tag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post8870942244869285149..comments2023-09-26T17:57:57.780+01:00Comments on JoaoLima.net: 25 pró PortoJoaoLimahttp://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-53388511976700360212016-08-11T10:32:43.804+01:002016-08-11T10:32:43.804+01:008 João, Glide boost 8.
Sou tão rápido que játenho...8 João, Glide boost 8.<br /><br />Sou tão rápido que játenho o modelo que ianda há-de sair ;)<br /><br />Abraçojnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-7796366363420252202016-08-10T19:37:07.055+01:002016-08-10T19:37:07.055+01:00Obrigado Rute! Tenho dado forte e feio e não é só ...Obrigado Rute! Tenho dado forte e feio e não é só no longos mas também na semana :)<br /><br />BeijinhosJoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-50761477819687826722016-08-10T18:21:57.723+01:002016-08-10T18:21:57.723+01:00Quilómetros ao sol quente de Verão têm pontos bónu...Quilómetros ao sol quente de Verão têm pontos bónus de resiliência. ;)<br />Continuação de boa preparação!<br />BeijinhosCorre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/12983911860124282210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-76823223596213713192016-08-10T18:05:26.569+01:002016-08-10T18:05:26.569+01:00Ah ok! :)
FORÇA!Ah ok! :)<br /><br />FORÇA!JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-75069940933555360912016-08-10T18:04:12.496+01:002016-08-10T18:04:12.496+01:00Apenas uma palavra:
Adidas Sequence Glide Boost 9 ...Apenas uma palavra:<br />Adidas Sequence Glide Boost 9 :)<br />Abraço (e bem preciso)jnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-63757532953799452422016-08-10T11:18:32.509+01:002016-08-10T11:18:32.509+01:00Força nisso! :)
Não entendi foi o que que quisest...Força nisso! :)<br /><br />Não entendi foi o que que quiseste dizer com excelente dica...<br /><br />Um abraço e força!JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-89199026146136514162016-08-10T10:19:42.308+01:002016-08-10T10:19:42.308+01:00Os longos, João, faltam os longos.
Parece que só ...Os longos, João, faltam os longos.<br /><br />Parece que só ando a conseguir fazer o aquecimento, nestes dias de calor.<br /><br />Por isso, Parabéns!<br /><br />Abraço<br /><br />PS: agora com mais km, belas sapatilhas, excelente dica ;)jnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-54657718993503248352016-08-09T14:58:41.509+01:002016-08-09T14:58:41.509+01:00Interessa é ires fazendo os treinos :)
Força!!!
...Interessa é ires fazendo os treinos :)<br /><br />Força!!!<br /><br />Um abraçoJoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-40222198010381557322016-08-09T10:58:13.167+01:002016-08-09T10:58:13.167+01:00Força nisso João! Estás claramente no bom caminho....Força nisso João! Estás claramente no bom caminho.<br />A minha maior dificuldade prende-se com o facto de não conseguir seguir um plano de treinos com grande rigor, mas vou fazendo os treinos semanais com um longo de vez em quando. Um abraço e bons treinos!N.https://www.blogger.com/profile/06941672711997264362noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-30210353849288413492016-08-08T22:54:31.801+01:002016-08-08T22:54:31.801+01:00Caro Miguel, muito obrigado pelos conselhos mas de...Caro Miguel, muito obrigado pelos conselhos mas devo esclarecer que treino 5 vezes por semana, sendo ao fim-de-semana um treino longo, no primeiro da semana um de recuperação, para depois nos restantes ter desde treinos com maior velocidade a outros dias com séries, etc. Ou seja, tenho o cardápio completo de treinos de qualidade e de quantidade. Tudo tendo em atenção as minhas (fracas) capacidades, os meus objectivos e a minha idade (56). <br />Para o que posso dar, sinto-me bem em corridas de 10, 15 e Meia-Maratona. Na Maratona, que já concluí 6, é que noto ter que melhorar a resistência. Daí a aposta em muitos quilómetros. Tal táctica já surtiu o devido efeito na preparação para Paris (com 5 longos de 30 km) e na qual foi aquela onde cheguei mais à vontade aos 35 km. A parte final foi depois penosa mas em virtude dos dois dias anteriores.