domingo, 29 de janeiro de 2017

Começar a reduzir faltando 3 semanas


Após os 30 da semana passada, e estando a 3 semanas do grande dia, altura de começar a reduzir distância. 

Assim, ontem foi dia de 24 quilómetros e na próxima semana serão 20.

Começo é a preocupar-me com uma situação. Se se recordarem, no treino de 30 os últimos 27 foram fantásticos mas os 3 primeiros sofridos por os gémeos parecerem troncos, tal como tinha sucedido dois dias antes e que na altura associei ao muito frio e o estarem contraídos.
O que é certo é que todos os treinos desta semana tiveram esse início. Gémeos a parecerem troncos, gerando dor e um grande desconforto e depois soltam-se e acabo por correr a boa velocidade se for necessário.

Neste de 24, começaram por volta dos 1.600 e duraram até perto dos 5 km, período o qual fiz cada km em cerca de (imaginem!) 8 minutos (!!!), devido a algumas paragens para massajar e tentar esticar.  

A partir do momento que passou, o ritmo regressou ao normal e fiz 19 quilómetros muito bons. Ou melhor, 17,5 pois o último quilómetro e meio foi a abrandar gradualmente ao estilo de retorno à calma.

É certo que aquela dor passa e depois corro muito bem, mas enquanto dura é penosa e não me permite correr minimamente em condições. Pior do que isso é o receio que venha gerar algo pior. Das 7 Maratonas que concluí, em duas entrei sem saber até onde chegaria pois não estava em condições. Essas duas foram exactamente as duas corridas em Espanha (Sevilha com infecção nos pulmões e Barcelona com contractura no gémeo direito mas ocasionada por um antibiótico filho do demo) e gostava de regressar ao país vizinho em perfeitas condições. Vamos ver a evolução disto.

O percurso foi semelhante ao dos 30 da semana passada mas com o retorno na Cruz Quebrada e não em Algés. Quando passei no novo Passeio Marítimo, tinha ele acabado de ser inaugurado oficialmente pelo Presidente da Câmara de Oeiras, Paulo Vistas, com a presença de várias individualidades e o som a cargo da Rádio Comercial com a presença de Nuno Markl (do qual sou ouvinte de grandes rubricas como "O homem que mordeu o cão", "Caderneta de cromos" e "Traquitanas").

Uma boa semana a todos.


sábado, 21 de janeiro de 2017

30 fantásticos km em prazer rumo a Sevilha


O Natal foi ontem, a passagem de ano há poucas horas e já estamos no último terço de Janeiro. O tempo é queniano, voa e faltam apenas 4 semanas para o tão ansiado e desejado regresso a Sevilha.

Ora 4 semanas significa o último de 30, o que fiz hoje. E que treino!

Para ser exacto, o título não está correcto mas assim ficou por facilidade. A verdade é que foram 3 km a sofrer e 27 de grande prazer. E os 3 a sofrer foram os primeiros.

Isto porque sentia, tal como no treino de 5ª, os gémeos muito presos, estilo troncos. De certo por estarem contraídos devido ao frio. Mas mal se soltaram, soltou-se uma sensação de grande prazer ao longo de todo o treino, acompanhado por um excelente ritmo.

Assim, após os tais 3 e até pouco depois da metade, imprimi um ritmo muito certo ao melhor estilo de relógio suíço.

Passada a metade, comecei a sentir uma vontade danada de acelerar cada vez mais e sucedeu-me um daqueles dias que acontecem por vezes e que faz em cada quilómetro mais rápido, o seguinte ainda ser mais rápido!

Desde a primeira Maratona, este foi o 15º treino de 30 km e neles sou muito regular pois termino-os nas 3 horas e casa dos vinte minutos. As excepções foram aquele famoso em Agosto que despachei em 3.09.11 e o último, feito há duas semanas em 3.17.26

E era este de 3.17.26 que servia de bitola dada a sua proximidade. Durante a primeira metade dava sinais de poder ir até 3.16, depois 3.15, 3.14, e nos últimos 6 a coisa foi descendo até terminar em 3.10.28, o 2º melhor treino de sempre, apenas a 1.17 do melhor e a 2.12 do record de 30 conquistado em Novembro passado na Maratona do Porto.

