos prata. A Espanha somou 1.24.45,71 e Portugal 1.26.13,34, batendo por pouco mais de 20 segundos a França.

Como habitualmente, os nossos atletas no seu melhor... perante o vazio de reconhecimento público na comunicação social generalista.

Classificação Individual Masculina


Classificação Colectiva Masculina

Corrida do Oriente - Um prazer sempre renovado


11ª edição da Corrida do Oriente, prova que já se tornou numa clássica por direito próprio, fruto do ambiente e qualidade da organização.

Sendo habitual ser disputada com calor, este ano não fugiu à regra, mas sempre refrescada pela alegria de se correr num local aprazível.

Foram 1.745 os chegados à meta, a 2ª melhor participação de sempre, perto do record de 1.769 do ano passado. Classificaram-se 330 senhoras, o que proporciona a boa média de 18,9%


Muita animação, como os habituais tambores (fotografia em baixo) e no final a já tradicional caneca, que foi a minha 5ª (foto de cima)


Se em termos quantitativos foi óptimo, em qualitativos igualmente. Um bom naipe de atletas abrilhantaram, como é costume, esta prova.

O mais rápido de todos foi Hermano Ferreira da Conforlimpa, que repetiu o triunfo de 2010, juntando-se a Luis Feiteira e Leão Carvalho como os atletas que já venceram mais do que uma vez (todos com duas vitórias).


Hermano Ferreira gastou 30.24 (apenas mais 2 segundos que a sua anterior vitória), distanciando por 7 segundos Carlos Silva do Sporting e por 15 o regressado Sérgio Silva do Maratona. 
Seguiram-se José Maduro da Maduro Atletics (31.05), Bruno Fraga do Reboleira (31.41) e Alexi Scutaru do Arrudense (31.43)

A nível feminino, Marisa Barros do Benfica estreou-se a ganhar nesta prova cuja maior dominadora é Mónica Rosa com 3 vitórias.
Mas o grande feito de Marisa Barros foi ter batido, e por margem significativa, o record de percurso que pertencia a Helena Sampaio desde 2003, com 33.04. Hoje, Marisa marcou 32.38, menos 26 segundos.
Em 2º lugar ficou a sua colega de equipa Rafaela Almeida (35.49), fechando o pódio Madalena Carriço do Marítimo (36.35)
Seguiram-se-lhes Susana Francisco do Lourinhã (37.11), Eunice Tavares do Braga (37.52) e Margarida Dionísio, que se estreou pela Garmin Olímpico de Oeiras, com 38.07

A alegria de testemunhar o regresso muito feliz da Margarida Dionísio

Uma palavra muito especial para a Margarida, com quem tive o prazer de falar no final, pois esta prova marcou o seu regresso às competições, tendo-o feito em grande estilo e a mostrar que muito mais promete.
Era bem evidente a sua euforia final, ficando este momento gravado na sua melhor memória, algo que me aconteceu em 2009 quando após uma paragem de 6 meses pela fractura do pé esquerdo, tornei a sentir o calor da competição aqui e, se já gostava desta prova, muito mais no meu coração ficou desde então.

E quanto a mim, correu bem. Realizei 55.41 (tempo real), o que acaba por ser a 2ª melhor marca de 2012, apenas atrás dos 54.55 da Corrida Nauticampo, curiosamente também disputada neste local,  
Claro que não posso comparar com 2011, onde quase todas as marcas foram bem abaixo destes valores, mas tenho que viver com as contingências deste ano e, dentro disso, foi bom e acabei bem. 

Comecei com cuidado mas a aproximar-me dos 4 kms, e aproveitando a subida do túnel, decidi arriscar no ritmo, mesmo desconhecendo se iria pagar a factura mais à frente.
Felizmente tal não aconteceu e deu para manter o ritmo.

Com Paulo Sousa que me acompanhou no final

Tudo foi bom menos o final. Por impossibilidade da Mafalda vir a esta prova, pedi à Fernanda para fotografar, o que fez com todo o empenho. Encheu uma memória da máquina antiga e ainda tirou mais noutro cartão. No final devolveu-me a máquina e a memória usada, que estava numa bolsinha com outra memória não utilizada, e guardei tudo na bolsa da máquina.
Ao chegar a casa, nada dessas 2 memórias na bolsa! O que se terá passado é que, como tinha o saco da prova na mão, não devo ter colocada as memórias na bolsa, que terão caído ali na relva, sem notar.
Ainda regressei ao local mas nada. Consegui chegar à fala com um elemento ligado à organização, para saber se alguém tinha encontrado e dado-lhes, mas também nada.

Se alguém, eventualmente, tiver encontrado as tais memórias, muito agradeço o seu contacto