<br /><br />Um abraço, bons treinos e boas corridas! JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-78927902817418567202016-08-08T22:43:24.141+01:002016-08-08T22:43:24.141+01:00Caro João. Não nos conhecemos mas por tantos texto...Caro João. Não nos conhecemos mas por tantos textos teus que li, apetece-me dizer aqui mais qualquer coisa para além de dar-te força. Não sendo nem de perto nem de longe um especialista na matéria, e tendo, à medida que vou aprendendo, cada vez mais respeito pela individualidade do atleta (a todos os níveis) não posso ainda assim deixar de sugerir um investimento teu em treinos de "qualidade" (o termo não é meu), nomeadamente treinos mais curtos mas com alterações de ritmo ou em ritmo progressivo. Os longos parecem-me essenciais, mas com a nossa idade e o cansaço inerente aos compromissos profissionais e familiares, sinto maior proveito em fazer longos de apenas 18/20 km na maior parte das semanas e guardar energia para um fartlek e um progressivo a meio da semana. Um abraço e bons treinos! Miguel Fonsecahttps://www.blogger.com/profile/08936313830282388872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-38609549906184803922016-08-08T19:11:36.942+01:002016-08-08T19:11:36.942+01:00Estes treinos são giros e bons :)
Um abraçoEstes treinos são giros e bons :)<br /><br />Um abraçoJoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-89519783287359892812016-08-08T18:04:50.001+01:002016-08-08T18:04:50.001+01:00PRÓ PORTO CARAGO!
(Ainda bem que estou reformado e...PRÓ PORTO CARAGO!<br />(Ainda bem que estou reformado e não tenho de fazer esses treinos!).<br />Abraço.Jorge Brancohttps://www.blogger.com/profile/16552189955342930461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-51884306981509381482016-08-08T16:22:02.570+01:002016-08-08T16:22:02.570+01:00Obrigado Vítor! A ver se continua assim até ao fin...Obrigado Vítor! A ver se continua assim até ao final :)<br /><br />Um abraço JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-28962696885793103212016-08-08T15:58:45.233+01:002016-08-08T15:58:45.233+01:00Está a correr mesmo muito bem essa preparação João...Está a correr mesmo muito bem essa preparação João!<br /><br />Continua, força!<br /><br />Um abraçoVitor Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/16148270617326355924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-87504779755975719492016-08-08T14:40:05.402+01:002016-08-08T14:40:05.402+01:00Credo!! Como dizem os brasileiros: "vire essa...Credo!! Como dizem os brasileiros: "vire essa boca p'rá lá!!<br />Vais chegar bem à meta e terás os "teus" à tua espera! ;)RUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-7614470423296418532016-08-08T12:24:42.647+01:002016-08-08T12:24:42.647+01:00Não duvides que sim! :)
E como estás tu com o tic...Não duvides que sim! :)<br /><br />E como estás tu com o tic-tac mais perto?<br /><br />FORÇA!!!<br /><br />Um abraçoJoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-80332608313972429082016-08-08T12:23:08.620+01:002016-08-08T12:23:08.620+01:00Andamento nisso :) ... estes assim custosos é que ...Andamento nisso :) ... estes assim custosos é que nos tornam mais fortes, não é?<br />Abraço e força Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-68642399598491515102016-08-08T10:58:06.484+01:002016-08-08T10:58:06.484+01:00Muito obrigado Anabela! Eu sei que estás :)
Espero...Muito obrigado Anabela! Eu sei que estás :)<br />Espero é poder ter uma chegada menos atribulada do que da outra vez, como presenciaste ao vivo. E eu só soube depois de cortar a meta... <br />Beijinhos :)JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2613101724646578177.post-49602599146700643582016-08-08T10:49:04.131+01:002016-08-08T10:49:04.131+01:00João, desejo-te uma excelente preparação para o Po...João, desejo-te uma excelente preparação para o Porto. <br />Muita força!! Estou a torcer!<br />BeijinhosRUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.com