Para se perceber o porquê, atentemos no tempo em cada metade (15 km): 1ª em 1.38.13 ; 2ª em 1.32.15
Baixei 6 minutos na 2ª metade!
Mais significativo se analisarmos em cada terço (10 km): 1º em 1.05.54 ; 2º em 1.04.43 ; 3º em 59.51

Daqui se vê que fui crescendo em especial nos últimos 10 km. Em 30 km que corri, 6 foram na casa dos 5 minutos. E esses 6 foram os últimos 6 quilómetros. E o km mais rápido em 5.38 e qual foi? O último!
Percebem porque disse que cada um era mais rápido do que o anterior?

Em conclusão, um excelente treino físico e uma enorme dose de confiança para tentar conquistar Sevilha pela 2ª vez.

Para a história, aqui fica o percurso: Partida no Inatel de Oeiras pelo Passeio Marítimo até final da praia de Carcavelos e com desvios pelo pontão da Marina e junto ao forte. Regresso igual e ida até Algés para retornar pouco depois do viaduto e regressar ao local de partida.

Pelo meio, o prazer de constatar que o novel Passeio Marítimo desde a Baía dos Golfinhos (Caxias) até à estação da Cruz Quebrada, e que tinha sido utilizado com sucesso no Nacional de Estrada faz hoje uma semana, já se encontra aberto ao público em geral.
Uma enorme mais valia para o concelho de Oeiras, ficando mais próximo o sonho de unir os Passeios Marítimos desde a Praia da Torre a Algés, ou, por outras palavras, toda a costa oeirense, nesta que é uma obra que devolveu o Tejo aos munícipes para caminharem, apreciarem, fotografarem, andarem de bicicleta ou... correr! E posso dizer que comecei a ser corredor ali.
Um grande privilégio poder treinar num local tão belo e apropriado!

Uma boa continuação de óptimo fim-de-semana a todos e apreciem aqui em baixo a que quero conquistar dia 19! 😊



domingo, 15 de janeiro de 2017

Uma espectacular tarde no Nacional de Estrada


Imagine-se no que dará uma receita com estes 3 ingredientes: 
- Uma tarde primaveril 
- Um ambiente digno dos maiores eventos
- Um fabuloso percurso
Exacto! Só pode dar algo de espectacular e que fica na melhor memória.

Se depois do sol se pôr ficou frio, durante a prova, com a partida às 15 horas, a sensação era duma tarde de primavera, amplificada pelo percurso junto ao mar com um calmo Tejo como que a estender uma passadeira ao nosso esforço.

O percurso que foi delineado para este 24º Campeonato Nacional de Estrada, que englobou para a vertente popular a corrida Sport Zone a Correr com os Campeões, deveria ser aproveitado para eventos futuros pois trata-se dum percurso com tanto de belo como de exigente e selectivo.

Partida na pista do Estádio Nacional (que pena o estado de degradação que aquele tartan, ou o que resta dele, apresenta!), descida para a Marginal, subida para o Alto da Boa Viagem, descida para Caxias, retorno na Curva dos Pinheiros para na Baía dos Golfinhos dar-se um momento especial, a passagem pelo novel Passeio Marítimo, ainda não inaugurado mas deverá estar para breve pois aparentemente está praticamente concluído e vem reforçar mais o que de bom Oeiras tem feito com a criação de Passeios Marítimos que têm levado a população ao encontro do mar, na prática de exercício físico. No final do Passeio, passagem pelo túnel da estação de Cruz Quebrada e regresso à Marginal agora no sentido para Algés, onde se deu o retorno a dois terços da recta e regresso ao Estádio Nacional com a dura subida final.
Um grande e belo percurso!

Se no ano transacto, na Cidade Universitária, a organização surpreendeu pela negativa, desta feita tudo decorreu da melhor forma, proporcionado uma tarde a recordar.

A equipa presente: João Cravo, Aurélio e eu, reforçados na foto com a Cláudia e Conceição
Foi a minha 4ª presença em provas englobadas mo Nacional de Estrada, após as de 2012, 2013 e 2016.

Tinha decidido que decisões só à hora da partida, consoante as sensações que o aquecimento me desse. Estou em pleno período de preparação para a Maratona de Sevilha e era uma incógnita o que me reservaria a corrida apenas 6 dias após um puxado treino de 30 quilómetros.

Como as sensações foram boas, decidi começar ao ataque e logo analisaria. E deu para fazer uma prova toda ao ataque, onde mantive sempre um ritmo forte e certo, apenas um pouco quebrado na subida final mas, segundo o que ouvi, isso aconteceu também com os campeões, não há-de ter-me sucedido o mesmo.


O GPS foi dando sempre uma média para o minuto 50 alto e foi a pensar nesse minuto 50 que fui dando o que tinha para dar naquele momento. Sabia era que o 50 alto não dava margem para a natural quebra na subida final mas fui lutando, tal como lutei nessa subida que costumo fazer em treinos mas desta vez teve o peso de 9 km nas pernas feitos no limite. 

Ufa que acabou a subida!
Quando endireitou e entrei no Estádio, dei o máximo dos máximos e consegui acabar in extremis pois foram 50.59, o que em 161 corridas de 10 km, é o meu 9º melhor tempo de sempre, num percurso duro e apenas 6 dias depois dum puxado treino de 30, o que é um bom indicador.

No Nacional de Estrada e começando pelo sector feminino, a campeã foi Jéssica Augusto que dominou como quis a prova, marcando 33.14 e um avanço de 1.02 sobre Catarina Ribeiro, com a surpreendente Marta Pen Freitas em 3º. Colectivamente, triunfou o Sporting com Jéssica Augusto, Susana Godinho, Ana Mafalda Ferreira e Daniela Cunha, com o Águeda na 2ª posição e na 3ª uma surpreendente formação das Grecas

A campeã Jéssica Augusto
Foi o 3º título de Jéssica, após os de 2007 e 2008, num relação que conta com Dulce Félix com 5 títulos, Inês Monteiro 4, Jéssica Augusto e Sara Moreira 3, Fernanda Ribeiro e Conceição Ferreira 2 e com 1 título Albertina Dias, Ana Paula Oliveira, Helena Sampaio, Manuela Machado e Marina Bastos.
Colectivamente foi o 1º título do Sporting numa lista liderada pelo Maratona com 13 títulos, Braga 5, Benfica 4, Pasteleira e Sporting 1

As campeãs sportinguistas
No sector masculino, Hélio Gomes triunfou com uma marca abaixo da meia-hora, 29.58, com o pódio a ser completo por Alberto Paula e Samuel Barata. Colectivamente triunfou o Benfica com Alberto Paula, Samuel Barata, Hermano Ferreira e João Silva, tendo o Sporting terminado em 2º e o Maia em 3º.

O campeão Hélio Gomes
Foi o 1º título de Hélio Gomes numa relação dominada por Eduardo Henriques 5 vezes campeão, seguido por Luís Jesus e Rui Pedro Silva 3, Manuel Damião 2 e com 1 título temos Alberto Maravilha, António Pinto, Dionísio Castro, Fernando Couto, Hélio Gomes, Hermano Ferreira, Leão Carvalho, Licínio Pimentel, Manuel Magalhães, Paulo Catarino e Rio Silva. 

Os campeões benfiquistas 
Colectivamente, foi o 6º título do Benfica numa relação liderada pela Conforlimpa com 11, Benfica 6, Maratona 4, Terbel 2 e Sporting 1

A relação completa dos campeões:
Femininos:
Absoluta - Jéssica Augusto
Juniores - Sara Duarte
S23 - Rute Simões
V35 - Sofia Monteiro
V40 - Mónica Vieira
V45 - Carla Machado
V50 - Isabel Maldonado
V55 - Helena Mourão
V60 - Fernanda Nunes
V75 - Joaquina Flores


Masculinos:
Absoluto - Hélio Gomes
Juniores- Alexandre Figueiredo
S23 - André Pereira
V35 - Nélson Cruz
V40 - Paulo Gomes
V45 - Jorge Pinto
V50 - Eugénio Neto
V55 - José Manuel Borges
V60 - Silvestre Gomes
V65 - Fernando Chamusca
V70 - Albino Oliveira
V75 - Manuel Maia
V80 - Bernardino Pereira





terça-feira, 10 de janeiro de 2017

Corrida da APAV - Correr por tempos melhores

O ISCPSI (Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna) em parceria com a APAV (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima) vai realizar a 26 de Março a 14ª edição da sua Corrida de Solidariedade e Marcha das Famílias - ISCPSI / APAV.

O âmbito desta prova é:

a) Angariar fundos, que reverterão, na sua totalidade, para a APAV, sedeada em Lisboa, que promove e contribui para a informação, protecção e apoio dos cidadãos vítimas de infracções penais;

b) Promover a divulgação do ISCPSI e da Polícia de Segurança Pública (PSP), enquanto elementos activos da sociedade que visam, em cada momento, garantir a ordem e tranquilidade públicas e o bem-estar dos cidadãos;

c) Incentivar e promover o desenvolvimento da prática desportiva em geral e, em especial, do atletismo;

d) Interagir com a população;

e) Contribuir para uma sociedade que se deseja, cada vez mais, justa.

Assim, disputar-se-á em simultâneo uma corrida de 10 quilómetros devidamente aferida e uma caminhada de aproximadamente 3,5 km.

O percurso da corrida é ideal para boas marcas mas o que conta na realidade é outro conceito de tempo, tempos melhores. E como podemos ajudar a melhorar o futuro? Participar neste evento, correndo ou caminhando, apoiando a APAV para lutar contra o flagelo da violência doméstica e do crime, para que não seja necessário chegar uma queixa a cada 23 minutos, tal como referem os cartazes que estão muito bem elaborados.

Aqui fica a sugestão para uma excelente manhã de actividade física e ajuda a instituições que bem merecem todo o nosso carinho e atenção.



domingo, 8 de janeiro de 2017

Un buen entrenamiento de 30 km para el Maratón de Sevilla

Hoje tinha planeado um treino de 30 km para preparação à Maratona de Sevilha, a disputar dentro de 6 semanas.

Porém, e por razões que desconheço, na sexta à noite comecei a ficar esquisito com algumas tonturas. Mantive esse quadro no sábado, juntando-se indisposição. De noite, pouco dormi e o pouco foi mal.

Hoje de manhã acordei já sem tonturas mas, naturalmente, deitado abaixo. Não sabia como iria conseguir 30 km mas, como sempre, ia tentar. Das duas uma, ou encostaria passado pouco tempo ou se conseguisse neste estado os 30, seria um óptimo sinal.

Felizmente, e como já se aperceberam pelo título em espanhol em homenagem a Sevilha, a coisa correu bem.

Efectivamente, comecei a correr e senti-me confortável e foi questão de ir a um ritmo controlado. No plano estava um ambicioso ritmo mas fiz mais 14 segundos por km, o que ao fim de 30 deu mais 7 minutos. Mas, devido às circunstâncias, diria que foram apenas 7 minutos mais.

Por volta dos 16 encontrei a Isa e o Vítor que iam para 20 abaixo das 2 horas. Cheio de boa vontade, acompanhei-os durante 2 quilómetros mas rapidamente apercebi que esse ritmo não era para quem tentava chegar aos 30 e, para pena minha, tive que os deixar seguir. E que bem seguiram, num sinal muito positivo!

Já antes tinha cruzado com a Sofia que ia a voar baixinho.

E pronto, fiquei muito satisfeito com o treino e à espera que chegue Sevilha e o seu maravilhoso público.

No sábado vou à única corrida deste ano antes de Sevilha, a SportZone a Correr com os Campeões, prova destinada aos amadores, integrada no Campeonato Nacional de Estrada, com partida e chegada no Estádio Nacional. É uma experiência nova que irei ter, uma partida às 3 da tarde.

Uma boa semana a todos.

quarta-feira, 4 de janeiro de 2017

2016 - O meu ano de ouro nas corridas!


Altura do habitual balanço anual. E não sei como se irão balancear as palavras pois como irei descrever este ano?

Há um ano atrás, tinha naturais sonhos, expectativas e ambições, mas nunca jamais em tempo algum poderia imaginar tudo o que iria alcançar e da maneira como alcancei. 
Basta referir que bati todos os records entre mil metros e a Maratona. Todos! Alguns com barba muito comprida, outros que estavam como que enguiçados. 1.000, 3.000, 5.000, 10.000, 15.000, 20.000, 21.097, 30.000 e 42.195, nada resistiu a este ano, como se pode confirmar aqui na relação dos meus records tudo preenchido com o ano 2016 com a devida excepção da volta à pista (400 metros) que não tentei.

Mas foi um outro record que permitiu esta avalanche de melhores marcas. O número de quilómetros no ano, aumentados em quantidade e qualidade.
Efectivamente, devido à minha actual situação, pude aumentar a carga de treino de forma considerável. Elaborei um plano que acabei por o ultrapassar em larga escala.

O meu ano com maior quilometragem era 2015 com 1.556,381 km, pois em 2016 o total cifrou-se em 2.204,676 mais 648,295 km. Um brutal aumento de 41,7%!
O mês onde mais tinha corrido era de Novembro 2015 com 181,037 enquanto em Agosto deste inesquecível 2016 somei 252,244 mais 71,207 km, um aumento de 39,3%

E consegui gerir da melhor maneira esta muito maior carga, sempre com todo o cuidado colocado na recuperação correcta para evitar lesões. 
E por falar nessas indesejadas, tive apenas uma visita em Fevereiro, uma contractura no gémeo direito provocada por um tresloucado antibiótico tomado para um problema dentário.

Essa lesão custou-me cerca de 130 km ao plano, sem a qual os números ainda teriam ido mais além.
Mas mais do que isso, prejudicou a Maratona de Barcelona, onde tive que realizar uma prova de sobrevivência porque a lesão ainda lá estava. Mas não me venceu pois cortei a meta!

Meta conquistada na bonita cidade de Barcelona
Até meio do ano, a evolução era evidente e os resultados iam prometendo. Já nessa altura tinha quem me dissesse que estava na melhor forma de sempre. E para acabar bem o primeiro semestre, o primeiro daqueles 4 resultados inesperados. Não pelo record mas pela diferença. Peniche e a sua emblemática Corrida das Fogueiras. O meu record aos 15 estava em 1.20.20 desde 2007. Ultimamente tinha feito mais umas na casa do minuto 20. Tinha esperança de o bater e, talvez, ainda entrar no minuto 19 alto. Melhor que isso, não imaginava ser possível. 
Mas foi... Qual minuto 19 alto? Registei 1.18.59
E de todos os records este é um dos 4 que olho para ele e ainda me custa a acreditar que tenha sido possível!

A alegria em Peniche
No final de Julho a tal obsessão em baixar dos 50 minutos aos 10 esteve por um fio no Pombal. E entrámos em Agosto no que foi o mês mais importante para tudo que sucedeu entre Novembro e Dezembro.

Segundo o meu plano, este era o mês onde mais tinha que correr, não só em quantidade como qualidade de treino, mirando as provas dos últimos 2 meses. 
É sabido que se um trabalho for bem feito e estruturado, não só resulta na altura como permite uma explosão passados 2 a 3 meses. 

Ora sucede que este mês de Agosto foi o 2º mais quente dos últimos 85 anos, o que não me impediu de ser o mais "quilometrado" de sempre. Para tal, treinos longos houve que começaram às 5 e tal da manhã, para fugir à canícula. 

Felizmente, tudo correu (literalmente) como pretendia e em Setembro e Outubro foi questão de manter o bom trabalho e limar arestas. Pelo meio, o record da Meia-Maratona, datado de 2007, chegou a tremer na Ponte Vasco da Gama. Mas os olhos estavam mais à frente.

E chegaram os últimos 2 loucos meses. Primeiro, a Maratona do Porto. Nas anteriores 6 Maratonas, a minha melhor era de 5.02.13. Apesar de em Maratona, e ao contrário das outras distâncias, para mim a marca final é secundária (o importante é a meta e a maneira como lá chego), esperança havia em baixar das 5 horas. Acreditava ser cerca de 4.55, mas nada me diria que iria dizimar o record num quarto de hora, realizando 4.47.36, outra das marcas que me custa a acreditar que consegui.

Meta conquistada na Maratona do Porto, record dizimado
Início de Dezembro, Meia-Maratona dos Descobrimentos onde era o dia de acabar com um record datado de 9 anos. Sabia que era difícil, muito difícil mesmo pois, para as minhas capacidades, 1.56.35 era muito puxado. Mas sabia também que nunca tinha estado tão preparado para a bater. Acreditei e nem as péssimas condições atmosféricas me fizeram vacilar. 
Sonhava não só baixar a marca como entrar no minuto 55. E, loucura das loucuras, cheguei a pensar que num dia de loucos conseguiria o 54, mas este já era um sonho selvagem.

Dei tudo, mas mesmo tudo e ao cortar a meta nem acreditava (e ainda hoje me custa a crer) que tinha tirado 4 minutos, 1.52.38. Como foi possível?!?

Pumba! Outro record dizimado, este o da Meia
Faltava uma semana para o grande dia, o dia em que ia tentar reduzir a cinzas uma obsessão de 10 anos, baixar dos 50 aos 10 no Grande Prémio de Natal.
E deu-se algo inédito em mim. Nunca dou nada por adquirido e sou muito cauteloso nas previsões. Quem me conhece bem, ficou espantado ao ouvir-me afirmar convictamente que aquele ia ser o dia. 
Eu nunca digo isso mas a Meia uma semana antes deu-me uma injecção de confiança inabalável.

Sabia que era o dia, sabia que nada me iria deter. Nem me preocupei com o tempo a mais perdido no 1º km. Nada me deteria. 
O que eu não sabia, nem imaginava, é que nem ao minuto 49, o tal minuto sonhado durante 10 anos, chegaria pois o relógio parou aos 48.42!
E este foi o 4º dos tempos que ainda me custa a acreditar.

Grande Prémio de Natal ou o fim de 10 anos de espera!
Para terminar o ano em forma de festejo, e pela primeira vez, realizei duas corridas no mesmo dia, as São Silvestres de Lisboa e Amadora.

As provas que aqui destaquei foram as mais impressionantes, mas na grande maioria das restantes também alcancei grandes resultados. No entanto, se fosse falar de todas, até onde iria este artigo?

O que mais poderia pedir, em matéria de corridas, deste ano? Nada, rigorosamente nada pois tanto me deu, muito mais do que alguma vez sonhei!

Tenho consciência que a minha "validade", em matéria de resultados, está a chegar ao fim. Aliás, já estarei a esticar muito pois não é habitual estar na melhor forma quase aos 57, reduzindo a cacos marcas feitas como quarentão. Daqui a 3 anos serei sexagenário. E se há coisas que não se conseguem evitar, é a natural quebra de performance.

Mas quanto mais puder ir empurrando com a barriga, melhor. Há que aproveitar o momento, e continuar o trabalho bem feito.

Para 2017 a grande prioridade é, como sempre, Maratona. 
Tal como sucede desde 2014, serão duas, uma internacional, outra nacional. E já estou inscrito em ambas. 19 de Fevereiro Sevilha e 5 de Novembro Porto.

Quanto ao resto e a tentar fazer algo semelhante a 2016... pego novamente na frase do saudoso Zé Torres "Deixem-me sonhar!" 
E daqui a um ano falamos :) 

Muito obrigado a todos pelo apoio. Muito em especial a algumas incansáveis pessoas que sabem bem que as estou a referir!

terça-feira, 3 de janeiro de 2017

As provas acima do milhar em 2016


Pelo 6º ano consecutivo, publico aqui a relação de provas disputadas em Portugal com número de classificados acima do milhar (para ver os anos anteriores, clicar em: 2011 - 2012 - 2013 - 2014 - 2015)

Apesar se ter registado maior número de atletas a correrem no total de todas as provas disputadas no nosso país, o facto de surgirem um número mais elevado de eventos, muito em especial na vertente trilhos, origina uma maior dispersão, resultando em quebra de participantes em várias provas. A omnipresença ainda não é um atributo dos atletas.

Assim, em 2016 o número de provas acima do milhar diminuiu de 62 para 58 (o valor de 2014), numa rara descida nos últimos anos, apenas a 2ª desde 2005 como se pode comprovar neste quadro

Ano
Provas acima milhar
Prova mais participada
2005
13
4.501
2006
15
5.212
2007
20
7.161
2008
29
8.961
2009
30
9.147
2010
35
9.262
2011
37
9.346
2012
42
8.888
2013
59
8.050
2014
58
9.403
2015
62
10.880
2016
58
10.281

Destas 58, 49 constavam nesta relação no ano passado, 3 alcançaram este estatuto em 2016 tendo estado abaixo do milhar em 2015, 5 entraram directamente na sua 1ª edição e 1 reentrou após não se ter disputado nos últimos anos (a sua edição anterior era de 2010).

Das listadas em 2015, 8 baixaram dos mil em 2016 e 5 não se disputaram.

Nestas 58, e contando com as 52 que se disputaram em 2015 e 2016, temos curiosamente um empate. 26 aumentaram a participação em relação ao ano passado e 26 desceram. No entanto, o saldo de atletas é negativo, -4.635

O total de participantes nestas 58 provas é de 154.906

Quanto à prova mais participada, a vencedora foi a Meia-Maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril) que já tinha estado neste 1º lugar em 2013 e 2014, tendo descido em 2015 para 2º mas a pouca distância da maior de 2015, a São Silvestre do Porto que este ano foi a 2ª classificada mas a 1.488 da Meia da Ponte.

Resta referir, como curiosidade, que o mês com maior número de provas acima do milhar é Dezembro com 10 eventos e o menor é Agosto sem qualquer uma. Aliás, em todo o historial de provas em Portugal, não está registada nenhum que se tenha disputada nalgum ano em Agosto e registado mais de mil atletas na meta.

Relação das provas com mais de mil classificados em 2016 


Data
2016
2015
Dif
26
20-mar
10.281
10.561
-280
23
18-dez
8.795
10.880
-2.085
36
25-set
6.765
7.273
-508
9
31-dez
6.321
10.148
-3.827
11
10-abr
6.146
5.718
428
17
2-out
5.829
6.206
-377
4
23-out
5.531
4.878
653
10
18-set
5.285
5.196
89
13
6-nov
4.736
4.406
330
59
11-dez
4.701
3.606
1.095
13
20-mar
3.965
4.745
-780
11
15-mai
3.775
2.850
925
12
11-jun
3.631
3.790
-159
4
2-out
3.540
3.828
-288
6
2-jul
3.162
3.918
-756
37
25-jun
2.787
2.728
59
18
17-jan
2.776
2.372
404
17
12-jun
2.748
3.452
-704
58
28-dez
2.667
2.490
177
4
4-dez
2.638
2.887
-249
9
6-nov
2.533
2.694
-161
6
4-jun
2.525
1.949
576
26
31-jan
2.481
2.238
243
33
7-fev
2.277
2.258
19
1
28-fev
2.245
-
-
4
16-abr
2.216
2.039
177
59
8-dez
2.178
1.754
424
3
8-mai
2.043
916
1.127
11
15-mai
1.955
1.488
467
39
30-dez
1.804
1.800
4
28
2-out
1.773
1.875
-102
3
3-abr
1.691
1.959
-268
29
4-set
1.643
1.596
47
34
3-abr
1.604
1.559
45
21
6-mar
1.577
1.683
-106
13
13-mar
1.565
1.384
181
8
16-out
1.493
1.126
367
1
15-set
1.450
-
-
35
1-mai
1.434
1.391
43
9
18-set
1.384
1.750
-366
1
23-jan
1.373
-
-
17
28-fev
1.368
1.813
-445
1
23-dez
1.332
-
-
28
30-dez
1.320
1.434
-114
2
30-abr
1.306
1.157
149
3
27-nov
1.252
1.250
2
5
22-mai
1.175
1.841
-666
42
31-dez
1.165
1.295
-130
3
11-set
1.151
743
408
3
14-mai
1.149
1.404
-255
2
20-nov
1.126
-
-
7
13-nov
1.113
1.414
-301
21
14-fev
1.040
1.042
-2
1
06-mar
1.037
-
-
27
6-nov
1.018
1.159
-141
28
3-jul
1.017
1.029
-12
3
16-jul
1.012
936
76
15
5-jun
1.002
1.080
-78

Relação das provas com mais de mil classificados em 2015 mas menos em 2016


Data
2016
2015
Dif
3
17-dez
978
1.084
-106
4
4-dez
959
1.331
-372
3
19-jun
955
1.205
-250
32
8-mai
911
1.277
-366
3
24-set
888
1.324
-436
39
17-dez
883
1.111
-228
3
23-out
835
1.045
-210
3
27-nov
754
1.235
-481

E por fim, as provas acima do milhar em 2015 mas que não se disputaram em 2016


Data
2016
2015
Dif
3
-
-
2.555
-
1
-
-
1.205
-
2
-
-
1.035
-
4
-
-
?
-
4
-
-
?
-

Aguardemos o que 2017 reservará. Daqui a um ano saberemos.

Até lá... corram e sejam felizes!